Đánh giá bài viết


Vô sinh hiếm muộn đang là nỗi lo của nhiều cặp vợ chồng. Ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở nữ có rất nhiều và một trong số đó liên quan đến sở thích ăn đồ ngọt của cha mẹ. Vậy ăn đồ ngọt có những tác hại nào ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Cùng mecuteo.net tìm hiểu nguyên nhân hiếm muộn con vì sở thích ăn đồ ngọt qua bài viết dưới đây nhé.

loading...

Tác hại của việc ăn đồ ngọt

Đồ ngọt gây gián đoạn hormone

Đường trong thức ăn ngọt bị phân hủy rất nhanh trong cơ thể nên ngay khi lượng đường giảm đi nhanh chóng, tuyến thượng thận sẽ sản xuất thêm các hormone cortisol và adrenalin. Cơ chế này càng lặp lại nhiều thì tuyến thượng thận ngày càng yếu đi và gây ra tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống cho cơ thể.

Ngoài ra, lượng hormone cortisol tăng cao có thể làm hạn chế các hormone sinh dục. Điều này xảy ra ở cả nam giới lẫn phụ nữ.

Ăn nhiều đồ ngọt khiến cơ thể đề kháng insulin

Ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở nữ phần 1

Để tiêu thụ đường, tuyến tụy phải tiết ra insulin. Khi bạn ăn quá nhiều đồ ngọt và thói quen này kéo dài, tụy phải sản xuất rất nhiều insulin. Điều này có thể dẫn đến kháng insulin trong cơ thể.

Những phụ nữ bị đề kháng insulin tăng nguy cơ sảy thai đến 4-5 lần so với phụ nữ bình thường.

  Thụ tinh trong ống nghiệm ở tuổi nào hợp lý thành công

Ngoài ra, họ cũng có nguy cơ cao đối với hội chứng buồng chứng đa nang, một trong những rối loạn dẫn đến vô sinh.

Phụ nữ hảo ngọt dễ nhiễm nấm âm đạo

Lượng đường cao trong dịch tiết ở âm đạo sẽ tạo điều kiện cho nấm men phát triển. Điều này khiến bạn mất nhiều thời gian để chữa trị và tất nhiên, sẽ cần ngưng sinh hoạt vợ chồng trong giai đoạn này.

Ăn nhiều đồ ngọt khiến cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Việc liên tục sản xuất insulin và cortisol sẽ tiêu tốn nguồn vitamin và chất khoáng của cơ thể, dẫn đến các vấn đề có liên quan đến thiếu hụt vitamin như sảy thai, khó mang thai.

Cách giảm lượng đồ ngọt để đảm bảo sức khỏe sinh sản

Tìm kiếm những thực phẩm ngọt thay thế đường

Có rất nhiều lựa chọn để thay thế đường tinh luyện như sirô, chất ngọt nhân tạo hay lá cây.

Mật ong không hẳn là lựa chọn hoàn hảo nhưng dẫu sao nó cũng ít tác động tiêu cực hơn đường trắng.

Ngoài ra, xylitol hay lá cây stevia là những chất tạo ngọt tự nhiên tuyệt vời nhất.

Giảm lượng đường và ăn thêm thực phẩm tươi

Không chỉ cần cắt giảm lượng đường, bạn còn cần hạn chế những loại đồ ăn, thức uống có chỉ số đường huyết cao. Điều này đồng nghĩa với việc giảm nước ngọt, bia rượu, các loại thực phẩm nhiều chất bột.

  Niêm mạc tử cung dày mỏng ảnh hưởng gì đến khả năng thụ thai

Một bí quyết nho nhỏ là, hãy thay các loại bánh mì trắng, gạo trắng bằng bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và gạo lứt.

Ngoài ra, chuyển từ các thực phẩm giàu chất bột sang các thực phẩm giàu protein sẽ nâng cao chất lượng cho bữa ăn hàng ngày của bạn.

Hảo ngọt gây ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Với những vấn đề được nêu lên trên đây, các cặp vợ chồng phần nào đã hiểu được nguyên nhân hiếm muộn con một phần vì sở thích ăn đồ ngọt của cha mẹ đó. Để sớm có con, các cặp vợ chồng hãy lên danh sách loại bỏ những thực phẩm ngọt không có lợi nhé. mecuteo.net chúc các cặp vợ chồng sớm có con yêu.