Đánh giá bài viết


Mẹ nào cũng mong muốn con sinh ra được khỏe mạnh, thông minh và xinh đẹp. Thế nhưng, những thói quen thường ngày lại có thể ảnh hưởng đến điều đó. Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh mà mecuteo.net giới thiệu dưới đây sẽ đem đến thai kỳ khỏe mạnh để chuẩn bị đón thiên thần nhỏ ra đời với vẻ những điều tốt đẹp nhé.

loading...

1. Ăn quá nhiều khiến mẹ bầu bị thừa cân béo phì trong khi thai nhi bị nhẹ cân

Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh phần 1

Với tâm lý phải ăn cho hai người nên ngay từ những ngày đầu mang thai, nhiều chị em đã ra sức bồi bổ cho cả mẹ lẫn con. Điều này thật ra lại phản khoa học vì có thể đẩy cả mẹ và con vào vòng nguy hiểm. Nếu thai phụ ăn quá nhiều dẫn đến béo phì thì rất dễ gặp biến chứng như tiểu đường, tiền sản giật, còn bé con thì có thể gặp nguy cơ bị tiểu đường và béo phì sau này. Phụ nữ nên tránh ăn quá nhiều, đặc biệt trong 6 tháng đầu khi cân nặng thừa được tích lũy thành mỡ, trước khi em bé thực sự cần cho nhu cầu tăng trưởng.

2. Ăn cay khiến ốm nghén trở nên tệ hại hơn và là trẻ bị dị tật hệ thần kinh

Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh phần 2

Ăn cay trong thời gian mang thai không chỉ làm cho chứng ốm nghén, nôn ói trở nên trầm trọng mà còn gây hại cho hệ thần kinh của bé, bởi đồ cay chứa nhiều chất gây tê, làm tê liệt thần kinh thai nhi, khiến bé không thể phát triển bình thường, thậm chí gây dị tật ở hệ thần kinh.

Nếu bạn là một tín đồ của các món cay, hãy ráng nhẫn nhịn chỉ trong tích tắc 9 tháng để giúp cả mẹ và con tránh những biến chứng đáng tiếc. Còn nếu “cơn nghiện” đồ cay vẫn âm ỉ thì bạn có thể thử các món ăn nóng cũng có tác dụng kích thích gai vị giác vùng cay.

  Tư thế ngủ tốt cho sức khỏe khi mang thai theo từng giai đoạn thai kỳ

3. Ăn đồ lạnh khiến tử cung bị co thắt gây trở ngại tuần hoàn máu thai nhi

Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh phần 3

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, bà bầu ăn đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung, bị co thắt lại, gây trở ngại cho tuần hoàn máu ở thai nhi, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này. Vì vậy, theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, chị em nên hạn chế tuyệt đối việc ăn đồ quá lạnh thường xuyên như uống nước lạnh, ăn kem, sữa chua đóng đá….

4. Uống trà, cà phê nhiều làm mẹ bầu mất ngủ và giảm hấp thụ chất sắt

Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh phần 4

Thai phụ chỉ nên uống trà và cà phê với hàm lượng vừa phải. Vì trà và cà phê có chứa chất kích thích nên nếu thai phụ lạm dụng có thể làm tăng những sự khó chịu như đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ. Ngoài ra, uống cà phê hay trà trong vòng 30 phút trước và sau bữa ăn có thể cản trở khả năng hấp thụ chất sắt của mẹ. Do đó, khi uống các thức uống hay thực phẩm chế biễn sẵn, chị em đừng quên đọc nhãn thực phẩm để kiểm soát lượng caffeine hấp thụ.

5. Hút thuốc lá khiến trẻ sinh ra dễ bị hen suyễn

Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh phần 5

Bản thân của việc hút thuốc đã là không tốt cho cả mẹ lẫn con. Khi hút thuốc, mẹ hít vào rất nhiều các hóa chất nguy hiểm. Điều này ảnh hưởng tới khả năng tuần hoàn máu và lượng oxy trong máu của thai phụ sẽ bị thay thế bởi khí CO độc hại. Như vậy nếu mẹ hút thuốc khi mang thai, con sẽ nhận được khí ô-xy và chất dinh dưỡng ít đi và tiếp nhận hóa chất có hại nhiều hơn trong dạ con. Tim của bé buộc phải hoạt động vất vả hơn mà vẫn không tiếp nhận được nhiều khí ô-xy như bình thường. Các bé có mẹ hút thuốc thường gặp phải các vấn đề như khó phát triển khỏe mạnh, sinh thiếu cân, cơ thể bị lạnh khi mới sinh, có nguy cơ tử vong khi ngủ cao, nguy cơ mắc những chứng bệnh như hen suyễn rất cao

