Tác dụng của Vitamin đối với cơ thể của trẻ bà mẹ nào cũng nên biết để chăm sóc con yêu
5 (100%) 2 votes


Vitamin là gì? Tác dụng của vitamin đối với cơ thể của trẻ như thế nào? Các bà mẹ thường nghe nói, phải cho con uống nhiều vitamin A,C,D… Những mà có rất nhiều bà mẹ không hiểu rõ vitamin có tác dụng như thế nào đối với cơ thể của trẻ. Để giải đáp được thắc mắc này, bạn hãy cũng mecuteo.net tìm hiểu bài viết: “Tác dụng của Vitamin đối với cơ thể của trẻ bà mẹ nào cũng nên biết để chăm sóc con yêu” để biết cụ thể nhé!

loading...

Vitamin là gì ?

Tác dụng của Vitamin đối với cơ thể của trẻ bà mẹ nào cũng nên biết để chăm sóc con yêu

Vitamin là một trong  6 loại dinh dưỡng lớn cần thiết cho cơ thể người, nó tham gia vào quá trình thay thế của prôtêin, lipit,gluxit, là các chất dinh dưỡng không thể thiếu được trong việc duy trì công năng bình thường của cơ thể con người chúng ta.

Vitamin có thể chia làm vitamin hòa tan trong mỡ, dầu như Vitamin A, D, E , K và Vitamin có thể hòa tan trong nước như là Vitamin B1, B2, C, B12,B11, PP….Các loại Vitamin này đều có công năng đặc thù của mình nhé.

Tác dụng của vitamin đối với cơ thể của trẻ

Theo nghiên cứu của Viện Y tế Hoa Kỳ thì có 6 loại vitamin cần thiết cho cơ thể, nhất là đối với trẻ nhỏ lượng bổ sung vitamin lại càng thiết thực giúp cơ thể phát triển đều đặn và khỏe mạnh. Đó là vitamin A, C, D, E, K và vitamin nhóm B, tất cả những loại vitamin này đều có thể tìm kiếm được trong các loại thực phẩm, rau củ quả hàng ngày.

  Những điều mẹ bầu không nên lo lắng khi mang thai để tránh stress

Tác dụng của vitamin A

tac-dung-cua-vitamin-doi-voi-co-the-cua-tre-3

Trong cơ thể, vitamin A duy trì tình trạng bình thường của các mô tế bào, giúp ngăn ngừa tình trạng tế bào bị hư hỏng. Đối  với cơ thể của trẻ vitamin A giúp tăng cường thị lực, giúp xương chắc khỏe và nâng cao hệ thống miễn dịch. Khi thiếu vitamin A, da và niêm mạc khô, sừng hóa, vi khuẩn dễ xâm nhập gây viêm nhiễm đó là các biểu hiện khô mắt, khô giác mạc.

Tác dụng của vitamin C

tac-dung-cua-vitamin-doi-voi-co-the-cua-tre-5

Vitamin C trong cơ thể bé giúp da, xương và các mô liên kết khỏe mạnh. Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, loại vitamin này là chất không thể thiếu giúp cơ thể trẻ hấp thụ sắt. Sự thiếu hụt vitamin C dù chỉ với hàm lượng rất nhỏ sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ như: khiến bé chậm vận động, đau và chảy máu lợi, dễ bị ốm, bị bệnh. Chứng còi ở bé cũng có thể do không đủ vitamin C.

Tác dụng của viatmin D

tac-dung-cua-vitamin-doi-voi-co-the-cua-tre-4

Vitamin D giúp trẻ hấp thụ canxi và chuyển canxi, phốt pho để nuôi dưỡng răng và xương. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Thiếu vitamin D có thể dẫn tới bệnh phổi và còi xương cho trẻ, ngoài ra trẻ sơ sinh thiếu vitamin D đứng trước nguy cơ bị các căn bệnh như bệnh tim, cúm, ung thư, loãng xương, đa xơ cứng…

Tác dụng của viatmin E

tac-dung-cua-vitamin-doi-voi-co-the-cua-tre-7

Vitamin E tham gia vào quá trình chuyển hóa của các tế bào, giảm oxy hóa các protein tan trong mỡ do đó giúp con bạn ngăn ngừa được bệnh xơ vữa động mạch. Loại vi chất này còn giúp bảo vệ tế bào cơ thể khỏi bị tổn thương, do đó sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các vi trùng. Thiếu vitamin E dẫn tới nguy cơ bé bị đục nhân mắt và các bệnh khác có thể khiến bé bị suy giảm thị lực.

  Chế độ dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện theo từng độ tuổi

Tác dụng của vitamin K

tac-dung-cua-vitamin-doi-voi-co-the-cua-tre

Vitamin K đóng một vai trò đặc biệt trong quá trình làm đông máu, tránh xuất hiện chảy máu ở trẻ. Đông máu, hay còn gọi là tình trạng máu vón cục và quá trình chống đông, hiện tượng này vô cùng quan trọng, giúp duy trì trạng thái cân bằng bên trong cơ thể bé. Vitamin K cũng giúp cho canxi được hấp thụ dễ dàng, giúp cho xương bé chắc khỏe.

Trẻ sơ sinh bị thiếu hụt vitamin K rất dễ bị xuất huyết ở mũi, miệng, gốc rốn thậm chí là tử vong. Vì vậy, tất cả trẻ sơ sinh bắt buộc phải tiêm phòng viatmin K, tốt nhất trong vòng 24 giờ đầu sau khi sinh.

Tác dụng của vitamim B

Tất cả các loại vitamin nhóm B gồm B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 và B12 sẽ kết hợp với nhau để giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, phát triển hệ thần kinh, duy trì quá trình trao đổi chất, gia tăng khả năng phân chia và phát triển của các tế bào trong cơ thể. Nhóm vitanmin B đặc biết quan trong cho cơ thể của bé, các mẹ cần bổ sung đủ vitamin cho con để trẻ không biếng ăn, chậm phát triển.
Tác dụng của Vitamin đối với cơ thể của trẻ bà mẹ nào cũng nên biết để chăm sóc con yêu

Thông thường, chỉ cần bé giữ được cân bằng ăn uống, không kén ăn, thì không đến nỗi xuất hiện chứng thiếu vitamin. Nhưng, những bé nhỏ đơn thuần nuôi bằng sữa mẹ hoặc sữa bò, mỗi ngày bạn cần bổ sung 400 đơn vị Vitamin D, vì hàm lượng vitamin D trong sữa rất ít. Những bé ăn gạo trắng tinh cần bổ bổ sung vitamin B, vì Vitamin B, ở lớp ngoài và mầm của hạt gạo, gia công càng trắng, tổn thất càng nhiều. Khi mà bé sốt cao hoặc suy dinh dưỡng, có thể là do cơ thể thiếu nhiều Vitamin gây nên.

  5 thực phẩm chữa mất ngủ cho bà bầu cực hiệu quả

Vitamin có phải bổ sung càng nhiều càng tốt không ?

Mặc dù vitamin rất quan trọng và tốt cho sức khỏe của trẻ, tuy nhiên việc bổ sung quá nhiều vitamin lại gây ra những phản ứng ngược lại, gây nguy hiểm cho cơ thể bé.

Tác dụng của Vitamin đối với cơ thể của trẻ bà mẹ nào cũng nên biết để chăm sóc con yêu

Vitamin hòa tan trong  mỡ có thể lưu  trữ trong cơ thể người, khi mà hấp thụ quá nhiều liều lượng sẽ dẫn tới ngộ độc. Thực tế cho thấy, trẻ bổ sung quá nhiều vitamin có thể dẫn tới những tình trạng như: chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn, sụt cân, rối loạn tiêu hóa…Vì thế, khi chăm sóc bé yêu bạn cần cân đối lượng vitamin cần thiết và bổ sung đầy đủ để còn yêu phát triển khỏe mạnh.

Hy vọng, với những thông tin hữu ích trong bài viết: “Tác dụng của Vitamin đối với cơ thể của trẻ bà mẹ nào cũng nên biết để chăm sóc con yêu” đã cung cấp được những kiến thức cần thiết cho các mẹ trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng bé yêu. Chúc bạn và cả gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và đừng quên đồng hành cũng mecuteo.net để biết thêm nhiều điều thú vị nữa nhé!