Người bị mất ngủ nên ăn gì, uống gì để có giấc ngủ ngon và sâu

Người bị mất ngủ nên ăn gì, uống gì để có giấc ngủ ngon và sâu. Thực phẩm tốt nhất dành cho người bị bệnh mất ngủ có tác dụng an thần, giúp bạn có được giấc ngủ ngon nhanh chóng và hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc...