Đánh giá bài viết


8 biện pháp phòng chống ung thư vú ở phụ nữ được mecuteo.net giới thiệu dưới đây rất đễ thực hiện, đem lại hiệu quả cao trong việc phòng bệnh ung thư vú. Ông bà ta vẫn có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, chính vì vậy, các chị em nên chú ý đến việc phòng bệnh ung thư vú thay vì để phát bệnh mới đi chữa nhé. Nào hãy tham khảo bài viết dưới đây để chăm sóc tốt sức khỏe bản thân nhé.

loading...

Kiểm tra vú hàng tháng

Vào ngày cuối tháng, bạn hãy thực hiện việc kiểm tra vú của bạn. Hãy xem có bất cứ điều gì kì lạ xuất hiện trên khu vực vú so với lần cuối cùng bạn được kiểm tra với bác sĩ.

Chú ý tiền sử gia đình đã có người mắc ung thư vú

Nếu bạn có thân nhân (em gái, mẹ) đã / bị ung thư vú, phải nhận thức được thực tế rằng nguy cơ phát triển ung thư vú của bạn càng cao hơn, vì vậy bạn cần phải cẩn thận hơn.

Cho con bú sữa mẹ

Hãy cho con bạn bú sữa trong thời gian lâu dài như bạn có thể: vì cho con bú sẽ làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Sinh con trước 30 tuổi

Bạn nên sinh con trước 30 tuổi, vì người phụ nữ mà không có con sẽ có nguy cơ dễ bị ung thư vú cao hơn.

  5 nhóm phụ nữ dễ bị mắc bệnh ung thư cổ tử cung nhất

8 biện pháp phòng chống ung thư vú ở phụ nữ phần 1

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh, và tránh các chất béo, tránh ăn quá no. Hàm lượng chất béo trong cơ thể cao, thừa cân và thời kỳ mãn kinh là những điều kiện trực tiếp liên quan đến bệnh ung thư vú, đặc biệt là sau 50 tuổi, rủi ro là cao hơn.

Tránh tắm nắng với ngực trần

Tránh tắm nắng ngực trần, vì để ngực và vú tiếp trực tiếp xúc thường xuyên với ánh mặt trời, sẽ làm cho nguy cơ ung thư vú cao hơn.

Cố gắng đi bộ mỗi ngày

Cố gắng đi bộ 10.000 bước một ngày, được ước tính là 5 dặm. Đi dạo Công viên, trường học, nơi làm việc hoặc trung tâm mua sắm nếu có thể. Điều này sẽ giúp tăng lượng tim mạch của bạn và giảm nguy cơ ung thư vú.

Hạn chế sử dụng hóc môn thay thế

Hạn chế sử dụng các liệu pháp hoc môn thay thế. Nếu có cần biết cách sử dụng một cách đúng cách.

Để có sức khỏe tốt nhất, các chị em phụ nữ cần chú ý 8 biện pháp phòng chống ung thư vú ở phụ nữ trên đây nhé. Các biện pháp này sẽ giúp các chị em bảo vệ sức khỏe, phòng chống ung thư vú và nhiều loại bệnh tật khác nữa đấy. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.net nhé.