Đánh giá bài viết


Phòng ngừa ung thư vú với 5 giải pháp đơn giản dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp các chị em phụ nữ có sức khỏe tốt để chăm sóc gia đình nhỏ của mình. Bệnh ung thư vú là một trong những căn bệnh nguy hiểm đối với chị em phụ nữ, vì vậy việc phòng ngừa bệnh ung thư vú rất quan trọng. Các chị em hãy tham khảo bài viết này của mecuteo.net để tìm kiếm đáp án cho việc phòng ngừa bệnh nhé.

loading...

Duy trì cân nặng hợp lý

Nghiên cứu chỉ ra rằng béo phì, thừa cân (đặc biệt nếu qua thời mãn kinh) sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Đồng thời, theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 3/2008 bởi các nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Texas, béo phì làm giảm tỷ lệ sống sót khi đã mắc bệnh ung thư vú và tăng cơ hội cho bệnh này phát triển và hoành hành.

Tự kiểm tra vú hàng tháng nhằm phát hiện bệnh sớm

Nên tham khảo hướng dẫn phù hợp từ bác sỹ và có kỹ thuật để kiểm tra vú thường xuyên. Tự phát hiện khối u trước khi để máy chụp X-quang phát hiện qua ảnh. Quan sát thấy sự thay đổi trên cơ thể là rất quan trọng.

Hạn chế đồ uống có cồn, chỉ 2-3 ly rượu, bia/tuần

Cồn (có trong bia, rượu) dù được tiêu thụ với hàm lượng nhỏ cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống rượu và ung thư vú đặc biệt rõ rệt và mạnh mẽ ở 70% các khối u được biết đến như tác nhân kích thích tố.

  Mẹo giảm cân sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản an toàn hiệu quả nhất

Do vậy, hầu hết các bác sỹ đều khuyến cáo nên hạn chế bia, rượu đến mức tối đa nhất có thể.

Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần duy trì sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ ung thư

Phòng ngừa ung thư vú với 5 giải pháp đơn giản phần 1

Khi luyện tập thể dục, duy trì nhịp tim ở mức chuẩn cho ít nhất 20 phút luyện tập không nghỉ. Đi bộ cũng rất tốt nhưng những bài tập có một chút cường độ cao ra nhiều mồ hôi sẽ thật sự giúp tim khỏe mạnh và giảm nguy cơ ung thư.

Cần thực hiện chụp X-quang tuyến vú 1 lần/năm sau tuổi 40

Phát hiện khối u sớm sẽ tăng cơ hội sống sót cho chính bạn. Tỷ lệ 5 năm sống sót sẽ là 98% nếu phát hiện bệnh ngay từ giai đoạn đầu tiên và tỷ lệ này sẽ giảm xuống còn 27% nếu các khối u đã ở giai đoạn di căn.

Việc phòng ngừa bao giờ cũng tốt hơn là chữa bệnh, chính vì vậy, các chị em hãy chú ý các thói quen sinh hoạt hàng ngày, kiểm tra sức khỏe, tự khám vú tại nhà… để tầm soát bệnh ung thư vú hiệu quả nhất, phòng tránh những biến chứng nguy hiểm do phát hiện bệnh trễ. Các chị em hãy cùng mecuteo.net tham khảo bài viết trên đây nhé.