Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ vô cùng hiệu quả giúp các bạn gầy kinh niên tăng cân nhanh chóng và an toàn
5 (100%) 4 votes


Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ đang là công thức “làm mưa làm gió” trên các diễn đàn làm đẹp của các chị em. Bí đỏ được coi là cứu cánh cho những chị em thể trạng gầy gò quanh năm mà không thể nào tăng cân được, bởi đây là thực phẩm chứa rất nhiều tryptophan – một dưỡng chất cấu thành của protein, vitamin và sắt; bí đỏ hứa hẹn sẽ mang lại cho các cô nàng Oliver một vọc dáng đầy đặn. Hãy cùng mecuteo.net khám phá “Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ vô cùng hiệu quả giúp các bạn gầy kinh niên tăng cân nhanh chóng và an toàn” này như thế nào nhé!

loading...

Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa bí đỏ

Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ vô cùng hiệu quả giúp các bạn gầy kinh niên tăng cân nhanh chóng và an toàn

  • 2 kg bí đỏ (ngoài chợ và siêu thị thường bày bán đa dạng các loại bí đỏ, nếu cẩn thận, các bạn hãy chọn bí đỏ hồ lô, loại bí đỏ này rất ngon và dẻo)
  • 700ml sữa tươi có đường
  • 1/2 lon sữa đặc.
  • 200ml nước cốt dừa chuẩn.

Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ

Bước 1: Sơ chế bí đỏ

Gọt vỏ bí đỏ ngâm bí đỏ vào nước muổi loãng 5 phút, rửa lại với nước cho sạch, cho bí đỏ vào 1 chiếc rổ inox để ráo nước

Bước 2: Làm chín bí đỏ

Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ vô cùng hiệu quả giúp các bạn gầy kinh niên tăng cân nhanh chóng và an toàn

Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông với độ dài khoảng 1 đốt ngón tay rồi cho vào nồi hấp cách thủy, tuyệt đối các bạn phải hấp cách thủy chứ không phải luộc bí đỏ với vước, nếu luộc bí đỏ với nước thì bí đỏ sẽ nhão và hòa tan vào nước.

  3 tác dụng chữa bệnh của hoa bưởi

Mẹo nhỏ: Đặt một chiếc thìa vào dưới đấy nồi hấp, khi nước sôi chiếc thìa bị đẩy lên sẽ kêu leng keng, nhờ đó các bạn có thể căn được lượng nước hấp bí đỏ chín tới.

Bước 3: Làm nhuyễn bí đỏ

Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ vô cùng hiệu quả giúp các bạn gầy kinh niên tăng cân nhanh chóng và an toàn

  • Nếu có máy xay sinh tố, thì khi bí đỏ chín tới, các bạn cho vào máy xay nhuyễn.
  • Nếu ko có máy xay sinh tổ, các bạn hấp cách thủy với thời gian lâu hơn khoang 10 phút nữa, rồi cho ra bát, lấy thìa để tán nhuyễn rất dễ dàng.

Bước 4: Trộn hỗn hợp sữa bí đỏ

Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ vô cùng hiệu quả giúp các bạn gầy kinh niên tăng cân nhanh chóng và an toàn

Nếu có máy xay sinh tố, thì các bạn cho bí đỏ nhuyễn vào cùng sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào xay đều.

Nếu không có máy xay sinh tố thì các bạn trỗn đều các nguyên liệu trên với nhau, thời gian sẽ mất lâu hơn một chút.

Bước 5: Làm chín hỗ hợp sữa bí đỏ

Cho hỗn hợp sữa bí đỏ này vào xoong to khuấy thật đều như khuấy cháo, bột cho trẻ đến khi sôi lên sôi lên trong 1 phút thì bắc xuống để nguội. Khi sữa bí đỏ nguội hẳn, các bạn đóng vào từng chai lớn hoặc từ cốc rồi bảo quản trong tủ lạnh.

Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ vô cùng hiệu quả giúp các bạn gầy kinh niên tăng cân nhanh chóng và an toàn

Bước 6: Cách sử dụng sữa bí đỏ

  • Buổi trưa sau khi ăn xong 15 phút, các bạn ăn 1 cốc khoảng 350ml
  • Buổi tối trước khi đi ngủ 45 phút, các bạn ăn tiếp 1 cốc khoảng 350ml
  • Ngoài ra các bạn nên bổ sung gấp đôi các thực phẩm hàng ngày như thịt, trứng, rau xanh và ngủ cốc, kết hợp thể dục thể thao đều đặn để cân nặng và sức khỏe đều tăng tỷ lệ thuận với nhau nhé!
  6 công dụng của quả dưa chuột đối với sức khỏe giúp bạn thay đổi cái nhìn về loại trái cây chỉ để làm đẹp

Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ vô cùng hiệu quả giúp các bạn gầy kinh niên tăng cân nhanh chóng và an toàn

Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ là một công thức dễ làm và có hiệu quả đặc biệt nhanh chóng đối với mọi người. Sử dụng đều đặn sữa bí đỏ, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng trong vòng 1 tháng có thể lên 2- 3kg. Hãy chia sẻ “Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ vô cùng hiệu quả giúp các bạn gầy kinh niên tăng cân nhanh chóng và an toàn” cho bạn bè, người thân đang muốn tăng cân của mình được biết nhé! Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có vóc dáng đầy đặn như ý, và đừng quên luôn đồng hành cùng mecuteo.net để có những bí quyết hữu ích trong cuộc sống nhé!

Ngoài ra bạn có thể tham khảo bí quyết tăng cân an toàn dành cho người gầy hiệu quả tại đây!