Đánh giá bài viết


Bệnh béo phì ngày nay đang tăng cao ở lứa tuổi trẻ em do rất nhiều nguyên nhân dẫn đến như ít vận động, ăn dầu mỡ nhiều… Để điều trị giúp bé giảm cân nhanh chóng thoát khỏi tình trạng béo phì là không khó nhưng cần phải kiên trì và có ý chí thực hiện cao. Dưới đây là cách giảm cân cho trẻ béo phì hiệu quả khoa học nhất các mẹ có thể tìm hiểu và áp dụng cho bé yêu của mình lấy lại vóc dáng cân đối nhất cũng như có một sức khỏe ổn định tốt cho sự phát triển. Cùng mecuteo.net tham khảo nhé!

loading...

1. Chế độ dinh dưỡng cho bé béo phì

Muốn giảm cân cho bé đầu tiên bạn cần chú ý đến việc thay đổi khẩu phần ăn của bé. Việc thay đổi này cần thực hiện một cách từ từ và hợp lý vì nếu thay đổi chế độ dinh dưỡng quá đột ngột sẽ gây hại cho quá trình phát triển thể chất bình thường của bé.

Không cho bé ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị và những loại đồ ăn vừa chứa chất béo vừa nhiều đường như bánh ngọt, bánh nướng, khoai tây chiên, kem… Để đảm bảo bé vẫn có đủ chất thì bạn có thể thay thế các loải thực phẩm có thành phần dinh dưỡng tương nhưng ít đường và chất béo hơn. Có thể cho bé ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây.

  Cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông an toàn không bị ốm

Cách giảm cân cho trẻ béo phì hiệu quả khoa học nhất phần 1

Trong quá trình thay đổi này, sữa rất cần thiết vì sữa cung cấp các vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như canxi, các vitamin và khoáng chất khác rất tốt cho sự phát triển thể chất của bé. Hãy hạn chế các loại sữa béo vì đó là một trong những thủ phạm gây ra chứng béo

Hãy tăng cường các bữa ăn chính cùng gia đình, hạn chế các bữa ăn vặt để bé quen dần với điều này. Hãy cho bé ngồi ăn cùng gia đình để bé cảm thấy vui vẻ không nhớ về các món ăn vặt.

Nước lọc, nước ép trái cây rất tốt cho bé. Tuy nhiên bạn chỉ nên cho bé dùng nước ép trái cây một cách vừa phải vì nếu uống nhiều sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như đây là loại thức uống tăng lượng đường trong cơ thể của bé.

2. Chế độ vận động cho bé béo phì

Hãy lên kế hoạch tập thể dục cho bé ngay khi phát hiện bé có dấu hiệu của chứng béo phì. Có thể cho bé tập các bài tập vào sáng và chiều

Cách giảm cân cho trẻ béo phì hiệu quả khoa học nhất phần 2

Bạn hãy tập luyện cùng bé để bé cảm thấy thích thú và cảm thấy được sự quan tâm của cha mẹ dành cho bé. Các môn thể thao đơn giản như đi bộ, tập động tác tay chân, bơi lội,… rất tốt cho quá trình giảm trọng lượng cơ thể của bé. Các trò chơi vận động xung quanh nhà đối với bé từ 1 đến 3 tuổi cũng là một trong những cách tốt để giúp tiêu hao năng lượng của cơ thể.

  Nguyên nhân gây bệnh béo phì thừa cân ở trẻ em hiện nay

Cho bé tập các bài tập với thời lượng hợp lý, không nên ép bé tập quá nhiều sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu và không muốn luyện tập cho những lần kế tiếp.

Khi áp dụng chế độ dinh dưỡng và vận động cho bé béo phì giảm cân hợp lý các mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ sao cho phù hợp với bé nhất. Chế độ dinh dưỡng và vận động này không chỉ giúp bé giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe tốt cho bé. Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.net để biết thêm nhiều thông tin sức khỏe cho cả nhà nhé!