bài tập kegel

Bài tập phục hồi chức năng cơ sàn chậu sau sinh mẹ nên biết

Bài tập phục hồi chức năng cơ sàn chậu sau sinh mẹ nên biết dưới đây với những giải đáp vì sao sàn chậu lại "xuống cấp" sau sinh, biến chứng của việc giảm chức năng cơ sàn chậu, cách khắc phục hiệu quả... Sau khi sinh, các mẹ...

Cách thu nhỏ vùng kín sau sinh hiệu quả cho mẹ sinh thường

Cách thu nhỏ vùng kín sau sinh hiệu quả cho mẹ sinh thường sẽ giúp các mẹ tự tin hơn trong chuyện vợ chồng sau khi sinh con. Bên cạnh đó, vùng kín được thu nhỏ lại ở trạng thái bình thường cũng sẽ giúp các mẹ ngăn ngừa những bệnh...

Tìm hiểu bài tập sàn khung chậu Kegel cho phụ nữ sau sinh

Tìm hiểu bài tập sàn khung chậu Kegel cho phụ nữ sau sinh hồi phục sức khỏe, lấy lại cảm hứng trong chuyện vợ chồng cũng như ngăn ngừa những biến chứng khác. Vùng sàn khung chậu sau quá trình mang thai và sinh nở thường yếu đi, nếu...

Trị chứng són tiểu khi mang thai bằng bài tập kegel hiệu quả nhất

Khắc phục chứng són tiểu khi mang thai bằng bài tập kegel hiệu quả nhất giúp các bà bầu tránh được tình trạng tiểu không tự chủ trong quá trình mang thai nhất là vào những tháng cuối cùng. Để hạn chế sự bất tiện của chứng són...