  Chăm sóc phụ nữ sau sảy thai để cơ thể hồi phục tốt chuẩn bị cho lần bầu bí tiếp theo

6. Uống rượu khiến trẻ sinh ra dễ bị khích động

Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh phần 6

Mặc dù nhiều người cho rằng thai phụ vẫn có thể uống rượu miễn là với nồng độ và liều lượng vừa phải. Thế nhưng, các chuyên gia y tế khuyến cáo Bất kỳ phụ nữ nào uống rượu trong thời gian mang thai đều có thể gặp những nguy hiểm tiềm ẩn về sức khoẻ. Ngoài ra, theo các cuộc khảo sát thì các bà mẹ uống rượu hàng ngày trong thời gian mang thai, con của họ thường có những vấn đề liên quan đến đạo đức và sự bốc đồng hơn những trẻ em có mẹ không uống rượu. Dẫu đây chỉ mới là kết quả của các cuộc khảo sát và chưa có công trình nghiên cứu chính thức nào xác nhận, nhưng vì tương lai tươi sáng của bé, tại sao chị em ta lại mạo hiểm để thử?

7. Thức khuya khiến mẹ bầu dễ bị phù nề và bị áp lực tâm lý

Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh phần 7

Nhiều chị em phụ nữ vẫn tiếp tục đi làm ở những tháng đầu và giữa của thai kỳ. Do tính chất công việc hoặc những lo lắng trong cuộc sống mà nhiều thai phụ không tuân thủ chế độ ngủ nghỉ hợp lý cần thiết mà không biết rằng nếu thức khuya hoặc thiếu ngủ nhiều sẽ tác động xấu đến tâm sinh lý của cả mẹ và con. Ở những tháng cuối thai kỳ, áp lực của bào thai đè nặng lên tĩnh mạch phần thân dưới, gây hiện tượng phù nề. Thời gian đi ngủ hoặc nằm duỗi thẳng chân tay sẽ giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt tình trạng phù nề. Ngoài thời gian ngủ lý tưởng 7-8 tiếng/ ngày, nu có thể các thai phụ cũng nên tranh thủ chợp mắt 15-20 phút nghỉ trưa mỗi ngày.

  Để có thai kỳ khỏe mạnh mẹ bầu nên tránh một số sai lầm trong chế độ dinh dưỡng

8. Sử dụng mỹ phẩm khiến trẻ sinh ra dễ bị dị tật

Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh phần 8

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy việc lạm dụng một số loại mỹ phẩm nhất định trong thời gian mang thai có thể sẽ khiến các em bé khi chào đời sẽ mắc dị tật. Thời gian từ khi thụ thai đến lúc thai 12 tuần tuổi là thời gian hình thành, bắt đầu phát triển và hoàn thiện các tổ chức cơ thể, hình thành các tạng, hệ thống các cơ quan trong phôi.

Tất cả mọi bất thường, để lại những hậu quả về hình thái như dị dạng, biến dạng các chi hay dị tật tim… đều có thể xảy ra trong khoảng từ 7 – 10 tuần. Việc sử dụng mỹ phẩm trong giai đoạn này cần hết sức cẩn thận vì các loại mỹ phẩm tồn tại chủ yếu dưới hai dạng chính là qua đường uống và dùng ngoài da và sẽ dần thẩm thấu vào cơ thể mẹ rồi truyền sang con. Do đó, trước khi quyết định dùng mỹ phẩm trong giai đoạn mang thai, bạn cần cân nhắc có nên “Đẹp mẹ, Độc con” không nhé?

Những thói quen nên từ bỏ khi mang thai để bé sinh ra khỏe mạnh thông minh được mecuteo.net giới thiệu trên đây là những thói quen hàng ngày mà rất nhiều chị em phụ nữ dễ mắc phải. Để đảm bảo sức khỏe thai kỳ và con sinh ra được khỏe mạnh, thông minh, xinh đẹp như ý muốn, các chị em hãy lưu ý đến thói quen trên nhé.