Đánh giá bài viết


Bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ là những vấn đề quan trọng mà chúng tôi muốn đề cập thông qua bài viết này nhằm giúp các chị em sớm lấy lại một cảm giác tự tin về số đo vòng một thật săn chắc. Chắc hẳn rằng, việc sở hữu vòng ngực chảy xệ luôn là điều ám ảnh đối với các chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Những mẹo nhỏ và đơn giản sau sẽ giúp bạn ngăn chặn và cải thiện khuôn ngực không như ý.

loading...

Nào hãy cùng mecuteo.net chúng tôi tham khảo bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ bên dưới nhé!

Giữ cân nặng ổn định

Bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ phần 1

Việc ăn kiêng quá mức không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà cả tới khuôn ngực của bạn. Khi bạn giảm cân quá nhanh và đột ngột, vùng da quanh ngực sẽ có xu hướng chảy xệ nhanh và khó lấy lại dáng. Chính vì vậy, điều tốt nhất khi bạn bị thừa cân là có chế độ ăn kiêng hợp lý, giảm cân chậm rãi và có khoa học. Điều này sẽ tạo điều kiện để da không bị chùng xuống nhanh và vẫn căng mịn, đầy sức sống.

Không hút thuốc

Bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ phần 2

Những tác động của khói thuốc với làn da thường cần thời gian tích tụ nên chị em hay chủ quan với vấn đề này. Nhưng, hút thuốc chính là tác nhân gây nên nếp nhăn trên mặt và khiến ngực chảy xệ. Khói thuốc làm da mất đi độ đàn hồi và lấy đi những dưỡng chất cần thiết trên da, khiến da nhăn nheo và thiếu sức sống.

  Tìm hiểu về tác dụng của nho với việc giảm cân

Chọn áo ngực phù hợp khi tập thể thao

Bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ phần 3

Khi tập thể thao, những hoạt động mạnh như chạy, đi bộ nhanh sẽ tác động nhiều lên vùng ngực và khiến ngực nhanh chóng chảy xệ. Vì vậy, bạn cần lựa chọn chiếc áo ngực thoải mái nhưng đủ sức để bảo vệ vòng một khi tập thể thao. Ngực càng lớn thì việc bảo vệ càng trở nên quan trọng.

Giữ dáng chuẩn

Bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ phần 4

Dáng đi đứng đúng điệu cũng góp phần giúp bạn ngăn chặn và cải thiện vấn đề ngực xệ một cách hiệu quả. Khi bạn gù người, phần ngực sẽ vì vậy mà chảy dần xuống. Ngược lại, vùng ngực sẽ phát triển bình thường nếu bạn có dáng thẳng. Vì vậy, hãy học cách giữ dáng đi, đứng và ngồi thẳng để giữ khuôn ngực của mình đẹp nhất.

Tự massage

Bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ phần 5

Cách tốt nhất cho khuôn ngực của bạn là hãy chăm chỉ massage để việc điều hòa khí huyết tốt hơn, ngực cũng căng đầy hơn. Hãy thực hiện đơn giản bằng việc đặt tay trên hai bầu ngưc, xoay tròn chúng theo thứ tự từ trong ra ngoài và đổi ngược lại từ ngoài vào trong. Việc massage mỗi tối sẽ có ích rất nhiều với bạn trên hành trình cải thiện bầu ngực.

Tập hít đất

Bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ phần 6

Bài tập hít đất là động tác được đánh giá là tốt nhất dành cho bộ ngực nói chung và ngực chảy xệ nói riêng. Không những vậy, bài tập này giúp nâng ngực và tạo cho bầu ngực căng tròn hơn. Chính vì vậy, đừng quên đưa bài tập hít đất vào cùng với những bài tập thể dục hàng ngày của bạn.

  Móng tay nail họa tiết đẹp 2016 độc đáo không lỗi mốt

Bài tập tạ

Bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ phần 7

Sức nặng của các bài tạ sẽ giúp bạn tạo áp lực phù hợp lên vùng ngực nếu bạn biết cách tập. Thông thường, bạn nên cầm tạ tay và đưa hai tay ở vị trí thấp. Tiếp đó, từ từ nâng tay lên ngang vai. Động tác này không những cải thiện vùng cơ tay mà còn cả vùng cơ ngực đã bị dãn.

Bí quyết giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ không chỉ giúp chị em sớm lấy lại sự tự tin về vòng một săn chắc và khỏe mạnh đầy quyến rũ mà còn góp phần hạn chế tối đa các căn bệnh liên quan tới ngực. Hi vọng rằng, thông qua những bài tập bổ trợ này sẽ sớm giúp các chị em sớm lấy lại một vòng ngực đẫy đà, quyến rũ và hấp dẫn hơn khi diện những chiếc váy bó sát đầy gợi cảm. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ mecuteo.net nhé!