Đánh giá bài viết


8 thực phẩm tốt cho nhan sắc phụ nữ sẽ cung cấp tới cho cho các chị em nhằm sớm biết được đâu là những nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp duy trì một sắc đẹp thật trẻ trung, tươi tắn và mặn mà mỗi ngày mà không cần mất quá nhiều thời gian, công sức lẫn tiền bạc. Không chỉ học cách trang điểm cho làn da đẹp từ bên ngoài, chị em có nhiều cách để làm đẹp làn da từ bên trong bằng chính các loại thực phẩm. Chỉ cần tích cực măm măm những thực phẩm sau hàng ngày sẽ giúp tăng cường chăm sóc làn da của bạn.

loading...

Nào hãy cùng mecuteo.net tham khảo 8 thực phẩm tốt cho nhan sắc phụ nữ bên dưới đây nhé!

1. Quả bơ

  • Quả bơ không chỉ là một trái cây ngon miệng cho bạn mà nó còn là một nguồn cung cấp biotin cho làn da. Ăn bơ mỗi ngày giúp ngăn ngừa da khô và hạn chế tình trạng tóc gãy. Thậm chí bôi chúng lên da có thể giúp dưỡng ẩm da tối ưu.
  • Bạn có thể vừa ăn bơ vừa dưỡng da bằng mặt nạ bơ. Bơ sẽ giúp làm mềm da vì nó cũng chứa vitamin E.

8 loại thực phẩm cực tốt cho nhan sắc phụ nữ phần 1

2. Trà xanh

  • Nhâm nhi một hai tách trà xanh mỗi ngày theo cách của bạn để làn da khỏe mạnh.
  • Trà xanh tự nhiên được coi là một trong những đồ uống thân thiện nhất với da nhờ vào các polyphenol làm trẻ hóa làn da bạn.
  Cách giúp tóc mọc nhanh bằng phương pháp tự nhiên

8 loại thực phẩm cực tốt cho nhan sắc phụ nữ phần 2

3. Cà chua

Một nghiên cứu của Đức phát hiện ra bột cà chua giàu chất lycopene. Nếu bạn ăn cà chua mỗi ngày trong liên tiếp 10 tuần, chúng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng cháy nắng. Nhất là khi kết hợp nó với dầu ô liu.

8 loại thực phẩm cực tốt cho nhan sắc phụ nữ phần 3

4. Cá hồi

  • Để làm đẹp cho làn da, chị em cũng nên ăn cá hồi. Bởi cá hồi làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Cá hồi chứa astaxanthin, một loại carotenoid có thể cải thiện độ đàn hồi cho làn da. Vì thế, nó sẽ giúp bạn hạn chế được nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt.

8 loại thực phẩm cực tốt cho nhan sắc phụ nữ phần 4

5. Trứng gà, vịt

Tích cực ăn trứng gà, vịt, cút bạn cũng sẽ khiến làn da đẹp rạng rỡ hơn. Bởi vì các protein có trong trứng giúp sửa chữa các tế bào đã bị thiệt hại dưới tác động bởi các gốc tự do.

8 loại thực phẩm cực tốt cho nhan sắc phụ nữ phần 5

6. Quả lựu

Khi bôi nước ép lựu lên da, trái cây giàu chất chống oxy hóa này có thể giúp da tạo ra nhiều collagen hơn. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp tăng tốc quá trình chữa bệnh hay khắc phục nhược điểm cho làn da.

8 loại thực phẩm cực tốt cho nhan sắc phụ nữ phần 6

7. Quả óc chó

Trong những trái óc chó có rất nhiều axit béo Omega-3. Nếu bạn thêm quả óc chó vào chế độ ăn của bạn sẽ giúp làm bóng mái tóc của bạn, da dẻ mượt mà và trẻ trung.

8 loại thực phẩm cực tốt cho nhan sắc phụ nữ phần 7

8. Các loại hạt đậu

  • Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc da đẹp hơn chỉ với các loại đậu. Đậu là một nguồn protein. Các loại đậu giúp sửa chữa các tế bào đã bị thiệt hại bởi gốc tự do.
  • Ngoài ra, trong quá trình tiêu hóa, protein bị phá vỡ thành các axit amin, vì thế những axit amin này giúp tăng tốc độ sửa chữa và tái sinh của các tế bào da và collagen.
  Kiểu tóc nam undercut đẹp cho chàng bảnh bao hè 2016

8 loại thực phẩm cực tốt cho nhan sắc phụ nữ phần 8

Trên đây là tổng hợp từ 8 thực phẩm tốt cho nhan sắc phụ nữ mà các bạn nên tham khảo để thực hiện lên kế hoạch bổ sung vào khẩu phần ăn nhẹ hằng ngày của mình. Những loại quả này đến từ thiên nhiên, thế nên chị em có thể tìm thấy ở bất cứ đâu, siêu thị hay chợ đều có bán và tốt nhất là nên cân bằng bổ sung các loại rau củ quả một cách thật đa dạng để không dẫn tới tình trang thiếu hoặc thừa chất này hay chất khác trong cơ thể. Chúc các bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp mỗi ngày. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ mecuteo.net nhé!