Đánh giá bài viết


Nội tiết tố nữ là những hormone ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Những hormone này rất dễ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố từ môi trường bên ngoài, do đó rất dễ dẫn đến đến tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ gây khó mang thai. Để sớm mang thai, việc điều hòa nội tiết tố dự phòng hay cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả nhất là cần thiết. Cùng mecuteo.net tìm hiểu về các cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ để sớm mang thai nhé.

loading...

Cơ chế hoạt động của nội tiết tố nữ phụ nữ nên tham khảo

Chức ăn của nội tiết tố nữ là gì

Giúp tăng trưởng và phát triển các nang buồng trứng, điều cực kỳ cần thiết cho khả năng sinh sản. Mỗi tháng, kích thích tố này được tiết ra ở một vài thời điểm trong chu kỳ kinh nguyệt, giữ cho các nang phát triển và kích hoạt quá trình rụng trứng. Nếu không sở hữu lượng nội tiết tố nữ đủ mạnh, mang thai dường như là điều khó có thể thực hiện. Bên cạnh đó, kích thích tố này cũng giúp phát triển hệ xương, cơ quan sinh dục, thúc đẩy sự trao đổi chất và sản xuất tinh trùng ở phái mạnh.

Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả nhất phần 1

Yếu tố làm suy giảm, rối loạn nội tiết tố nữ

Hội chứng buồng trứng đa nang, suy tuyến yên, khả năng sinh dục kém, các khối u ở tuyến yên, buồng trứng hoặc tinh hoàn. Tất cả đều gây rối loạn và suy giảm nội tiết tố nữ.

Chế độ ăn uống giúp tăng nội tiết tố nữ

Bổ sung thực phẩm giàu axit béo thiết yếu

Axit quan trọng trong quá trình sản xuất hormone cơ thể, bao gồm cả nội tiết tố nữ.

Axit béo thiết yếu bao gồm omega-6, omega-9, omega-3, thường tìm thấy nhiều trong dầu cá, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích và cá cơm. Bạn nên ăn ít nhất 2 khẩu phần cá mỗi tuần để tăng lượng omega-3 trong cơ thể.

  Yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ

Nguồn thực phẩm cung cấp omega-9 gồm bơ, dầu hướng dương, các loại hạt.

Ăn nhiều loại rau xanh đậm

Rau xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho một hệ thống nội tiết lành mạnh, trong đó cần thiết cho cả việc sản xuất nội tiết tố nữ.

Cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, tảo bẹ, rong biển, chính là những gợi ý lý tưởng cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của phụ nữ. Để tăng nội tiết tố nữ, bạn nên ăn ít nhất 5 khẩu phần các loại rau này mỗi ngày.

Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả nhất phần 2

Bổ sung nhân sâm để tăng cường sức khỏe

Nhâm sâm hỗ trợ và nuôi dưỡng các tuyến yên và vùng dưới đồi ở não, nơi chịu trách nhiệm điều chỉnh mức độ nội tiết tố nữ.

Bạn có thể nạp dưỡng chất này thông qua viên uống bổ sung, mỗi ngày 2 viên 500mg là hoàn hảo nhất.

Nhân sâm cũng được biết đến là liều thuốc tráng dương ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nó đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống rối loạn chức năng cương cứng, đồng thời tăng khả năng tình dục.

Tuy vậy, bạn không nên dùng quá liều lượng khuyến cáo của nhân sâm, vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng ngăn ngừa đông máu.

Nếu có thể, bạn nên dùng 2000-3000mg maca, loại sâm Peru, giúp nuôi dưỡng hệ thống nội tiết, tác động tích cực vào việc sản sinh các kích thích tố.

Bổ sung thảo dược/thuốc bổ tốt cho sức khỏe sinh sản

Chiết xuất quả cây trinh nữ, viên uống bổ sung vitex,… cũng là nguồn thảo dược lý tưởng giúp cân bằng sản xuất hormone trong cơ thể.

Liều lượng khuyến cáo là 900-1000mg mỗi ngày.

  Phụ nữ khó mang thai do làm công việc nặng nhọc hàng ngày

Bạn nên bổ sung điều độ trong suốt 1 tháng để đảm bảo tăng lượng nội tiết tố nữ. Nên uống mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, lúc bụng còn rỗng.

