5 thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên biết

Tránh các loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn bảo vệ sức khoẻ của mình. Ngủ là nhu cầu thiết yếu của cơ thể người, một giấc ngủ đủ, sâu và ngon vừa giúp tinh thần được thoải mái, dễ chịu lại vừa...