Mách bạn ăn gì để giảm cân ngày tết?
5 (100%) 1 vote


Ăn gì để giảm cân ngày tết là nỗi băn khoăn của nhiều chị em. Các món ngon ngày tết khiến bạn thật khó “cầm lòng” cho được. Và dĩ nhiên, cân nặng cứ thế vù vù leo thang. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, mecuteo.net sẽ bật mí cho bạn bí quyết ăn uống thoải mái mà không sợ tăng cân trong dịp tết sắp đến. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

loading...

Mách bạn ăn gì để giảm cân ngày tết?

Muốn giảm cân ngày tết, hãy chọn trái cây sấy thay vì socola

Tết đến, còn gì thú vị bằng việc nhâm nhi những viên kẹo socola ngòn ngọt đăng đắng trong miệng. Tuy nhiên, nếu “chén” quá nhiều món này, vòng eo của bạn sẽ nhanh chóng “phì” ra đấy. Do đó, thay vì chọn socola, những loại trái cây khô như hạnh nhân, nho, lạc…sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn đấy. Vitamin và hàm lượng đường tự nhiên trong các loại trái cây này cũng giúp bạn no lâu hơn và hạn chế thói ăn vặt tối ưu.

Mách bạn ăn gì để giảm cân ngày tết?

Trong trường hợp những viên socola làm bạn “không chịu nổi” thì cũng chỉ nên nhâm nhi từ 1-2 viên bằng đầu ngón tay cái mỗi ngày thôi nhé!

Đổi bánh ngọt lấy bánh quế – bí quyết giảm cân hữu hiệu ngày tết

Món bánh ngọt thơm ngon tất nhiên sẽ không thể thiếu vắng mỗi dịp tết đến xuân về. Tuy nhiên, chúng không phải là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân ngày tết. Lượng chất béo và đường dồi dào trong bơ có thể khiến cân nặng của bạn tăng lên đáng kể.

Xem thêm  Kiểu tóc đẹp của Bảo Thy 2016 xinh xắn phù hợp khuôn mặt dài nhỏ

Mách bạn ăn gì để giảm cân ngày tết?

Trong khi đó, nếu sử dụng bánh quế vào bữa sáng, sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, mỡ thừa nhờ thế cũng tiêu hao khá nhiều đấy!

Chọn cá và trứng thay vì thịt giúp giảm cân ngày tết dễ dàng hơn

Một trong những lí do khiến chị em khó giảm cân ngày tết chính là đồ ăn dư thừa và quá nhiều năng lượng, nhất là các món chế biến từ thịt.

Trong 1 tuần, không nên ăn quá 3-4 bữa thịt. Thay vào đó, việc lựa chọn cá và trứng làm món ăn chính sẽ giúp bạn ngăn ngừa tối đa tình trạng tích trữ mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, việc hấp thu các chất béo có lợi như omega 3, omega 6 cũng như chất đạm từ trứng sẽ giúp bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Mách bạn ăn gì để giảm cân ngày tết?

Giảm cân ngày tết nhanh chóng nhờ đổi khoai tây chiên lấy cà rốt chiên

Thật khó để có thể chối từ sức hấp dẫn mà món khoai tây chiên mang đến. Tuy nhiên, đây lại là món ăn dễ khiến chị em tăng cân nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn.

Tuy nhiên, bạn có thể giảm cân dễ dàng bằng cách đổi món khoai tây chiên bằng cà rốt chiên. Món ăn thơm ngon không kém phần hấp dẫn này sẽ giúp bạn cắt giảm 125 calo cho cơ thể.

Mách bạn ăn gì để giảm cân ngày tết?

Ăn thật nhiều trái cây và rau xanh – bí quyết giảm cân ngày tết tối ưu

Cho dù ngày thường hay ngày tết thì việc ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi luôn là bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hơn thế, nguồn dinh dưỡng và các loại vitamin thiết yếu trong trái cây và rau xanh còn giúp bạn có làn da trắng đẹp, mịn màng, tự nhiên.

Xem thêm  Cách làm mặt nạ nghệ tươi mật ong sữa chua trị mụn thâm phù hợp với từng loại da

Do đó, nếu muốn có làn da đẹp, dáng xinh trong dịp tết thì hãy thêm dâu tây vào bữa sáng hoặc ăn 1 quả táo và 1 ly sinh tố trái cây vào giữa buổi. Đảm bảo sau một thời gian ngắn, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả thu được.

Mách bạn ăn gì để giảm cân ngày tết?

Hy vọng với bài viết trên đây, bạn sẽ biết ăn gì để giảm cân ngày tết. Đây là cách lựa chọn thực phẩm, ăn uống một cách thông minh để giữ vóc dáng luôn thon gọn vào dịp Tết này. Chúc bạn luôn giữ được vóc dáng quyến rũ và đáng mơ ước. Nếu thấy hay, hãy like và chia sẻ bài viết của mecuteo.net cho bạn bè và người thân để cùng xinh đẹp và tỏa sáng trong dịp tết này nhé!

loading...