Đánh giá bài viết


Nguyên nhân khiến phụ nữ khó thụ thai do ăn uống không hợp lý sẽ liệt kê cho các bạn biết được những sai lầm khi chuẩn bị mang thai làm ảnh hưởng đến kế hoạch thụ thai của cả hai vợ chồng. Có rất nhiều nguyên nhân khiến tình trạng thụ thai diễn ra chậm hơn hay khó thụ thai, trong đó nguyên nhân do ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai. Một chế độ ăn uống hợp lý loại bỏ những thói quen xấu chắc chắn sẽ giúp bạn thụ thai nhanh hơn còn nếu không thì kết quả sẽ ngược lại.

loading...

Hãy cùng mecuteo.net điểm qua các nguyên nhân khiến bạn khó thụ thai do áp dụng chế độ ăn uống không phù hợp nhé.

Ăn uống thiếu chất

Ăn uống thiếu chất không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến cơ hội làm mẹ của bạn. Tuy nhiên, không nhiều phụ nữ quan tâm đến vấn đề này.

Dinh dưỡng không đủ chất sẽ khiến bạn trở nên gầy gò, ốm yếu. Lúc này, lượng hoóc-môn cơ thể sản xuất cũng sẽ bị ảnh hưởng, không đủ để củng cố lại lớp niêm mạc tử cung. Vì vậy, khả năng thụ thai của bạn cũng có nguy cơ bị tác động. Hơn nữa, các chuyên gia của trường Đại học Adelaide cũng phát hiện ra rằng, chế độ dinh dưỡng “nghèo nàn” từ trước khi mang thai còn có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non trong thai kỳ.

  Hạn sử dụng que thử thai là bao lâu và cách bảo quản tốt nhất

Sử dụng nhiều loại thức uống có caffein

Thói quen uống cà phê mỗi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo và tập trung vào công việc tốt hơn. Tuy nhiên, đây lại không phải thói quen tốt cho những mẹ đang mong con.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ mật thiết giữa khả năng thụ thai của phụ nữ và mức độ tiêu thụ caffein, chất thường thấy trong cà phê. Theo đó, “nạp” quá nhiều caffein, tương đương khoảng 300 mg sẽ gây cản trở sự trưởng thành của trứng và khiến bạn khó thụ thai hơn. Đồng thời, một số nghiên cứu khác cũng cho thấy, sử dụng hơn 200 mg mỗi ngày trong thời gian mang thai cũng gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Thậm chí, có thể gây sảy thai.

Nguyên nhân khiến phụ nữ khó thụ thai do ăn uống không hợp lý phần 1

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, không chỉ cà phê, nếu muốn mang thai, bạn nên cắt giảm bớt lượng trà, nước ngọt và các thức uống có caffein trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Ăn nhiều đạm

So với những chú chuột ăn theo thực đơn bình thường, chuột ăn theo chế độ ăn giàu đạm có khả năng thụ thai kém hơn hẳn. Theo các chuyên gia, điều này là do ảnh hưởng tiêu cực từ thực phẩm giàu đạm, làm ảnh hưởng đến khả năng hình thành và cấy phôi vào tử cung. Nghiên cứu mới chỉ được thực hiện trên chuột và chưa có kết luận rõ ràng về khả năng sinh sản của phụ nữ và một thực đơn nhiều đạm. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo những phụ nữ đang mong con không nên ăn quá nhiều đạm. Thay vào đó, bạn nên tăng cường các loại vitamin và khoáng chất.

  5 yếu tố làm giảm khả năng thụ thai và chất lượng trứng ở phụ nữ

Ăn nhiều giàu mỡ

Thường xuyên ăn nhiều thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ không chỉ gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ mà còn tác động đến tinh trùng của nam giới, khiến chất lượng tinh trùng bị giảm sút.
Hơn nữa, dầu mỡ trong các loại thực phẩm này rất dễ khiến bạn tăng cân quá mức. Từ đó, làm ảnh hưởng đến khả năng cân bằng nội tiết tố. Chưa kể đến những biến chứng trong thai kỳ một phụ nữ thừa cân có thể gặp phải, các thống kê đều cho thấy tỷ lệ mang thai của những người thừa cân, béo phì thường rất thấp, chỉ khoảng 10%.

Sau khi tìm hiểu rõ những nguyên nhân khiến phụ nữ khó thụ thai do ăn uống không hợp lý trên đây, các chị em phụ nữ đang mong muốn có con nên thay đổi chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp nhất. Chuẩn bị mang thai là một giai đoạn cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của bé sau này nên các mẹ cần chú ý sao cho đúng cách. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.net nhé.