Đánh giá bài viết


7 thực phẩm ngừa ung thư vú phụ nữ nên biết dưới đây là những thực phẩm được biết đến là có khả năng phòng ngừa nhiều loại bệnh tật khác nhau, đem đến sức khỏe cho con người. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này cũng rất dễ tìm kiếm, hứa hẹn giúp các chị em chuẩn bị bữa cơm gia đình vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe, phòng ngừa ung thư vú. Các chị em hãy cùng mecuteo.net tìm hiểu đó là 7 loại thực phẩm nào nhé.

loading...

Nghệ ức chế sự tăng trưởng của khối u

7 thực phẩm ngừa ung thư vú phụ nữ nên biết phần 1

Nghệ là một loại gia vị truyền thống của Ấn Độ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Nghệ có tác dụng ức chế cơ chế chuyển đổi các tế bào bình thường thành tế bào ung thư, đồng thời có thể tiêu diệt các tế bào ung thư nói chung, tế bào gây ung thư vú nói riêng.

Các loại trái cây họ berry (họ dâu) làm chậm sự tăng trưởng của khối u

7 thực phẩm ngừa ung thư vú phụ nữ nên biết phần 2

Tất cả các loại dâu, dâu tây, quả việt quất, mâm xôi… có chứa một lượng đáng kể các chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư nói chung. Các loại dâu cũng chứa một phytochemical được gọi là axit ellagic có thể giúp làm chậm sự tăng trưởng của một số khối u. Loại quả này cũng đã được chứng minh là có thể ức chế sự liên kết của các chất gây ung thư vú.

  Nguyên nhân làm phụ nữ mau già qua sinh hoạt hàng ngày

Rau cải chứa các hoạt chất ức chế sự phát triển của các khối u

7 thực phẩm ngừa ung thư vú phụ nữ nên biết phần 3

Rau cải có chứa một hợp chất sulforaphane đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có khả năng tăng cường sản xuất các protein và ức chế sự phát triển của khối u. Nó đã được chứng minh trong các nghiên cứu trên động vật có thể ức chế sự phát triển ung thư và có tác động tiêu cực trên các tế bào gốc ung thư vú.

Một hợp chất thứ hai được gọi là diindolylmethane trong rau cải giúp gan loại bỏ estrogen tiềm năng tạo thành chất gây ung thư, nhờ đó giảm hẳn nguy cơ ung thư vú.

Trà xanh loại bỏ các tế bào xấu có khả năng phát triển thành ung thư

7 thực phẩm ngừa ung thư vú phụ nữ nên biết phần 4

Hoạt chất catechin, một loại polyphenol trong trà xanh có tác dụng loại bỏ các tế bào xấu (tế bào có thể phát triển thành ung thư). Ở những bệnh nhân được chẩn đoán bị ung thư vú, uống trà xanh sẽ giúp cải thiện và giảm di căn hạch bạch huyết, giảm tốc độ phát triển của ung thư. Trà xanh cũng làm giảm nguy cơ tái phát ung thư vú.

Chất béo Omega-3 kháng viêm

7 thực phẩm ngừa ung thư vú phụ nữ nên biết phần 5

Omega-3 rất cần thiết cho sức khỏe. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng mỗi ngày dùng một lượng thích hợp chất béo omega-3 sẽ giúp chống viêm – nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư. Các nhà nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng những người phụ nữ dùng chất béo omega 3 hàng ngày giảm nguy cơ ung thư vú.

  8 điều cần ghi nhớ để phòng ngừa hiệu quả ung thư cổ tử cung

Thực phẩm có nhiều chất xơ loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể

7 thực phẩm ngừa ung thư vú phụ nữ nên biết phần 6

Các loại thực phẩm chất xơ cao nhất trên hành tinh này là đậu chẳng hạn như, màu đen, trắng, đỏ. Đứng thứ hai là các loại rau. Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể và giữ cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột hoạt động đúng cách, giúp bộ máy tiêu hóa khỏe mạnh.

Nhờ tác dụng loại bỏ estrogen dư thừa và cân bằng hormone mà chất xơ còn có thêm công dụng làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Tỏi cải thiện chức năng miễn dịch

7 thực phẩm ngừa ung thư vú phụ nữ nên biết phần 7

Một số nghiên cứu đã chứng minh tỏi góp phần làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư ruột và ung thư tuyến tụy. Tác dụng bảo vệ từ tỏi có thể bao gồm: tính chất kháng khuẩn, khả năng ngăn chặn việc hình thành và kích hoạt của các chất gây ung thư, hỗ trợ giải độc, giảm phát triển tế bào ung thư….

Các nghiên cứu trên động vật đã chứng minh rằng động vật có vú nếu ăn tỏi sẽ giảm hẳn các khối u vú. Ngoài ra, tỏi có nhiều lợi ích như giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe đường ruột, cải thiện chức năng miễn dịch.

Với 7 thực phẩm ngừa ung thư vú phụ nữ nên biết trên đây, hẳn các chị em phụ nữ sẽ giữ sức khỏe tốt cho cả gia đình và bản thân mình đấy. Để đảy lùi bệnh ung thư vú, các chị em hãy chú ý bài viết này của mecuteo.net nhé. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh.