7 tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe trẻ em

loading...
7 tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe trẻ em
5 (100%) 1 vote

7 tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe trẻ em sẽ cung cấp cho chị em những thông tin cơ bản về những tác dụng tuyệt vời của trái lựu đối với sức khỏe con trẻ như: lợi ích về dinh dưỡng, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ gan thận, tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn… Qua đó, chị em sẽ biết thêm một thực phẩm hữu ích để bổ sung vào khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, góp phần vào quá trình phát triển toàn diện cơ thể trẻ.

Ngoài ra, bài viết cũng chia sẻ thêm một vài bí quyết chọn lựu Việt Nam an toàn trên thị trường hiện nay. Hãy cùng mecuteo.net tìm hiểu về những thông tin tuyệt vời này trong bài viết “7 tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe trẻ em” nhé!

Thông tin cơ bản về cây lựu và quả lựu

loading...

Lựu, hay còn gọi là thạch lựu, có tên khoa học là Punica granatum. Đây là loài thực vật ăn quả, thân gỗ nhỏ, có chiều cao từ 5m đến 8m. Đặc điểm sinh học của cây lựu được mô tả như sau:

  • Lá lựu: đơn nguyên, mọc đối, cuống ngắn.
  • Hoa lựu: mọc đơn độc hoặc tụ họp thành cụm 3-4 cái ở ngọn cành, hoa màu đỏ tươi, nở vào mùa hè. Hoa có 5-6 lá đài hợp ở gốc, 5-6 cánh hoa màu đỏ, rất nhiều nhị bầu nhiều ô chứa nhiều noãn xếp chồng lên nhau.
  • Quả lựu: mọng, hình cầu, đầu quả còn 4 – 5 lá đài tồn tại; vỏ quả dày, khi chín màu vàng, đỏ. Trong quả có vách ngang chia thành 2 ngăn chứa nhiều hạt 5 cạnh, có vỏ hạt mọng, sắc hồng trắng.
  • Mùa quả: từ tháng 9 đến tháng 2 tại Bắc bán cầu, từ tháng 3 đến tháng 5 tại Nam bán cầu.

7 tác dụng của quả lựu đối với trẻ em

Tác dụng của quả lựu đối với trẻ em

1. Quả lựu là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ

Giá trị dinh dưỡng trong 100 g (3,5 oz) quả lựu: Năng lượng: 285 kJ (68 kcal), Cacbohydrat: 17.17 g, Đường: 16.57 g, Chất xơ thực phẩm: 0.6 g, Chất béo: 0.3 g, Protein: 0.95 g, Thiamin (Vit. B1): 0.030 mg (2%), Riboflavin (Vit. B2): 0.063 mg (4%), Niacin (Vit. B3): 0.300 mg (2%), Axit pantothenic (Vit. B5): 0.596 mg (12%), Vitamin B6: 0.105 mg (8%), Axit folic (Vit. B9): 6 μg (2%), Vitamin C: 6,1 mg, Canxi: 3 mg, Sắt: 0,30 mg, Magie: 3 mg, Kali: 259 mg, Kẽm: 0,12 mg.

Xem thêm  Tác hại của khói thuốc lá đối với sức khỏe bé nên biết

7 tác dụng của quả lựu đối với trẻ em

Trong đó, tác dụng của một số vitamin và khoáng chất trong quả lựu đối với trẻ như sau:

  • Vitamin B6: giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tổng hợp hoóc – môn và hồng cầu.
  • Vitamin C: có vai trò quan trọng trong quá trình tạo collagen, làm tăng sức đề kháng của cơ thể, kích thích thượng thận bài tiết các corticosteroid, làm tăng sự trưởng thành của hồng cầu.
  • Sắt: cần thiết cho quá trình tạo máu đỏ của tế bào máu.
  • Canxi: giúp tăng tối đa tỷ trọng xương, giúp nhịp tim ổn định, duy trì hoạt động của hệ miễn dịch, giảm nguy cơ loãng xương.

Những dinh dưỡng trong quả lựu có khả năng loại bỏ những gốc tự do và những phân tử oxy không ổn định khỏi cơ thể. Như vậy, lựu là loại trái cây có chứa nhiều khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của cơ thể con người nói chung và trẻ em nói riêng.

2. Quả lựu có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn

Những nghiên cứu gần đây kết luận rằng quả lựu có thể ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm và có khả năng chống lại sự tấn công của vi khuẩn.

Những enzyme trong quả lựu có khả năng kháng viêm rất cao. Một cuộc nghiên cứu mới đây trên tạp chí Molecules đã chỉ ra rằng những chiết xuất từ 6 loại quả lựu Thổ Nhĩ Kỳ có hiệu quả trong việc giết chết 7 chuỗi vi khuẩn có hại khác nhau, bao gồm chuỗi E.coli và Staphylococcus. Quả lựu cùng với vỏ nho – rượu vang đỏ – trà, có chứa tanin – hợp chất “có các tính chất kháng khuẩn và chống vi trùng”.

