Stress có làm chậm kinh ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và cách giảm căng thẳng trong cuộc sống
5 (100%) 1 vote


Stress có làm chậm kinh ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và cách giảm căng thẳng trong cuộc sống. Hiện nay với bộn bề công việc trong cuộc sống phụ nữ cũng như nam giới đều gặp phải những căng thẳng khó có thể tránh khỏi. Có những quan niệm cho rằng stress sẽ làm chậm kinh ảnh hưởng đến khả năng sinh con của các cặp vợ chồng. Vậy stress có phải là nguyên nhân gây vô sinh? Cách nào làm giảm stress hiệu quả nhất trong cuộc sống? Hãy cùng mecuteo.net tham khảo những thông tin dưới đây để giải đáp những thắc mắc trên nhé!

loading...

1. Mối quan hệ giữa stress và vô sinh

Chưa có bằng chứng nào cho thấy stress là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến vô sinh nhưng đây là một khả năng cao đang được nghiên cứu. Stress có tác động về mặt sinh lý và cách thức chúng ảnh hưởng đến việc thụ thai như thế nào?

Stress có làm chậm kinh ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và cách giảm căng thẳng trong cuộc sống phần 1

Theo như nguyên cứu khoa học chậm kinh ở phụ nữ cũng có một phần do stress trong cuộc sống gây ra nhưng khả năng thụ thai không ảnh hưởng nhiều bởi chậm kinh. Mà nó phụ thuộc nhiều vào thời điểm rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Nếu bạn đã cố gắng trong vài tháng qua nhưng vẫn không thấy kết quả tích cực, điều đó có thể khiến bạn nản lòng. Đừng để tình trạng ấy khuất phục bạn, nếu không nó có khả năng leo thang thành suy nhược và lo lắng.

  Hướng dẫn cách quan hệ vợ chồng giúp sinh con trai theo ý muốn hiệu quả

Bạn đã tâm sự chuyện này với cô bạn thân thiết hay chưa? Biết đâu cô ấy cũng từng gặp rắc rối tương tự. Bật một chút nhạc nhẹ, hai chị em cùng uống ít rượu vang ngon để bạn dễ dàng trút bầu tâm sự. Bạn không nhất thiết phải chịu đựng một mình trong yên lặng.

Kinh tế vẫn chưa có dấu hiệu khởi sắc, nên stress không phải là điều quá kinh ngạc. Sao bạn không thử áp dụng một số bí quyết bên dưới để thư giãn và nhớ rằng, vô sinh có thể gây ra stress và căng thẳng cũng có thể làm bạn vô sinh nhưng không gì cho thấy bạn không thể phá vỡ khuôn mẫu đó!

2. Cách giảm stress hiệu quả

Châm cứu

Biện pháp này giúp bạn bình tâm lại và cũng có ích đối với tình trạng vô sinh.

Stress có làm chậm kinh ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và cách giảm căng thẳng trong cuộc sống phần 2
Tập thể dục

Bước ra khỏi phòng và chạy bộ nhẹ nhàng và nhớ đừng tập quá sức. Ngoài ra, đừng quên áp dụng chế độ ăn uống cân bằng.

Ngủ đủ giấc

Bạn cần ngủ 8 tiếng mỗi đêm và nên cố chợp mắt một chút ban trưa nếu được. Bạn sẽ thức giấc với tâm trạng tươi tỉnh và sẵn sàng chinh phục thế giới hay ít nhất là văn phòng này!

Thưởng thức bữa ăn

Bạn thuộc típ người mua vội một chiếc sandwich, vừa cắn vài miếng vừa làm những việc lặt vặt? Cố ngồi xuống và thưởng thức bữa trưa đi nhé. Cách này giúp thư giãn hiệu quả nhiều hơn bạn tưởng đấy.

  Mẹo tăng khả năng thụ thai tự nhiên đơn giản hiệu quả

Ăn các bữa nhỏ thường xuyên

Làm như vậy, lượng đường của bạn sẽ ổn định và adrenalin được phóng thích chậm rãi.

Uống nhiều nước

Hẳn bạn đã biết quá rõ tầm quan trọng của hành động này đúng không? Nhớ uống nước đầy đủ nhưng đừng làm như vậy trong bữa ăn nhé!

Khí huyết lưu thông

Cố gắng bổ sung bạc hà, lá hương thảo, húng quế vào bữa ăn vì chúng hỗ trợ khí huyết lưu thông.

Nghỉ ngơi hợp lý

Có thể đây là lúc bạn và ông xã tách khỏi công việc thường nhật vài ngày để nghỉ xả hơi và tận hưởng các hoạt động ngoài trời.

Sau khi xem qua bài viết stress có làm chậm kinh ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và cách giảm căng thẳng trong cuộc sống trên đây chắc hẳn các mẹ đã rút ra được những kinh nghiệm cho riêng mình. Hãy làm cho cuộc sống thật sự là những tháng ngày thoải mái thì sức khỏe mới tốt lên được. Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc vui vẻ và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.net để biết thêm nhiều thông tin mới nhé!