Đánh giá bài viết


5 mẹo hay giúp giảm béo bụng nhanh chỉ trong 30 ngày chắc chắn sẽ góp phần hỗ trợ thật hiệu quả cho các chị em sớm lấy lại vòng eo con kiến đáng mơ ước. Mẹo giảm béo bụng để có vòng 2 đẹp như mơ là ước muốn của nhiều phù nữ, nhất là nhân viên văn phòng và phụ nữ sau sinh. Chính vì vậy mà nhiều bài tập, nhiểu kế hoạch cộng với nhiều mẹo hay được lên lịch cụ thể để chị em tiện áp dụng cho chính mình. Và bài viết chia sẻ kiến thức giảm mỡ bụng lần này sẽ giúp bạn thật nhiều lắm đó.

loading...

Nào hãy cùng mecuteo.net chúng tôi tìm hiểu về 5 mẹo hay giúp giảm béo bụng nhanh chỉ trong 30 ngày bên dưới nhé!

1. Nhảy dây, đi bộ, đạp xe

  • Mỗi sáng thức giấc, bạn có thể đạp xe 30 phút để đốt các lượng mỡ tích tụ trong bụng, hoặc có thể nhảy dây để vận động các mô mỡ ở tay, bụng, và mông được nhanh chóng. Đây là cách giảm béo bụng rất tốt cho bạn.
  • Đi bộ rất tốt cho người đang ở giai đoạn béo phì. Nó không chỉ giúp điều hòa thân nhiệt cơ thể mà còn tốt cho tim mạch.
  • Nhiều bạn chia sẻ, đạp xe giúp họ giảm 5 cân/tháng, còn nhảy dây thì không chỉ vòng bụng mà vòng mông cũng giảm đáng kể. Bài tập đi bộ cũng là cách vận động vừa nghe nhạc, vừa tập luyện mà không thấy mệt.
  30 kiểu tóc nam hàn quốc đẹp của tài tử Lee Jong Suk hot nhất 2016

5 mẹo hay giúp giảm béo bụng nhanh chỉ trong 30 ngày phần 1

2. Bài tập hóp bụng

Bạn đang đứng trò chuyện với ai đó, hay đang ngồi làm việc hoặc đọc sách, hãy nghĩ đến vòng 2 của bạn. Bạn hóp bụng lại thay vì để xệ tự nhiên, cứ thế, thở vào, hít ra để vòng bụng được đàn hồi, dần dần, nó sẽ săn chắc và giảm số đo trông thấy. Cân nặng giảm khá đáng kể.

5 mẹo hay giúp giảm béo bụng nhanh chỉ trong 30 ngày phần 2

3. Masage bụng

Masage bụng là phương pháp hữu hiệu cho bạn trước khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Bạn vỗ đều lên làn da bụng và xoa đều nhẹ nhàng từ trên xuống, từ dưới lên, xoay vòng để mỡ bụng chảy xệ và săn chắc hơn.

4. Tập flash mob

Thay vì erobic với những bài tập quá quen thuộc, bạn có thể chuyển sang tập flash mob, vừa nghe nhạc hay, mạnh, khỏe, vừa cảm nhận các động tác dứt khoát, nhanh lẹ. Bài tập này giúp cho tinh thần bạn thêm yêu đời, cân nặng giảm siêu tốc và vòng 2 cực kì lý tưởng.

5. Các bài tập gập bụng

Đá chân lên cao, gập bụng để tay chạm đất, hít đẩy hay gập thân, là những bài tập hàng ngày bạn có thể tập bất cứ lúc nào để giảm cân nhanh và giảm béo bụng an toàn.

Thông qua 5 mẹo hay giúp giảm béo bụng nhanh chỉ trong 30 ngày mà chúng tôi vừa chia sẻ và cung cấp trên đây, hi vọng rằng sẽ là “công cụ” hỗ trợ thật hiệu quả cho các chị em để các bạn sớm tìm được đâu là cách thức hữu ích, đâu là phương pháp tập luyện đúng đắn nhất để sớm tìm được bí kíp làm đẹp hơn cho vòng eo của chính mình. Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành công và nhanh chóng. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ mecuteo.net nhé!