Tác dụng của ăn trứng ngỗng khi mang thai các mẹ bầu nên tham khảo
4.8 (96%) 5 votes


Theo kinh nghiệm dân gian, trứng ngỗng rất tốt cho bà bầu, chúng giúp bé yêu sinh ra được thông minh và đôi mắt đẹp. Tuy vậy, sự thực có phải như thế không? Tác dụng của ăn trứng ngỗng khi mang thai các mẹ bầu nên tham khảo được mecuteo.net tìm hiểu và gửi đến các mẹ bầu sẽ giải đáp rõ về vấn đề ăn trứng ngỗng có tốt hay không, mẹ bầu hãy đọc nhé.

loading...

Giá trị dinh dưỡng của trứng ngỗng

Xét theo thành phần dinh dưỡng, trứng ngỗng có nhiều protein hơn trứng gà, khoảng 13,5%. Tuy nhiên, nếu tính đến những chất dinh dưỡng khác, trứng ngỗng lại “thua thiệt mọi mặt” so với trứng gà, nhất là hàm lượng vitamin A. Cụ thể, hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng chỉ bằng khoảng một nửa so với trứng gà.

Trong trứng ngỗng, hàm lượng cholesterol và lipid cao hơn trứng gà, nhưng đây lại là những chất không có lợi cho sức khỏe mẹ bầu. Nếu xét riêng về thành phần dinh dưỡng, thực tế, trứng ngỗng không tốt như nhiều mẹ vẫn nghĩ. Thậm chí, so với trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng còn ít dinh dưỡng và khó ăn hơn rất nhiều.

Tác dụng của ăn trứng ngỗng khi mang thai các mẹ bầu nên tham khảo phần 1

Lợi ích của trứng ngỗng với thai kỳ

Hiện vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được lợi ích của trứng ngỗng đối với sự phát triển trí thông minh của thai nhi trong bụng mẹ. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo, nếu muốn bé thông minh, mẹ bầu nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu DHA, cholin, axit folic, axit béo…

  Lưu ý khi tập yoga cho bà bầu theo từng giai đoạn của thai kỳ

Thay vì xem trứng ngỗng như một “thần dược” giúp bé thông minh, mẹ chỉ nên xem đó là một trong những nguồn cung cấp protein trong thai kỳ. Tuy nhiên, thay vì ăn trứng ngỗng, trứng gà vẫn được khuyến khích nhiều hơn.

Để tăng cường trí thông minh cho trẻ sơ sinh mẹ bầu nên ăn uống gì

Muốn tăng cường trí thông minh cho bé, ngay từ khi mang thai, mẹ nên chú ý bổ sung các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi.

Trước và trong khi mang thai, mẹ nên chú ý bổ sung axit folic cho cơ thể để giúp hạn chế 90% nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, giai đoạn xây dựng nền móng cho sự phát triển của con, mẹ bầu nên chú ý bổ sung những thực phẩm giàu protein, canxi và sắt. Những thực phẩm mẹ bầu nên ăn trong 3 tháng đầu như: súp lơ, đậu phộng, các loại đậu, các loại trái cây có nhiều múi, cá hồi, trứng, thịt bò…

Tác dụng của ăn trứng ngỗng khi mang thai các mẹ bầu nên tham khảo phần 2

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu nên tăng cường bổ sung các loại axit béo vì đây là giai đoạn thai nhi đang bắt đầu phát triển não. Tăng cường bổ sung các thực phẩm nhiều omega 3, DHA, ARA, canxi, vitamin A, C… Mẹ nên ưu tiên các loại chất béo có nguồn gốc từ thực vật thay vì động vật. Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu axit béo có lợi, mẹ không thể bỏ qua.

  8 thực phẩm giảm táo bón hiệu quả cho mẹ bầu

Tác dụng của ăn trứng ngỗng khi mang thai các mẹ bầu nên tham khảo phần 3

Tam cá nguyệt thứ ba là giai đoạn phát triển não một cách mạnh mẽ. Chính vì vậy, mẹ bầu không thể bỏ qua các loại thực phẩm giàu axit béo như dầu oliu, hạt hướng dương, hạnh nhân… Tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu mẹ muốn bổ sung thêm dầu cá ở giai đoạn này.

Tác dụng của ăn trứng ngỗng khi mang thai các mẹ bầu nên tham khảo phần 4

Tác dụng của ăn trứng ngỗng khi mang thai các mẹ bầu nên tham khảo qua những tìm hiểu trên đây của mecuteo.net cho thấy hầu trứng ngỗng không hẳn là thực phẩm tốt cho sức khỏe thai kỳ, giá trị dinh dưỡng và độ “dễ ăn” cũng kém so với trứng gà trứng vịt. Mẹ bầu nên lưu ý khi có định ăn trứng ngỗng nhé.