Đánh giá bài viết


Mẹ chăm tập thể dục khi mang thai con giảm nguy cơ béo phì là kết quả của một công trình nghiên cứu gần đây của đại học Auckland, New Zealand. Các chị em phụ nữ hãy cùng mecuteo.net tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây để chăm sóc con yêu ngay từ khi còn trong bụng mẹ nhé.

loading...

Ảnh hưởng của tập thể dục đến mẹ bầu và thai nhi

Các nhà khoa học đã phát hiện ra việc tập luyện thể dục bằng cách đi xe đạp 5 lần trong một tuần đối với các bà mẹ trong thời kỳ mang thai sẽ giúp trọng lượng của trẻ sơ sinh giảm được khoảng 140 gram. Mặc dù giảm không nhiều, nhưng điều này cũng đủ để giúp trẻ giảm được nguy cơ bị bệnh béo phì và một số vấn đề về sức khỏe khi lớn lên.

Mẹ chăm tập thể dục khi mang thai con giảm nguy cơ béo phì phần 1

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng những bài tập thể dục hàng ngày của các bà mẹ mang thai đã ảnh hưởng đáng kể tới quá trình phát triển của thai nhi. Điều này được thấy rõ khi những trẻ sơ sinh của những bà mẹ thường xuyên tập thể dục có trọng lượng thấp hơn con của những bà mẹ không tập thể dục”, tiến Paul Hoffman, người đứng đầu nghiên cứu này nói.

Nghiên cứu được tiến hành với 84 phụ nữ mang thai lần đầu tiên. Những bà mẹ mang thai được chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm. Sau đó, các nhà khoa học yêu cầu một nhóm tham gia tập luyện thể dục đạp xe trong vòng 40 phút/ngày với tần suất 5 ngày trong một tuần cho đến khi thai nhi được 36 tuần tuổi. Trong khi đó, nhóm còn lại vẫn sinh hoạt bình thường.

  Bí quyết giúp sinh con khỏe mạnh khi mang thai ở tuổi 35

Kết quả của công trình nghiên cứu

Những phụ nữ thường xuyên đạp xe trong thời kỳ mang thai sinh con rắn chắc và nhỏ hơn con của những phụ nữ không thường xuyên thể dục. Cụ thể, 2 ngày sau khi sinh, con của các bà mẹ áp dụng chế độ thể dục đều đặn nhẹ hơn từ 50 gram tới 250 gram.

Những nghiên cứu khoa học trước đây cũng đã chứng minh được rằng những bà mẹ bị béo phì khi mang thai, thì con của họ sinh ra có nguy cơ bị các vấn đề về sức khỏe rất cao, đặc biệt là bệnh béo phì.

Những môn thể thao phù hợp với sức khỏe mẹ bầu

Từ công trình nghiên cứu trên, các chuyên gia về sức khỏe khuyên các phụ nữ khi mang thai nên tập luyện thể dục thường xuyên. Tuy nhiên nên tránh các môn thể dục nặng để tránh nguy hiểm. Theo các nhà khoa học những môn thể dục được cho là thích hợp với các bà bầu bao gồm: xe đạp, yoga, bơi lội, chạy bộ,…

Mẹ chăm tập thể dục khi mang thai con giảm nguy cơ béo phì đã được chứng minh qua công trình nghiên cứu mà mecuteo.net đã giới thiệu trên đây. Các chị em hãy đọc kỹ bài viết này, có chế độ tập thể dục thể thao phù hợp để giúp các con yêu khỏe mạnh.