Một số thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa của trẻ các mẹ cần chú ý bổ sung
5 (100%) 1 vote


Một số thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa của trẻ các mẹ cần chú ý bổ sung. Trẻ có thể hấp thụ được hết những chất dinh dưỡng trong thức ăn hàng ngày hay không phụ thuộc rất nhiều vào hệ tiêu hóa của trẻ. Các mẹ cần chú ý bổ sung những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của con để con có thể phát triển khỏe mạnh toàn diện. Dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn liệt kê một số thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhất, hãy cùng mecuteo.net tham khảo để có thêm kiến thức chăm sóc nuôi dưỡng con cái tốt nhất nhé!

loading...

Có hàng triệu loại vi khuẩn sống trong hệ tiêu hóa của con người. Một số loại có thể gây hại cho sức khỏe như vi khuẩn đường ruột E.coli, tụ cầu khuẩn Staphylococci…, một số vi khuẩn lại mang lại lợi ích cho sức khỏe. Những vi khuẩn này gọi chung là lợi khuẩn, chúng có “trách nhiệm” bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và “đánh bay” những vi khuẩn xấu.

Một số thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa của trẻ các mẹ cần chú ý bổ sung phần 1

Probiotics là một trong những lợi khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể. Hiện nay, ngày càng có nhiều sản phẩm dành cho trẻ em tăng cường thêm lợi khuẩn này. Tuy nhiên, có nên bổ sung thực phẩm lợi khuẩn cho bé cưng?
Probiotics là vi khuẩn tồn tại trong cơ thể người, định cư trong ruột và một số bộ phận khác, bao gồm da. Theo một nghiên cứu trên 200 trẻ sơ sinh từ 4-10 tháng tuổi, những bé có tăng cường lợi khuẩn ít có nguy cơ bị tiêu chảy hơn so với những trẻ khác. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy, probiotics giúp ngăn ngừa Rota virut, loại virut gây bệnh tiêu chảy và ói mửa.

  Nguyên tắc ăn uống khoa học đúng cách hình thành thói quen tốt cho trẻ

Một nghiên cứu năm 2003 trên 130 trẻ sơ sinh có nguy cơ bị dị ứng cũng cho thấy khả năng miễn dịch và ngăn ngừa một số loại dị ứng nhất định của những trẻ được bổ sung thêm lợi khuẩn cao hơn rất nhiều. Chỉ có 23% trẻ em 2 tuổi được bổ sung lợi khuẩn có nguy cơ mắc bệnh chàm eczema ở trẻ sơ sinh. Đối với những bé không được tăng cường lợi khuẩn, con sô này lên tới 46%.

Probiotics cũng được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc điều trị hội chứng kích thích ruột, viêm loét đại tràng và những triệu chứng đau bụng thường gặp ở trẻ em. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn đang nghiên cứu và xem xét lại mức ảnh hưởng lâu dài của lợi khuẩn với sức khỏe của trẻ, đặc biệt đối với trẻ sinh non và có hệ miễn dịch yếu.

Một số thực phẩm có chứa lợi khuẩn cho trẻ

  • Sữa chua: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa chua được tăng cường probiotics, mẹ có thể tìm hiểu và cho con sử dụng. Ngoài ra, sữa chua còn chứa viatmin D và canxi, rất tốt cho sự phát triển xương của con.

Một số thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa của trẻ các mẹ cần chú ý bổ sung phần 2

  • Phô mai: Không phải tất cả phô mai đều chứa probiotics, chỉ những loại được lên men bởi axit lactic mới có những lợi khuẩn tốt cho cơ thể.
  • Bơ cũng là một tronng những sản phẩm được lên men bởi axit lactic. Vì vậy, chúng cũng có một lượng lợi khuẩn nhất định. Tuy nhiên, bơ thường bị biến chất khi gặp nhiệt độ cao như nấu, nướng…
  • Chuối, bột yến mạch, mật ong: Tuy không chứa Probiotics nhưng những thực phẩm này có chứa prebiotics, một vi khuẩn tốt cho cơ thể. Nhiệm vụ của prebiotics là kích thích sự hoạt động của vi khuẩn có lợi, chống lại những “kẻ xâm lăng”. Mặc dù vậy, mẹ không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi sử dụng mật ong nhé!
  Cách ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 6 tháng tuổi và những điều cần lưu ý

Một số thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa của trẻ các mẹ cần chú ý bổ sung. Nếu hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hấp thu hết những chất dinh dưỡng cung cấp hàng ngày thì trẻ sẽ phát triển khỏe mạnh hơn. Vì vậy các mẹ cần chú ý chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt nhất. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.net để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho cả nhà nhé!