Đánh giá bài viết


Ăn lựu khi mang thai có lợi cho sức khỏe bà bầu là câu trả lời cho những mẹ đang thắc mắc có nên ăn lựu khi mang thai không. Lựu mà một trái cây tốt cho sức khỏe, chứa nhiều dưỡng chất và làm đẹp da. Do đó, mẹ bầu nên bổ sung trái lựu vào danh sách những loại trái cây mẹ bầu nên ăn. Các mẹ bầu hãy cùng với mecuteo.net tìm hiểu tại sao lựu có lợi cho sức khỏe của phụ nữ có thai nhé.

loading...

Tại sao ăn lựu lại tốt cho sức khỏe của mẹ bầu

  • Xuất xứ của lựu vốn ở các nước Trung Đông. Thời gian tốt nhất để mua lựu là vào khoảng tháng Tư đến tháng Tám. Lựu chứa một số hợp chất phytochemical, đã được khẳng định là rất tốt cho hệ tim mạch của bạn. Nguy cơ tiền sản giật do huyết áp tăng vào 3 tháng cuối thai kỳ sẽ được hạn chế tối đa khi bà bầu ăn lựu, bởi loại trái cây nhiệt đới này còn giúp cân bằng huyết áp.
  • Lựu là nguồn dồi dào của vitamin C, chính vì vậy, nó đặc biệt tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Khi thai nhi đang ngày một lớn lên trong bụng, cơ thể bạn sẽ dồn hết sự quan tâm, tập trung vào quá trình hình thành này và sao lãng những nhiệm vụ khác. Lúc này, vitamin C cực kỳ cần thiết để cải thiện bức tường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, virus.
  7 thực phẩm tăng nguy cơ ung thư mẹ bầu nên hạn chế

Ăn lựu khi mang thai có lợi cho sức khỏe bà bầu phần 1

  • Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng ăn lựu khi mang thai còn có tác dụng tích cực với hệ xương của bà bầu và cả thai nhi.
  • Lựu chứa nhiều chất chống ô-xy hóa nhiều hơn hẳn so với việt quất, trà xanh, vì vậy rất hữu ích cho vẻ ngoài, điển hình giúp làn da sáng mịn. Rất nhiều sản phẩm làm đẹp chiết xuất từ nước ép lựu, các loại dầu chiết xuất này thấm sâu vào da giúp chống khô, mụn và thúc đẩy tái tạo các tế bào da khỏe mạnh.

Bổ sung lựu vào thực đơn dinh dưỡng khi mang thai như thế nào cho đúng

  • Cắt trái lựu làm đôi, tách hạt ra khỏi vỏ, dùng muỗng lớn ép hạt lựu ra nước. Phần nước ép này mẹ bầu có thể ăn kèm sữa chua, hoặc uống kèm các loại sinh tố khác.
  • Rắc hạt lựu lên salad để món khai vị hoặc tráng miệng của bạn thêm dưỡng chất.
  • Nước ép lựu còn được sử dụng để trộn chung với nước sốt nướng thịt cũng rất ngon.
  • Thông tin thú vị: Người Ai Cập cổ đại xem quả lựu là biểu tượng của khả năng sinh sản, và thường xuyên sử dụng nó để trị nhiễm trùng.

Ăn lựu khi mang thai có lợi cho sức khỏe bà bầu đó là nhờ trong lựu có lượng dưỡng chất dồi dào, đặc biệt là vitamin C. Để giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Mẹ bầu hãy chọn bổ sung trái lựu vào thực đơn của mình để đảm bảo sức khỏe thai kỳ nhé. mecuteo.net chúc các mẹ bầu luôn vui khỏe suốt thai kỳ.