Tổng hợp cách làm tăng khả năng thụ thai đơn giản hiệu quả cao cho các cặp vợ chồng
4.5 (90%) 2 votes


Khả năng thụ thai của các cặp vợ chồng bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố bên ngoài lẫn bên trong. Để nhanh chóng thụ thai cao nhất thì cần phải có một chế độ ăn uống hoạt động hàng ngày kế hoạch cụ thể đúng cách thì mới mang lại hiệu quả cao. Trong bài viết này mecuteo.net sẽ tổng hợp cách làm tăng khả năng thụ thai đơn giản hiệu quả cao cho các cặp vợ chồng thật chi tiết. Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để nhận về cho mình những bí quyết quý giá giúp nhanh chóng thụ thai sinh con khỏe mạnh an toàn nhé!

loading...

Tổng hợp cách làm tăng khả năng thụ thai đơn giản hiệu quả cao cho các cặp vợ chồng phần 1

1. Không sử dụng thuốc tránh thai

Đây là một điều hết sức hiển nhiên. Chị em nên chờ ít nhất một tháng sau khi ngưng thuốc tránh thai để có em bé. Một số biện pháp tránh thai vẫn có tác dụng kéo dài hơn so với thời gian chỉ định, chẳng hạn như tác dụng của que tránh thai vẫn còn kéo dài ba ngày sau khi chúng được lấy ra hoặc phải mất 12 tuần để progestin (một loại hormone tránh thai) tiêu biến hoàn toàn khỏi cơ thể. Nếu bạn sử dụng bao cao su, mũ chụp cổ tử cung hoặc màng silicone thì mọi sự sẽ đơn giản hơn nhiều, tất cả những gì chị em cần làm để nhanh chóng mang thai là hãy quên chúng đi.

2. Nhờ sự tư vấn của bác sĩ

Các chứng bệnh về huyết áp, cân nặng, hay các bệnh mãn tính như tiểu đường và các yếu tố khác đều có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Nếu bạn cảm thấy có vấn đề về sức khỏe, hãy nhờ sự can thiệp của các bác sĩ ngay từ bây giờ.

  Stress có làm chậm kinh ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và cách giảm căng thẳng trong cuộc sống

3. Chế độ ăn uống

Điều này có nghĩa là các chị em nên cân bằng khẩu phần ăn với nhiều protein, trái cây, rau và các loại hạt, ngũ cốc và hạn chế tối đa các loại thức ăn ngọt và béo.

Tổng hợp cách làm tăng khả năng thụ thai đơn giản hiệu quả cao cho các cặp vợ chồng phần 2

4. Bổ sung axit folic

Axit folic là một dạng folate tổng hợp – một loại vitamin B (vitamin B9) có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển và phân chia của mọi tế bào trong cơ thể. Axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống. Mặt khác, các khuyết tật do thiếu loại axit này có khả năng tồn tại và gây ảnh hưởng cho thai nhi trước khi người mẹ biết mình mang thai. Vì lý do này, tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần uống bổ sung axit folic.

5. Từ bỏ hút thuốc lá, uống rượu và các chất gây nghiện

Chúng ta đã nghe rất nhiều về những ảnh hưởng của nicotine, chất gây nghiện (ma túy) và rượu cho thai nhi trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, chúng ta lại ít đề cập đến ảnh hưởng của những chất này đến khả năng sinh sản ở nam giới, đó chính là nguyên nhân hủy diệt nhiễm sắc thể, gây giảm khả năng di chuyển của tinh trùng và rối loạn chức năng cương dương.

6. Tính ngày rụng trứng

Nhìn chung, căn cứ lý tưởng để tính ngày rụng trứng cho các chị em là ngày thứ mười bốn của chu kỳ. Tuy nhiên trên thực tế, thời gian rụng trứng là khác nhau ở mỗi người và cũng khác nhau qua các tháng.
Nếu chu kỳ của bạn dài 28 ngày thì ngày thứ 14 (ngày đầu tiên bắt đầu ngay sau ngày có kinh nguyệt cuối cùng) là ngày lý tưởng cho trứng rụng. Nếu bạn có một chu kỳ 30 ngày, ngày 16 là ngày có xác suất cao nhất, và nếu chu kỳ là 32 ngày thì trứng có khả năng sẽ rụng vào ngày 18.

  Những bí quyết sinh con trai gái theo ý muốn hiệu quả nhờ dinh dưỡng hằng ngày

Tổng hợp cách làm tăng khả năng thụ thai đơn giản hiệu quả cao cho các cặp vợ chồng phần 3

7. Theo dõi biểu đồ nhiệt độ cơ thể

Một nhiệt kế đo thân nhiệt cơ bản có thể giúp bạn xác định được thời điểm lý tưởng để thụ thai. Thông thường, ở những ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao hơn những ngày bình thường khác.

8. Sản sinh chất nhầy

Khi quá trình rụng trứng xảy ra, cơ thể bạn sẽ sản xuất ra một loại chất mỏng trơn gọi là chất nhầy cổ tử cung để tạo thuận lợi cho việc di chuyển của tinh trùng. Nếu chị em để ý kiểm tra vùng kín hàng ngày, chắc hẳn sẽ nhận thấy một chất dịch âm đạo trong suốt và dính giống như lòng trắng trứng. Ngày âm đạo tiết ra dịch này chính là thời điểm dễ thụ thai nhất của bạn đấy.

9. Giữ cơ thể thoáng mát

Nam giới nên mặc quần dài và đồ lót rộng rãi, mát mẻ bởi vì đây có thể là nguyên nhân gây giảm số lượng tinh trùng và khiến cho tinh hoàn bị hẹp hoặc quá nóng. Luôn nhắc nhở đối tác của bạn tránh bồn tắm nước nóng, phòng tắm hơi và chạy cự lý dài. Nếu muốn, họ có thể tắm nước ấm từ vòi hoa sen hoặc tập thể dục vừa phải là tốt nhất.

 10. Quan hệ tình dục đúng cách

Các bạn cứ thoải mái lựa chọn tư thế khi quan hệ tình dục, miễn là làm bất cứ điều gì có thể tạo điều kiện cho tinh dịch của đối tác nhanh chóng đi vào tử cung của bạn. Các tư thế được đề xuất như: người đàn ông ở phía trên, tư thế doggy, tư thế mặt đối mặt…Bạn chọn tư thế nào cũng không quan trọng, nhưng cần tránh các tư thế như người phụ nữ ở trên, tư thế đứng hoặc dựa vì vị trí này có thể không tốt cho dòng chảy của tinh dịch vào tử cung.

  Những hậu quả khi mang thai sớm sau sinh và cách phòng tránh các mẹ nên biết

Tổng hợp cách làm tăng khả năng thụ thai đơn giản hiệu quả cao cho các cặp vợ chồng trên đây đã chỉ ra những cách tốt nhất cho các bạn muốn sinh con nhanh nhất. Tránh xa những chất độc hại, thực phẩm không tốt như rượu thuốc lá… sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tăng khả năng thụ thai. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ hạnh phúc nhanh có tin vui và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.net để biết thêm nhiều thông tin nhé!