Đánh giá bài viết


Những thực phẩm chống lão hóa phụ nữ nên biết sẽ giúp các bạn tạo dựng nên những thực đơn ngon miệng, bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Các bạn có biết thực phẩm chính là “thuốc” thay không? Hãy cùng mecuteo.net tìm hiểu công dụng chống lão hóa của những loại thực phẩm và bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày nhé.

loading...

Những thực phẩm chống lão hóa phụ nữ nên biết phần 1

Bạn từng nghe nói rất nhiều về việc sử dụng thực phẩm tươi trong giữ gìn nhan sắc. Song, bạn đã biết những loại thực phẩm giúp chăm sóc sắc đẹp của bạn một cách toàn diện nhất?

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Các thực phẩm này rất giàu đạm chất lượng cao. Muốn ngăn ngừa nếp nhăn và sự dãn da, cần bổ sung nhiều chất đạm.

Trà xanh

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và cực kì hữu ích trong việc giảm mẩn đỏ. Rửa sạch khuôn mặt của bạn với nước trà xanh mát là một cách tuyệt vời để nhẹ nhàng làm dịu da, nhất là làn da nhạy cảm.

Những thực phẩm chống lão hóa phụ nữ nên biết phần 2

Quả bơ

Đây chính là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời. Mặt nạ bơ có thể được sử dung để chăm sóc da mặt, tóc, hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn bổ sung độ ẩm.

Rau xanh

Các loại rau xanh đều chứa folate, canxi và các chất dinh dưỡng có công dụng hỗ trợ sức khỏe của xương, chống lại sự suy giảm nhận thức, trí nhớ và giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt liên quan đến tuổi tác.

  Mẫu nail móng tay Ombre đẹp không bao giờ lỗi mốt 2016

Chế độ ăn uống gồm nhiều các loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh và bắp cải… sẽ giúp làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, ung thư và lão hóa.

Những thực phẩm chống lão hóa phụ nữ nên biết phần 3

Chế độ ăn kiểu Nhật Bản và Địa Trung Hải không bao giờ bỏ qua món cá bởi đơn giản, nó rất tốt cho việc duy trì sự trẻ trung của con người. Dầu cá cung cấp axit béo omega-3 giúp chống viêm trong cơ thể. Những người ăn cá hàng tuần sẽ giảm nguy cơ bị bệnh Alzheimer và đột quỵ.

Quả họ cam

Cam, chanh, bưởi giúp tăng cường khả năng giảm viêm khớp và các chứng bệnh về tim mạch, do quá trình lão hóa gây ra. Hoạt chất Flavonoids và polyphenols trong quả họ cam ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư mới trong cơ thể bằng cách chặn đứng chất sinh ung thư và giảm bớt sự thải độc của các chất này.

Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm có nhiều chất chống ôxy hóa và là loại thực phẩm tuyệt với cho việc làm chậm quá trình lão hóa da. Lycopene có trong cà chua giúp chống lại các gốc tự do và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể.

Chocolate đen

Đây là tin vui cho những người thích chocolate. Chocolate đen rất giàu chất chống ôxy hóa và nó giống như một lá chắn hiệu quả chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ca cao có chứa một loại chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid, chất này làm giảm các tế bào gây hại bằng cách chiến đấu chống lại các gốc tự do.

  Tóc xoăn cô dâu đẹp 2016 bồng bềnh quyến rũ trong ngày cưới

Vì vậy, bên cạnh thưởng thức hương vị thơm ngon của chocolate, bạn còn có thể níu giữ tuổi xuân.

Những thực phẩm trên rất dễ kiếm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn vẻ đẹp. Các chị em phụ nữ hãy lưu ý đến những loại thực phẩm trên đây để chống lão hóa nhé. mecuteo.net chúc các chị em luôn xinh đẹp rạng rỡ và đừng quên theo dõi cách chuyên mục tiếp theo của website chúng tôi.