Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá không tốn kém mà hiệu quả cao cho chị em vóc dáng thon gọn quyễn rũ
5 (100%) 2 votes


Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá rất đơn giản mà không tốn kém ngay tại nhà bạn đã biết chưa? Nước đá không chỉ giúp bạn nhanh chóng hạ cơn khát, giải nhiệt cơ thể mà còn giúp bạn có được thân hình gọn gàng, quyến rũ và tiết kiệm một khoản chi phí lớn khi không phải đi thẩm mỹ viện, không lo ảnh hưởng tới sức khoẻ. Cùng tham khảo cách giảm mỡ bụng bằng nước đá trong bài viết “Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá không tốn kém mà hiệu quả cao cho chị em vóc dáng thon gọn quyễn rũ” dưới đây nhé!

loading...

Vì sao nước đá có tác dụng giảm mỡ bụng?

Theo tạp chí Clinical Endocrinology và Metabolism, một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thổ Nhĩ Kỳ đã chỉ ra, túi chườm đá cũng có tác dụng giúp giảm cân, đặc biệt là đánh tan vùng mỡ bụng.

cach-giam-mo-bung-bang-nuoc-da

Các chuyên gia lý giải, nước đá làm quá trình đốt mỡ hoạt động mạnh hơn và giúp củng cố các mô liên kết ở bụng. Con người chúng ta có hai loại mô mỡ – mỡ trắng và mỡ nâu. Mỡ trắng trữ năng lượng dưới dạng lipid và sản xuất các hormone, lưu thông trong máu làm nhiên liệu cho cơ bắp. Mỡ trắng thường khiến bạn trở nên mũm mĩm hơn. Mỡ nâu được dùng để đốt cháy năng lượng và tỏa nhiệt.

  Móng tay nail họa tiết đẹp sống động 2016 cho cô nàng yêu biển

Do vậy đứng trên quan niệm giảm cân, mỡ nâu là mỡ tốt và mỡ trắng là mỡ xấu. Hiện tại, các chuyên gia đã phát hiện ra, khi chất béo màu trắng ở trong nhiệt độ lạnh có thể biến thành một loại chất béo màu nâu – chất béo tốt chứa năng lượng nên dễ dàng bị đốt cháy.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá

Uống nước đá thường xuyên

cach-giam-mo-bung-bang-nuoc-da

Có thể bạn đã biết uống nhiều nước có tác dụng làm đẹp da, gọn dáng vậy bạn đã biết uống nước đá có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh hơn không? Sở dĩ nước đá làm được điều này vì nước đá có nhiệt độ thấp sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Thông thường để tiêu hao một lượng calo nhất định bạn cần một khoảng thời gian khá dài nhưng khi uống nước đá đều đặn thì quá trình đó diễn ra nhanh hơn gấp đôi. Phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên này dễ dàng áp dụng hơn vào mùa hè. Tuy nhiên bạn nên sử dụng nước lọc làm nước đá chứ không nên uống các loại nước ngọt hay nước có ga.

Chườm đá lạnh để tiêu hao mỡ thừa

4

Thay vì uống nước đá bạn cũng có thể chườm đá lạnh để giảm mỡ bụng nhanh hơn. Bạn lấy vài viên đá cho vào trong một chiếc khăn, chườm đều khắp vùng bụng và đừng quên mát xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Làm đều đặn trong 2 tháng, mỗi lần 20 phút bạn sẽ phải bất ngờ với kết quả đạt được. Sự tác động của nhiệt độ thấp làm tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng, động tác mát xa nhẹ nhàng kích thích sự hoá lỏng mỡ. Chườm đá vào vùng bụng còn có tác dụng làm se khít lỗ chân lông và săn chắc vùng bụng rất tốt.

  Móng tay nail họa tiết đẹp 2016 dễ thương xinh xắn

Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng nước đá

– Giảm mỡ bụng bằng đá rất hiệu quả nhưng nước đá khá lạnh, nếu uống nước đá nhiều có thể làm hỏng men răng, buốt răng và chảy máu lợi. Cần cân nhắc kĩ trước khi giảm mỡ bụng bằng phương pháp này.

– Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước đá cũng ẩn chứa nguy cơ bị viêm họng, nhất là vào mùa đông. Những ai vòm họng kém nên cẩn thận, hạn chế uống nước đá liên tục.

– Khi chườm đá để giảm béo bụng bạn cần bọc đá vào lớp khăn cho giảm độ ma sát làm tổn thương da bụng, giảm độ lạnh của đá.

cach-giam-mo-bung-bang-nuoc-da

– Giảm mỡ bụng bằng nước đá là phương pháp giảm béo tự nhiên nên hiệu quả không nhanh như dùng thuốc giảm cân, tuy nhiên nó lại an toàn. Nếu muốn thành công bạn cần kiên trì và có lòng quyết tâm.

– Kết hợp cách giảm mỡ bụng bằng nước đá với chế độ ăn kiêng và luyện tập để có được thân hình như ý muốn.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên an toàn, tiết kiệm và hiệu quả cao được chị em phụ nữ tin tưởng. Chỉ mất vài phút mỗi ngày cùng vài viên đá lạnh bạn đã có thể khiến cho vòng hai của mình trở nên thon gọn, quyến rũ. Dù là phương pháp giảm cân nào bận cũng cần có ý chí tốt, quyết tâm và nhẫn nại, chế độ dinh dưỡng và vận động phần nào giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của mình. Chúc chị em sớm lấy lại được vóc dáng để luôn tự tin và xinh đẹp, đừng quên đồng hành cùng mecuteo.net để tìm hiểu thêm những kinh nghiệm làm đẹp an toàn nhé!