6 công dụng của quả chanh leo đối với sức khỏe bạn đã biết chưa?
5 (100%) 1 vote


Công dụng của quả chanh leo đối với sức khỏe phải kể đến hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa huyết áp…và nhiều lợi ích khác ít ai biết đến. Chanh leo (chanh dây) là loại trái cây quen thuộc, mùi vị thơm ngon được sử dụng phổ biến trong chế biến món ăn, đồ uống, nhưng không phải ai cũng biết loại thực phẩm mình ưa thích có tác dụng tuyệt vời như thế nào. Cùng tham khảo lợi ích của của việc sử dụng trái chanh dây trong bài viết “6 công dụng của quả chanh leo đối với sức khỏe bạn đã biết chưa?” dưới đây nhé!

loading...

Tại sao quả chanh leo tốt cho sức khỏe?

Theo thống kê có tới hơn 500 loài có vẻ ngoài khác nhau. Tuy nhiên, đặc điểm chung về màu sắc và hương vị của chanh leo là quả khi chín có màu vàng hoặc màu tím và chứa nhiều hạt mọng nước vàng ươm và có mùi vị rất đặc trưng thơm lừng dễ chịu. Chính trong các loại hạt này sẽ là các vitamin A và C, sắt, kali rất dồi dào. Ngoài ra, hạt chanh leo giúp bổ sung chất xơ và các hoạt chất sinh học khác rất có lợi cho sức khoẻ.

cong-dung-cua-qua-chanh-leo-doi-voi-suc-khoe

Công dụng của quả chanh leo đối với sức khỏe

Công dụng hỗ trợ tiêu hóa

Nhờ giàu chất xơ  nên chanh leo có thể cung cấp cho cơ thể chúng ta đến 98% lượng cần thiết hàng ngày. Và đặc biệt là chất xơ hòa tan ở phần màng và hạt có tác dụng như thuốc nhuận tràng giảm làm giảm các triệu chứng táo bón và giúp ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa

  4 tinh dầu có tác dụng đuổi muỗi hiệu quả giúp các bạn ngăn ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm lây truyền qua muỗi đốt

Chanh leo giúp cải thiện sức khỏe mắt

Là loại quả giàu vitamin A nên chanh leo giúp cải thiện sức khỏe cho đôi mắt như ngăn ngừa tình trạng quáng gà, đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng…giúp cho đôi mắt tinh anh.

Tác dụng điều hòa huyết áp

cong-dung-cua-qua-chanh-leo-doi-voi-suc-khoe

Vì hàm lượng Kali trong chanh dây khá dồi dào sẽ giúp thư giãn các mạch máu, thúc đẩy  máu lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng cho tim và giúp cho trái tim của chúng ta khỏe hơn. Vì vậy hãy sử dụng món nước giải khát chanh leo cho buổi trưa để cung cấp lượng kali cần thiết cho cơ thể của bạn nhé và để giúp cho trái tim thật khỏe mạnh.

Giúp cải thiện tuần hoàn

Cũng nhờ hàm lượng Kali cao cùng với các nguyên tố sắt, đồng có trong chanh leo mà mà có thể giúp cho hoạt động trao đổi chất của tất cả các cơ quan trong cơ thể hoạt động có hiệu quả hơn rất nhiều. Vì vậy, hãy sử dụng chanh leo thường xuyên nhé!

Hỗ trợ bệnh hô hấp, hen suyễn

Một nghiên cứu gần đây về chanh leo với sức khỏe con người đặc biệt với những căn bệnh liên quan đến đường hô hấp và thậm chí là bệnh hen suyễn. Nhờ các chất chiết xuất khác nhau từ vỏ quả chanh leo màu tím kết hợp với nhau tạo thành hỗn hợp hợp bioflavanoid giúp làm dịu hệ thống hô hấp, long đờm, giúp giảm các cơn hen suyễn, thở khò khè…

  Nhiễm trùng mắt và cách điều trị nhiễm trùng mắt hiệu quả

Phòng chống ung thư

cong-dung-cua-qua-chanh-leo-doi-voi-suc-khoe

Nhờ các chất chống oxy hóa nên các gốc tự do – gây biến đổi ADN của các tế bào khỏe mạnh thành tế bào ung thư sẽ bị loại trừ các gốc tự do và đẩy lùi. Vì vậy chanh leo còn là thực phẩm có khả năng phòng chống căn bệnh ung thư rất tốt.

Công dụng của quả chanh leo đối với sức khỏe là lí do bạn nên bổ sung ngay loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bản thân và gia đình để phòng chống các bệnh nguy hiểm, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hi vọng bài viết “6 công dụng của quả chanh leo đối với sức khỏe bạn đã biết chưa?” là thông tin hữu ích giúp bạn có thêm lựa chọn thực phẩm có lợi cho gia đình, luôn đồng hành cùng mecuteo.net để có thêm thông tin hữu ích chăm sóc sức khỏe gia đình nhé!