Đánh giá bài viết


Trong những ngày chuẩn bị đón tết đầy bận rộn, phụ nữ rất dễ stress, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuyệt chiêu giúp bà bầu giảm stress khi mang thai trong dịp tết bận rộn sẽ đem đến cho mẹ bầu những ngày nghỉ ngơi thực sự, để cuộc sống trở nên vui khỏe hơn. Các mẹ bầu hãy lưu ý bài viết này của mecuteo.net để sẵn sàng cho những dịp lễ tết nhé.

loading...

Từ chối tham gia vào những buổi tiệc tùng nếu không thích

Tuyệt chiêu giúp bà bầu giảm stress khi mang thai trong dịp tết bận rộn phần 1

Nếu đang mang thai, bạn có quyền từ chối tham gia những buổi tiệc ăn mừng, tổng kết, tất niên cùng đồng nghiệp hay bạn bè. Lắng nghe cơ thể của mình và đưa ra những lựa chọn sáng suốt. Nếu cảm thấy thoải mái và vui vẻ, cứ việc tham gia, nhưng luôn bị sự khó chịu túc trực, tốt nhất bạn nên nói không. Dành thời gian về nhà nghỉ ngơi cùng anh xã nghe có vẻ hợp lý hơn mẹ bầu nhỉ!

Vận động đôi chân nhẹ nhàng để giảm sưng phù

Tuyệt chiêu giúp bà bầu giảm stress khi mang thai trong dịp tết bận rộn phần 2

Gần ngày nghỉ, bà bầu cũng sẽ bỏ ra rất nhiều thời gian để mua sắm, nấu ăn.

Với bà bầu mang thai 3 tháng cuối, hiện tượng sưng, phù nề sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn không vận động đúng cách. Đừng đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu, ít nhất mỗi 15 phút/lần, thay đổi vị trí đôi chân để ngăn ngừa tình trạng không mong muốn này.

  11 điều mẹ bầu cần ghi nhớ để có một thai kỳ khỏe mạnh hoàn toàn

Để anh xã dọn dẹp nhà cửa, trang trí không gian sinh hoạt

Tuyệt chiêu giúp bà bầu giảm stress khi mang thai trong dịp tết bận rộn phần 3

Đồng ý rằng có thể anh xã dọn dẹp nhà cửa không sạch bằng vợ, trang trí lại càng không đẹp bằng. Tuy nhiên, mẹ bầu đừng tham công, tiếc việc, cứ để anh xã trổ tài xem sao. Lâu lâu mới được một lần. Bà bầu nên hạn chế làm những việc nặng nhọc, đòi hỏi phải đi lại nhiều, với tay hay khom người.

Muốn cảm nhận không khí Tết? Bạn cũng có thể cắm hoa, làm dưa kiệu hay chuẩn bị những món ăn khác.

Tránh các món ăn gây ợ nóng

Một trong những sự kiện ngày nào cũng phải diễn ra đó là ăn uống tưng bừng. Thức ăn ngày Tết là sự góp mặt của quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, “thủ phạm” làm chứng ợ nóng khi mang thai trở nên trầm trọng hơn. Để hạn chế cảm giác đau rát ở ngực này, bạn nên ăn một ít thức ăn nhẹ lành mạnh trước khi tham gia một bữa ăn thịnh soạn cùng mọi người. Nhớ là chỉ ăn một phần nhỏ thức ăn dễ gây ợ nóng thôi nhé.

Tuyệt chiêu giúp bà bầu giảm stress khi mang thai trong dịp tết bận rộn phần 4

Nếu không chịu được mùi của món ăn nào đó mẹ bầu có thể không cần nấu

Hằng năm vào dịp Tết, bạn đều nấu món thịt heo/bò nấu mắm hay thịt kho hột vịt.

Tuyệt chiêu giúp bà bầu giảm stress khi mang thai trong dịp tết bận rộn phần 5

Tuy nhiên, với tình hình bị dị ứng với mùi vì mang thai năm nay, bạn có thể loại món đó ra khỏi danh sách thực phẩm ngày Tết của cả nhà.

  14 loại thực phẩm hại thận các mẹ bầu nên biết

Hoặc nếu vẫn muốn ăn nhưng không thể chịu được mùi lúc đứng bếp, bạn có dịp làm nũng mẹ, chị hoặc bạn thân để phụ mình. Đặt món ăn ngày Tết cũng không thiếu dịch vụ, thoải mái lên nào bầu.

Loại bỏ stress khi mang thai trong ngày tế như thế nào cho hiệu quả

  • Một trong những nguyên nhân chính của căng thẳng đó là sự mất kiểm soát. Nếu đang sống trong đại gia đình và thường xuyên nhận được những lời nhờ vả vô tư từ các thành viên khác, quả thật không gì mệt mỏi bằng. Thay vì nổi nóng, bức xúc, mất bình tĩnh hay giữ cục tức đó trong người, vẫn có phương án giải quyết cho mẹ bầu. Nếu bạn được nhờ trông cháu để chị dâu ra ngoài, thoải mái nhận lời, nhưng với điều kiện anh xã hoặc một thành viên khác trong nhà có ở bên để phụ giúp.
  • Chia sẻ với anh xã, tám với mẹ hay các cô bạn thân, để giải tỏa bớt những căng thẳng sẽ giúp bà bầu vui khỏe hơn trong những ngày nghỉ. Ngồi xuống, nhâm nhi một tách trà thảo dược nóng, tâm sự và giãi bày những suy nghĩ khó nói của mình cùng người thương yêu. Đừng giữ nỗi buồn trong người mẹ bầu nhé!

Tuyệt chiêu giúp bà bầu giảm stress khi mang thai trong dịp tết bận rộn phần 6

  • Danh sách mua sắm trong ngày lễ Tết cũng làm bà bầu đau đầu suy nghĩ. Chợ và siêu thị thời gian này người đông đúc, xếp hàng dài dằng dặc, dĩ nhiên bà bầu không thể cạnh tranh. Thay vì chen lấn vào những không gian này, bạn có thể viết ra danh sách những thứ cần mua để anh xã làm nhiệm vụ mua sắm thay bạn. Hoặc nếu không, dịch vụ mua sắm online cũng có thể là gợi ý lý tưởng.
  Dinh dưỡng cho bà bầu mang thai 3 tháng cuối bổ sung năng lượng cho kỳ vượt cạn sắp đến

Trong dịp lễ tết, những công việc bận rộn chuẩn bị cho nhà cửa gọn sạch đẹp, đồ ăn thức uống đầy đủ và hàng tá những vấn đề liên quan khác khiến mẹ bầu mệt mỏi và dễ rơi vào trạng thái stress. Tuyệt chiêu giúp bà bầu giảm stress khi mang thai trong dịp tết bận rộn sẽ giúp cho mẹ bầu không chỉ giảm stress hiệu quả mà còn có sức khỏe tốt để vượt qua thời kỳ bầu bí đó. Các mẹ bầu hãy tham khảo kỹ bài viết này của mecuteo.net để bỏ túi cho bản thân những điều tuyệt vời nhé.