Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng gừng tươi đơn giản dễ thực hiện cho bạn một giấc ngủ ngon
5 (100%) 2 votes


Bạn đã biết cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng gừng tươi hay chưa? Khi mất ngủ cơ thể chúng ta sẽ rất mệt mỏi, bồn chồn, thiếu sức sống, ảnh hưởng rất lớn đến năng suất làm việc và giảm khả năng tiếp thu. Chữa bệnh mất ngủ bằng gừng tươi là một phương pháp an toàn, hiệu quả và không lo tác dụng phụ. Bài viết “Chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng gừng tươi đơn giản dễ thực hiện cho bạn một giấc ngủ ngon” sẽ mách bạn cách chữa bệnh mất ngủ từ gừng tươi nhé!

loading...

Tại sao gừng tươi có tác dụng chữa bệnh mất ngủ?

Trong mỗi căn bếp của gia đình thì gừng là một gia vị không thể thiếu, và cũng là một vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương,…Khoảng 70% đơn thuốc Đông y có vị gừng, để cho thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người.

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng gừng tươi đơn giản dễ thực hiện cho bạn một giấc ngủ ngon

Thông thường, gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả,… hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh,…

  3 cách chữa bệnh kiết lỵ bằng nguyên liệu thiên nhiên an toàn và hiệu quả bạn không nên bỏ qua

Đặc biệt trong chữa bệnh mất ngủ bằng gừng tươi, nó có hiệu quả rõ rệt bởi trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.

Có thể thấy gừng tươi rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, nhưng không phải có tác dụng trực tiếp ngay lập tức mà phải dùng để cải thiện dần dần.

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng gừng tươi

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy thuộc vào mức độ ăn cay của từng người.
  • Nước lạnh: khoảng 500ml cho 1 lần uống.
  • Đường phèn: 1 lượng vừa đủ cho lượng nước 500ml.

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng gừng tươi đơn giản dễ thực hiện cho bạn một giấc ngủ ngon

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch gừng, không được gọt vỏ.
  • Bước 2: Cho gừng vào 500ml nước lạnh, đun sôi đến khi nước còn khoảng 400ml, lúc đó bạn cho đường phèn vào.
  • Bước 3: Đun khoảng 15 phút, tắt bếp, để cho nước ấm thì uống.

Lưu ý:

  • Bạn nên uống vào thời điểm buổi trưa và buổi chiều sẽ rất tốt, làm cho giấc ngủ của chúng ta sâu hơn, ngủ ngon hơn.
  • Ngày nào uống thì chế biến ngày ấy cho tươi mới là tốt nhất. Không cứ người mất ngủ mới uống được, người bình thường muốn ngủ ngon đều có thể uống.
  • Thời gian đầu khi bệnh mất ngủ trầm trọng, có thể uống khoảng 1 lít nước đường gừng hoặc muối gừng. Sau 1 thời gian bệnh đã chuyển, có thể giảm xuống 500ml rồi dần dần duy trì ngày uống 1 lần 500ml.
  Nguy hiểm các nguyên nhân vàng da ở trẻ sơ sinh các cha mẹ chú ý và cách xử lý

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng gừng tươi đơn giản dễ thực hiện cho bạn một giấc ngủ ngon

Bên cạnh việc ăn uống để cải thiện giấc ngủ bạn cũng thường xuyên tập thể dục, đi bộ, tập yoga, ngồi thiền hoặc ngâm chân bằng nước gừng nóng cũng giúp cho giấc ngủ của bạn được cải thiện rõ rệt, ngủ sâu giấc và ngon hơn.

Trước khi sử dụng bạn cũng phải biết được cơ thể của mình có nên dùng gừng trong việc chữa bệnh mất ngủ, dùng đúng liều và đúng thời điểm cũng giúp cho gừng phát huy tác dụng tốt nhất.

Cách chữa bệnh bằng gừng tươi là một phương pháp an toàn, dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả cho giấc ngủ của bạn. Hy vọng với bài viết “Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng gừng tươi đơn giản dễ thực hiện cho bạn giấc ngủ ngon” đã giúp bạn có thêm một phương pháp tuyệt vời để chữa bệnh mất ngủ. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hãy luôn đồng hành cùng mecuteo.net để được chia sẻ thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Ngoài ra bạn có thể tham khảo cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả bằng chuối xanh và bột quế tại đây!