Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết

loading...
Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết
5 (100%) 4 votes

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết. Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ mỗi lần đến tháng. Tuy nhiên, hầu hết phái đẹp đều cố gắng chịu đựng cơn đau diễn ra trong vòng 1 đến 2 ngày hoặc uống thuốc giảm đau có hại cho sức khỏe. Chị em hãy cùng mecuteo.net tìm hiểu xem có những mẹo nhỏ nào chữa đau bụng kinh nhanh mà không hại sức khỏe để ngày ấy qua đi một cách nhẹ nhàng nhé!

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết

loading...

Đau bụng kinh trong Đông y còn gọi là thống kinh, đây là một hiện tượng gây đau bụng dưới, vùng hạ vị trước hoặc trong ngày hành kinh. Có những người cơn đau chỉ hơi nhâm nhẩm, và kéo dài nhưng có những trường hợp là đau nhói từng cơn, vã mồ hôi và bị tụt huyết áp, đau đến mức mọi hoạt động trong công việc, học tập và đều bị ảnh hưởng. Tuy nhiên vẫn có những biện pháp để trị chứng đau này giúp các chị em thoải mái hơn trong những ngày này.

Trà hoa cúc giảm cơn đau bụng kinh

Trà hoa cúc vừa thơm ngon, vừa có tác dụng trong chữa đau bụng kinh cho các chị em thì không có lí gì mà chúng ta không thử. Trong trà hoa cúc có chứa tinh dầu Volatite và Flavonoid mang đến hiệu quả cao trong việc chống co thắt, giãn cơ, điều chỉnh nhu động ruột, chống viêm… Vì vậy trà hoa cúc luôn được xem là một vị thuốc giảm đau tự nhiên.

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết

Trong thời kì kinh nguyệt chị em hãy dành thời gian để nhâm nhi một tách trà hoa cúc mỗi ngày để giảm đau bụng kinh hiệu quả. Tốt nhất ngay cả trong những ngày ngoài tháng, các nàng nên uống mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe lại vừa có thời gian thư giãn sau những giờ làm việc mệt nhọc.

Xem thêm  Các xét nghiệm sàng lọc giúp phát hiện phòng tránh ung thư cổ tử cung

Xem thêm: 8 Tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe bạn đã biết chưa?

Giảm đau bụng kinh nhờ lô hội và mật ong

Lô hội là loại cây có tác dụng vô cùng trong làm đẹp da cho chị em, mật ong có tính kháng viêm. Nhưng phần lớn chúng ta đều không biết, lô hội kết hợp với mật ong có đặc tính giảm đau rất tốt.

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết

Cách chữa đau bụng kinh nhờ lô hội và mật ong:

  • Lô hội chúng ta lấy phần thịt rồi đem ép lấy nước.
  • Trộn với 1 thìa mật ong rồi uống từ 2 đến 3 lần trong ngày.

Nước ép lô hội giúp điều hòa lượng máu bình thường ở giai đoạn này, điều này giúp ngăn chặn các cơn đau bụng kinh. Các bạn hãy cùng thử và cảm nhận kết quả mà lô hội và mật ong mang lại đối với những cơn đau của bạn nhé!

Ăn nhiều sữa chua giảm đau bụng kinh

Tác dụng của sữa chua không chỉ đối với hệ tiêu hóa và làm đẹp. Các nghiên cứu khoa học hiện nay đều cho thấy những chị em bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm khoảng 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500mg canxi mỗi ngày.

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết

Trong sữa chua có chứa lượng canxi giúp chị em hạn chế đau bụng kinh rất hiệu quả. Vì lẽ đó không có lí do gì để chị em không bổ sung thêm 3 cốc sữa chua mỗi ngày vào thực đơn trong những ngày nguyệt san của mình để chống lại các cơn đau bụng kinh dữ dội.

Xem thêm  6 thực phẩm phòng chống cảm cúm khi thời tiết giao mùa

Dứa giảm đau bụng kinh và kháng viêm

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết

Dứa là một loại quả vô cùng quen thuộc với chúng ta nhưng công dụng của dứa thì ít ai biết đến. Mọi người chỉ nghĩ đơn thuần dứa là một loại quả dùng để ăn chơi nhưng nó là một thần dược giúp chị em giảm đau bụng kinh đấy nhé. Trong dứa có chứa chất bromelain có khả năng giúp làm giảm cơn đau bụng kinh của chị em, ngoài ra nó  còn có chất chống viêm, giảm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Cà rốt làm giảm các cơn đau bụng kinh và chuột rút

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết

Cà rốt là loại củ giúp bổ máu rất tốt. Cà rốt giàu sắt, giúp chị em lấy lại lượng máu đã mất trong chu kỳ. Thành phần beta caroten trong cà rốt là tiền chất của vitamin A và hỗ trợ lưu thông máu. Đặc biệt, cà rốt làm giảm các cơn đau bụng và chuột rút trong những ngày “đèn đỏ”.

Chị em có thể ăn cà rốt sống hoặc uống nước ép cà rốt 2 lần mỗi ngày để hạn chế các vấn đề kinh nguyệt cũng như những cơn đau bụng dữ dội vào những ngày ấy nhé.

Chuối chống co thắt do đau bụng kinh

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết

Chuối rất có lợi cho chị em trong những ngày kinh nguyệt. Ngoài lợi ích mang đến nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng chống co thắt như vitamin B6, chuối còn chứa nhiều kali giúp giảm khả năng giữ nước. Đây là tin tuyệt vời nếu bạn thường xuyên gặp chướng bụng khi hành kinh.

Xem thêm  Táo bón lâu ngày có nguy hiểm không và phải làm sao chữa trị

Thưởng thức chuối như một món ăn đơn giản, trộn với sữa chua không béo, cắt vào ngũ cốc, hoặc cho vào món salad trái cây. Tránh xa các loại chuối sấy, chiên bởi chúng được đóng gói với lượng calo, chất béo và thêm đường.

Mỗi ngày chị em nên ăn từ 5 đến 6 quả chuối tiêu chín tươi vừa đẹp da, vừa giảm cân lại vừa giúp giảm đau thì có gì mà lại không thử phải không nào.

Lưu ý khi bị đau bụng kinh

Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm trên để làm giảm các cơn đau bụng trong thời kì nguyệt san thì hãy áp dụng thêm một số phương pháp phụ trợ để cơn đau được chấm dứt hoàn toàn:

  • Các bạn nên ngủ nhiều hơn ngày thường một chút và ngủ đủ giấc, tránh làm việc nặng chỉ nên làm những việc nhẹ nhàng.
  • Ngoài ra hãy thay gia một số hoạt động giải trí thư giãn nhẹ nhàng để quên đi những cơn đau âm ỷ mà bạn đang mang.
  • Kết hợp các phương pháp chữa đau bụng kinh từ tự nhiên trên cùng với hoạt động phụ trợ để có được kết quả tốt nhất nhé!

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh chóng chị em nào cũng cần biết

Mẹo chữa đau bụng kinh rất đơn giản phải không các bạn? Các chị em hãy ghi nhớ những kinh nghiệm này và ghim vào sổ tay kiến thức sức khỏe. Cùng áp dụng và mách nhỏ cho bạn bè của mình để những cơn đau trong những ngày ấy không còn là nỗi lo của chị em chúng mình nhé! Đừng quên mecuteo.net luôn bên bạn với những thông tin bổ ích mỗi ngày!

Comments

loading...