Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cần tránh xa

loading...
Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cần tránh xa
5 (100%) 2 votes

Có những thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ nếu như cha mẹ để trẻ ăn quá nhiều và không có sự kiểm soát. Thế nhưng không phải bậc cha mẹ nào cũng hiểu điều này bởi thế vẫn có nhiều trường hợp trẻ tăng cân do những thói quen xấu trong ăn uống. Một vài loại thực phẩm màu mè bắt mắt, dễ khiến các “nhóc tỳ” siêu lòng, nhưng đừng vì thể mà chiều chuộc các bé quá đà nhé. Bài viết dưới đây mecuteo sẽ chia sẻ tới các bạn 7 thực phẩm dễ khiến cho trẻ béo phì, cha mẹ tham khảo nhé!Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cha mẹ cần biết để phòng tránh

1. Bánh kẹo ngọt là thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ

Hầu hết trẻ nhỏ đều rất thích hương vị thơm ngon, ngọt ngào từ bánh kẹo. Tuy nhiên đây là một trong những thực phẩm dễ gây bệnh béo phì ở trẻ nếu con bạn sử dụng quá nhiều bởi bánh kẹo ngọt chứa lượng đường và mỡ cao. Hai chất này tích tụ trong cơ thể và ứ đọng dần dần sẽ khiến trẻ tăng cân một cách chóng mặt, sức khỏe cũng bị ảnh hưởng.

loading...

Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cha mẹ cần biết để phòng tránh

2. Đồ uống có ga là thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ

Trẻ em thường thích những đồ uống màu mè, sủi bột và có vị chua ngọt,…Đồ uống có ga luôn được trẻ em lựa chọn bởi chúng dễ uống, dễ thưởng thức và mang đến nhiều hương vị thơm ngon. Tuy nhiên đây là loại đồ uống không chứa chất dinh dưỡng mà còn dễ gây béo phì cho trẻ bởi hàm lượng đường cao, gây hại cho sức khỏe bởi các chất tạo màu, chất tạo hương vị cho đồ uống.

Xem thêm  Cách chữa viêm mũi dị ứng ở trẻ đúng cách các mẹ nên biết

Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cha mẹ cần biết để phòng tránh

3. Trái cây sấy khô là thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ

Một trong những thực phẩm dễ gây béo phì ở trẻ phải kể đến là trái cây sấy khô.Trái cây sấy khô dễ ăn và thường là món ăn vặt khoái khẩu của trẻ. Tuy nhiên theo các nghiên cứu, việc sử dụng trái cây sấy khô có nguy cơ béo phì cao gấp 6 đến 8 lần so với trái cây tươi. Bởi quá trình sấy khô làm mất nước và được cho thêm đường, các phụ gia khác để tạo màu, hương vị và độ ngọt.

Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cha mẹ cần biết để phòng tránh

4. Kem là thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ

Từ lâu kem đã trở thành người bạn thân thiết của trẻ, nhất là vào mùa nóng bởi hương vị hấp dẫn của loại đồ ăn này. Tuy nhiên kem chứa nhiều hàm lượng calo, chất béo và đường. Do đó nếu trẻ ăn quá đà kem sẽ dẫn đến việc lên cân một cách nhanh chóng và hậu quả sẽ là béo phì. Ngoài ra sử dụng kem khi đang lạnh có thể dẫn đến đau họng ở trẻ.

Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cha mẹ cần biết để phòng tránh

5. Bột ngũ cốc là thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ

Các loại bột ngũ cốc rất tiện dụng vì nhanh, gọn, đơn giản nên các ông bố bà mẹ thường lạm dụng để làm bữa sáng cho trẻ hoặc cho trẻ ăn khi trẻ đói. Điều này vô ý các bậc phụ huynh đã đẩy con em mình đến ngưỡng cửa béo phì bởi bột ngũ cốc chứa hàm lượng đường cao mà lượng dinh dưỡng lại thấp.

Xem thêm  Cách cho bé uống thuốc hạ sốt giảm đau đúng nhất để tránh gây nguy hiểm

Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cha mẹ cần biết để phòng tránh

6. Đồ ăn nhanh là thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ

Nhìn chung các loại đồ ăn nhanh thường chứa hàm lượng chất béo và calo cao như khoai tây chiên, humburger, pizza,…Những thực phẩm này rất kích thích trẻ nhưng các bậc phụ huynh chỉ cho trẻ ăn ở mức độ vừa phải để đảm bảo nguồn dinh dưỡng, sức khỏe của trẻ cũng như không đẩy bé vào tình trạng béo phì.

Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cha mẹ cần biết để phòng tránh

7. Mỳ tôm, bim bim là thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ

Một trong những đồ ăn được trẻ yêu thích phải kể đến là mì tôm và bim bim – hai đồ ăn này tiện dụng và được khá nhiều bậc cha mẹ cho trẻ ăn “thỏa phanh”. Tuy nhiên hai thực phẩm này chứa nhiều chất béo, lượng tinh bột cao, chỉ số đường cao khiến trẻ dễ tăng cân. Nếu dùng nhiều có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, cao huyết áp ở trẻ cũng như mất cân bằng dinh dưỡng.

Top 7 thực phẩm dễ gây béo phì cho trẻ cha mẹ cần biết để phòng tránh

Ngoài ra trong mỳ tôm còn chứa chất phụ gia, chất tạo mùi nên trẻ sử dụng nhiều dẫn đến loãng xương, dị ứng và khiến thận của trẻ bị ảnh hưởng.

Báo động 41% trẻ em tiểu học bị thừa cân béo phì 

Việc trẻ tăng cân, béo phì nguyên nhân không chỉ do trẻ ăn nhiều mà còn do việc cho bé ăn các thực phẩm dễ gây béo phì sai cách. Vì vậy các bậc cha mẹ cần tìm hiểu chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo trẻ được phát triển toàn diện, tránh tình trạng béo phì không tốt cho sức khỏe. Hãy like và share bài viết tới nhiều cha mẹ, để cùng chung tay vì sức khỏe trẻ em nhé. Chúc các bạn và con yêu có sức khỏe và luôn hạnh phúc!

Comments

loading...