Đánh giá bài viết


Đi giày cao gót thường xuyên có hại cho sức khỏe là một trong những khuyến cáo của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Giày cao gót là một trong những loại giày được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi chúng giúp các chị em trông cao hơn, duyên dáng hơn, nữ tính hơn. Tuy nhiên, nếu sử dụng thường xuyên, đôi giày cao gót có thể gây hại cho sức khỏe đó. Cùng mecuteo.net tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.

loading...

Đi giày cao gót gây lãnh cảm ở phụ nữ

Nghe thì có vẻ chẳng liên quan, nhưng một nghiên cứu do các chuyên gia châu Âu thực hiện cho thấy giày cao gót gây nên những ảnh hưởng xấu đến khung xương chậu, chi phối hoạt động của hệ thống niệu sinh dục, dẫn đến việc có thể bị lãnh cảm vì máu lưu thông không đều đến khu vực này.

Một khả năng khác là, giày cao gót khiến khung xương chậu bị nghiêng sang một bên, đau bụng kinh và giảm khả năng thụ thai

Giày cao gót làm cản trở lưu thông máu lên não

Một đôi giày gót cao và chật là thủ phạm hàng đầu gây nên tình trạng khó lưu thông máu lên não, nếu kéo dài sẽ dẫn đến cảm giác đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

Đau chân do dây thần kinh bị chèn ép hoặc kéo căng

Đau mỏi chân là cảm giác thường thấy nhất khi đi giày cao gót quá lâu, do các cơ chân cũng như các dây thần kinh nơi đây bị kéo căng, chèn ép. Hơn thế, đôi chân phải gánh vác nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể nhưng lại bị “cầm tù” trong không gian chật chội và không bằng phẳng của giày cao gót.

  Nguy cơ mắc ung thư trực tràng từ thịt hun khói

Vẹo cột sống do cơ thể không được thăng bằng khi đi giày cao gót

Những người đi giày cao gót trên 5 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc các bệnh về cột sống cao gấp 3 lần so với những người bình thường khác do cơ thể không giữ được trạng thái thăng bằng khi mang giày cao gót, đồng nghĩa với việc cột sống trở nên yếu, dễ bị lão hoá, đau nhức, lâu ngày sẽ dẫn đến vẹo cột sống.

Đi giày cao gót thường xuyên có hại cho sức khỏe phần 1

Tăng nguy cơ viêm khớp mãn tính do áp lực dồn lên khớp gối

Theo giáo sư Kerrigan – thuộc trường đại học y khoa Harvard thì những phụ nữ có thói quen mang giày cao gót có gấp đôi nguy cơ mắc chứng viêm khớp mãn tính so với những phụ nữ không có thói quen này.

Khi mang giày cao gót, các cơ đùi phải hoạt động, làm nhiều, tăng sức ép cho khớp gối. Nếu đi giày gót cao hơn 2 cm thì trọng lượng cơ thể sẽ tăng 22% còn nếu giày cao gót cao hơn 5 cm thì trọng lượng cơ thể dồn nén lên đôi chân tăng 57%.

Đôi bàn chân dễ bị viêm, biến dạng… do giày cao gót

Viêm tấy các kẽ ngón chân, chai chân, sưng chân, xương bàn chân biến dạng… là những rắc rối có thể viếng thăm bạn bất cứ lúc nào, nếu bạn là một “tín đồ” của giày cao gót.

Cách bảo vệ chân khi sử dụng giày cao gót thường xuyên

Trên thực tế có đến 90% bệnh nhân viêm sưng tấy ngón chân tương đương khoảng 800.000 ca mỗi năm là do thói quen mang giày cao gót gây nên. Do đó, cần biết cách chăm sóc bàn chân:

  • Nên đi chân trần sau khi mang giày cao gót
  • Ngâm chân bằng nước ấm hoặc nước lạnh
  • Mát xa chân bằng các loại tinh dầu để xoa dịu tình trạng stress của đôi bàn chân, mang lại cảm giác dễ chịu, kích thích máu lưu thông, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
  Liệt kê 13 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp mẹ nhiều sữa sau khi sinh cho con bú

Bí quyết chọn giày cao gót để đôi chân luôn đẹp

  • Kích cỡ: Tuyệt đối không chọn đôi giày có kích cỡ quá nhỏ so với kích cỡ đôi chân, sẽ gây nên cảm giác đau đớn, khó chịu. Nhưng cũng không nên chọn đôi giày quá lớn so với kích cỡ chân vì sẽ khiến bạn gặp khó khăn khi di chuyển.
  • Tối đa 5 cm: Nếu muốn chọn giày cao gót cao hơn nên chọn loại được thiết kế chiều cao tăng cả ở phần mũi giày, hạn chế sự chênh lệch chiều cao giữa gót giày và mũi giày.
  • Chất liệu: Nên chọn chất liệu mềm như da tự nhiên hoặc cao su… tạo cảm giác dễ chịu, mềm mại khi diện giày.
  • Đối tượng không nên sử dụng: Phụ nữ mang thai không nên mang giày cao gót vì sự an nguy của mẹ và bé.
  • Cách sử dụng: Chỉ nên mang chúng vào những dịp đặc biệt như lễ hội, dạ tiệc… Càng hạn chế thời gian mang giày cao gót thì càng giảm thiểu những tác động của giày cao gót với sức khỏe.

Đôi giày cao gót tuy đem lại nét đẹp cho các chị em phụ nữ nhưng nếu không biết cách chăm sóc đôi chân sau khi sử dụng giày cao gót, sử dụng giày cao gót không đúng cách sẽ rất nguy hại. Do vậy, các chị em hãy lưu ý vấn đề đi giày cao gót thường xuyên có hại cho sức khỏe được nêu lên trong bài viết trên đây nhé. mecuteo.net chúc các chị em luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.