Đánh giá bài viết


Dinh dưỡng cần thiết cho trẻ phát triển thông minh khỏe mạnh mỗi ngày. Trẻ phát triển khỏe mạnh thông minh toàn diện hay không phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mẹ cung cấp. Nếu trẻ nhận được một nguồn chất dinh dưỡng đúng cách đều độ phù hợp thì con bạn sẽ luôn dẫn đầu trong số các bạn cùng trang lứa. Vậy nguồn dinh dưỡng nào cần thiết cho trẻ hằng ngày? Hãy cùng mecuteo.net tham khảo những thông tin dưới đây để khám phá những điều có thể mẹ chưa biết giúp con thông minh khỏe mạnh hơn nhé!

loading...

Sữa và những chế phẩm từ sữa

Sữa cung cấp một lượng canxi lớn cho cơ thể, giúp bé cưng phát triển chiều cao tối ưu. Trung bình, 250 g sữa chứa khoảng 300 mg canxi. Tùy từng độ tuổi mà nhu cầu sữa của mỗi bé cũng khác nhau. Mẹ nên tìm hiểu kỹ để tránh những tác hại khi uống sữa không đúng cách. Ngoài sữa, những thực phẩm chế biến từ sữa như sữa chua và phô mai cũng có một hàm lượng canxi đáng kể.

Dinh dưỡng cần thiết cho trẻ phát triển thông minh khỏe mạnh mỗi ngày phần 1

Protein và chất béo

Trong khi protein đóng vai trò cung cấp năng lượng cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, chất béo lại là nhân tố không thể thiếu giúp bé phát triển trí não, là thành phần chủ yếu hình thành nên não của bé. Ngoài ra, chất béo còn giúp cơ thể hấp thụ một số loại vitamin.

  4 thực phẩm có hại cho não bé và các loại thức ăn gây nguy hiểm với trẻ mà mẹ nên biết

Dinh dưỡng cần thiết cho trẻ phát triển thông minh khỏe mạnh mỗi ngày phần 2

Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết để suy trì các hoạt động cơ thể một cách bình thường. Hơn nữa, chúng còn giúp hạn chế lượng cholesterol dư thừa. Mẹ nên ưu tiên những loại rau có màu xanh đậm, chứa nhiều axit folic, cần thiết cho sự phát triển não của bé. Những loại rau và trái cây có màu sáng như cà rốt, cà chua, cam… chứa nhiều vitamin A, C… cũng nên được ưu tiên trong thực đơn của con.

Nếu muốn con phát triển toàn diện thì nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ phát triển thông minh khỏe mạnh mỗi ngày trên đây cần được các mẹ cung cấp đầy đủ cho trẻ. Nguồn dinh dưỡng sẽ là yếu tố quan trọng góp phần thành công cho trẻ sau này nên các mẹ phải bổ sung đúng cách ngay từ nhỏ. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.net để biết thêm nhiều thông tin nhé!