bài tập yoga

Những động tác yoga giúp giảm đau lưng đơn giản tại nhà

Những động tác yoga giúp giảm đau lưng đơn giản tại nhà mang lại hiệu quả không ngờ. Rất nhiều người bị đau lưng hành hạ đến mức ngồi không xong mà nằm cũng chẳng yên. Ngoài liệu pháp y học, những bài tập yoga rất hiệu quả...

Những tư thế yoga tốt cho sức khỏe giúp dễ thụ thai cho chị em đang mong có con

Để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai và có kế hoạch để thụ thai đúng lúc. Theo các nghiên cứu khoa học, phụ nữ tập yoga thường xuyên dễ thụ thai gấp 3 lần những phụ nữ không...