Tạo lối sống lành mạnh để điều hòa nội tiết tố nữ

Masage giúp kích thích sản xuất các hormone cơ thể

Bạn có thể tự thực hiện bằng cách dùng tay massage theo chuyển động tròn nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới khoảng 10-15 phút mỗi ngày.

Bạn cũng có thể cọ xát ngón chân cái trên trái bóng tròn, bởi các ngón chân cũng liên quan mật thiết với tuyến yên, giúp cân đối việc sản xuất hormone trong cơ thể.

Duy trì cân nặng phù hợp tốt cho việc điều hòa nội tiết tố nữ

Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả nhất phần 3

Thiếu cân sẽ làm giảm lượng nội tiết cần thiết này, đồng thởi ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.

Bạn có thể tính chỉ số khối cơ thể, BMI, để xác định trọng lượng cơ thể đang ở mức nào. Nếu dưới 18, bạn đang bị thiếu cân, nếu lớn hơn 25, bạn đang thừa cân.

Làm giảm stress, căng thẳng giúp nội tiết tố nữ được cân bằng

Khi căng thẳng, cơ thể bạn sản sinh nhiều cortisol, hormone ảnh hưởng tiêu cực đến lượng nội tiết tố. Vì vậy, bạn nên hạn chế những áp lực, nhanh chóng thư giãn, cân bằng cuộc sống để tăng nội tiết tố nữ.

Yoga, thiền, đi bộ, tắm nước nóng, ngủ đủ giấc đúng giờ là một vài phương pháp giải tỏa stress bạn có thể tham khảo.

Chú ý giải độc cơ thể để loại bỏ testosterone và estrogen dư thừa

Gan giúp gặn bớt những kích thích tố dư thừa, nhưng theo thời gian chức năng của bộ phận gạn lọc này dần xuống cấp bởi sự quá tải. Vì vậy, bạn nên tìm phương pháp giúp giải độc gan.

Uống trà thảo dược giúp giải độc máu và còn cải thiện sức khỏe của tử cung.

  Nguyên nhân gây vô sinh từ những đồ dùng sinh hoạt hàng ngày

Nhờ đến sự giúp đỡ của các biện pháp y học để điều hòa nội tiết tố nữ

Vào bệnh viện kiểm tra xét nghiệm nội tiết tố nữ

Biện pháp này giúp xác định đâu là nguyên nhân làm giảm lượng nội tiết tố.

Mức độ hormone trong cơ thể sẽ không trở lại bình thường trừ khi các nguyên nhân cơ bản không được giải quyết.

Bác sĩ có thể nhìn vào bản xét nghiệm hormone của bạn để so sánh mức độ của kich thích tố trong cơ thể, hoặc họ có thể tiến hành phân tích sinh hóa dựa trên các enzyme và những chất có ảnh hưởng đến tuyến yên và cơ quan sinh sản.

Bạn có thể được yêu cầu siêu âm, chụp CT và MRI.

Thực hiện phẫu thuật cắt bỏ khối u hoặc u nang

Nếu có dấu hiệu của bất kỳ khối u hay u nang nào, bạn sẽ phải trải qua phẫu thuật cắt bỏ, lượng nội tiết tố nữ thấp là còn do khối u hoặc u nang ở buồn trứng, tuyến yên.

Uống thuốc để bổ sung hormone cho cơ thể

Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn những loại thuốc uống, được biết đến với tên liệu pháp hormone thay thế. Thuốc chứa hình thức tổng hợp của estrogen và progesterone giúp cân bằng kích thích tố trong cơ thể.

Với cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ để sớm mang thai trên đây của mecuteo.net, các chị em đã hiểu là thế nào để việc thụ thai trở nên dễ dàng hơn chưa. Ngay từ khi có ý định mang thai, các chị em hãy lưu ý việc điều hòa nội tiết tố nữ trong cơ thể để việc có con diễn ra suôn sẻ. Và nếu đang mắc các bệnh liên quan đến nội tiết tố, hãy tích cực điều trị nhé. Chúc các chị em sớm có con yêu.