7 tác dụng của quả lựu đối với trẻ em

Việc bổ sung nước ép quả lựu và hạt lựu vào chế độ ăn uống của trẻ có thể giúp cơ thể bé chống lại loại vi khuẩn, vì vậy hãy kết hợp cho trẻ ăn quả lựu với việc bổ sung các loại thực phẩm có thành phần kháng khuẩn khác như tỏi, hành, hạt tiêu để tăng hiệu quả kháng khuẩn.

Xem thêm  Nguyên nhân trẻ bị dị ứng sữa bò với biểu hiện và cách điều trị

3. Quả lựu hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa cho trẻ

Những trẻ có hệ tiêu hóa kém hay đã có tiền sử mắc các bệnh về tiêu hóa nên ăn trái lựu để cải thiện sức khỏe cho hệ tiêu hóa.

Quả lựu có hiệu quả trong việc điều trị các chứng bệnh về đường tiêu hóa thường gặp như: tiêu chảy, kiết lỵ do nhiễm virút hoặc vi khuẩn, chống táo bón, kích thích khả năng miễn dịch của cơ thể.

Một số cách trị bệnh dân gian với quả lựu:

  • Trẻ em có tích trệ ăn không tiêu, có ký sinh trùng đường ruột dùng nước ép hạt lựu thêm đường và nước cho uống.
  • Trẻ em bị ăn không tiêu, đầy bụng, tiêu chảy… lấy quả lựu muối nấu cháo cho trẻ ăn để cải thiện tình trạng nhanh chóng.

4. Tẩy giun an toàn cho bé với quả lựu

Quả lựu có tác dụng như một loại thuốc tẩy giun, vì vậy mẹ cho bé ăn lựu thường xuyên hoặc uống nước ép từ quả lựu sẽ loại bỏ những loại giun ký sinh trong dạ dày và ruột non của trẻ.

5. Quả lựu giúp bảo vệ chức năng gan, thận

7 tác dụng của quả lựu đối với trẻ em

Nhờ những chất chống oxy hóa, quả lựu giúp bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của những chất có hại cho cơ thể. Không những vậy, chúng còn giúp chức năng gan được phục hồi sau khi bị tổn thương.

6. Quả lựu giúp kiểm soát các cơn sốt, phòng chống cảm cúm, cảm lạnh

Các chất chống oxy hóa có trong quả lựu giúp kiểm soát các cơn sốt cũng như chống cảm lạnh và cảm cúm. Chị em có thể dùng nước ép quả lựu để hỗ trợ hạ sốt cho trẻ.

7 tác dụng của quả lựu đối với trẻ em

7. Phòng tránh và chữa trị các bệnh về răng miệng cho bé nhờ quả lựu

Nhờ có thuộc tính kháng khuẩn và kháng virút, ăn quả lựu giúp bé có thể phòng tránh các bệnh răng miệng.

Xem thêm  Cao huyết áp khi mang thai có nguy hiểm không và bà bầu cần lưu ý những gì

Một số bài thuốc dân gian từ quả lựu để phòng trị bệnh về răng miệng cho trẻ:

  • Sâu răng: vỏ thân cây lựu hoặc vỏ quả sắc đặc ngậm nghiêng về phía răng sâu.
  • Khô miệng, viêm họng, loét lưỡi: bóc lấy hạt của 1 – 2 quả lựu tươi nhai chậm kỹ nuốt nước.
  • Xoa dịu cơn mọc răng khó chịu: trong thời gian con mọc răng mẹ có thể xoa dịu con bằng cách ép quả lựu lấy nước uống nhé.

Cách phân biệt quả lựu Việt Nam và lựu Trung Quốc

7 tác dụng của quả lựu đối với trẻ em

Quả lựu có nhiều công dụng hữu ích đối vẻ trẻ nhỏ, tuy nhiên trên thị trường đang có sự pha trộn giữa quả lựu Việt Nam và quả lựu Trung Quốc. Thông thường quả lựu Trung Quốc bị tẩm hóa chất gây độc hại lâu dài khi ăn phải, chị em có thể tham khảo thêm thông tin phân biệt giữa quả lựu ta và quả lựuTrung Quốc sau đây để có được sự lựa chọn thông minh và sáng suốt cho con trẻ!

Bảng phân biệt quả lựu xuất xứ Việt Nam và lựu xuất xứ từ Trung Quốc:

Xem thêm: Mẹo phân biệt hoa quả Trung Quốc và hoa quả Việt Nam

 

Những thông tin hữu ích về tác dụng của quả lựu đối với trẻ em cũng như mẹo phân biệt quả lựu ta và lựu Trung Quốc được chia sẻ trong bài viết “7 tác dụng của quả lựu đối với trẻ em” hy vọng đã giúp chị em biết thêm một loại trái cây tuyệt vời dành cho bé. Các mẹ cũng nên kết hợp loại trái cây này với các thực phẩm khác tạo nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cùng bé tham gia các trò chơi năng động để bé phát triển một cách toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Chúc các mẹ chăm sóc con yêu khỏe mạnh, hoạt bát và hãy cùng chia sẻ thông tin về tác dụng của trái lựu với trẻ em bằng cách like và share bài viết này nhé!

Comments

loading...