Đánh giá bài viết


7 loại thực phẩm tăng cân cho bé an toàn hiệu quả nhanh nhất giúp cho bé yêu của bạn nhanh chóng có một cân nặng hoàn hảo thoát khỏi tình trạng gầy gì ốm yếu. Có nhiều nguyên nhân làm cho bé yêu của bạn có thể trạng gầy gò ốm yếu không đủ cân nặng theo tiêu chuẩn cần thiết nhưng nguyên nhân chủ yếu nhất là do chế độ ăn uống không đủ chất. Để giúp bé yêu của bạn có một cân nặng chuẩn nhất, mecuteo.net sẽ giới thiệu cho các mẹ 7 loại thực phẩm dành cho trẻ giúp tăng cân hiệu quả nhanh chóng dưới đây, mời các mẹ cùng tham khảo.

loading...

1. Phô mai

Giàu calorie, dồi dào chất đạm và chất béo, phô mai rõ ràng là nguồn thực phẩm quá lý tưởng giúp bé mau chóng tăng cân. Có rất nhiều cách giúp bé tăng cân dựa vào món ăn bổ dưỡng này. Mẹ có thể thêm phô mai vào thực đơn của bé với món bánh mỳ, salad, hoặc chiên cùng cơm hoặc trứng.

7 loại thực phẩm tân cân cho bé an toàn hiệu quả nhất phần 1

2. Protein từ thịt cá

Thịt, cá giàu năng lượng và protein, rất thích hợp để mẹ cho con ăn hằng ngày. Tuy nhiên, với trẻ biếng ăn, mẹ phải có chiêu chế biến. Đừng ỷ y vào vài món cơ bản như kho, luộc hay nấu canh. Đôi khi, cũng phải phá lệ chiều con nấu theo kiểu ít lành mạnh một chút, chẳng hạn như chiên xù, chiên bơ, chiên ngũ vị…

  Tuyển tập 100 cái tên hay đẹp ý nghĩa nhất cho các bé sinh năm 2016 Bính Thân

3. Tinh bột và ngũ cốc

Nhóm thực phẩm tinh bột và ngũ cốc (cơm, xôi, mỳ, ngũ cốc, khoai tây, khoai lang…) là nguồn năng lượng chính cho cơ thể bé hằng ngày. Nếu nhắc đến cách giúp bé tăng cân nhờ thực phẩm, tinh bột là lựa chọn “vỗ béo” cực kỳ hiệu quả. Mẹ nên cố gắng đa dạng hóa cách chế biến để bé không cảm thấy nhàm chán khi phải ăn tinh bột hằng ngày nhé!

4. Các loại hạt

Không chỉ chứa nhiều calorie, các loại hạt còn đặc biệt giàu các loại vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sự tăng trưởng và cả phát triển trí não trẻ. Nếu mẹ đang tìm món ăn vặt giúp con tăng cân nhưng vẫn đảm bảo tính lành mạnh, các loại hạt chính là lựa chọn lý tưởng. Ngoài ăn hạt tẩm gia vị, mẹ có thể trộn hạt vào các món nộm, salad để bữa ăn của bé phong phú hơn.

5. Chế phẩm từ sữa

Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài sữa uống hằng ngày, mẹ nên cho bé ăn thêm váng sữa, sữa chua dạng đặc hoặc dạng uống, đặc biệt là sữa chua. Chế phẩm từ sữa này kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn và ngon miệng ở trẻ. Ngoài ăn nguyên chất, mẹ có thể làm sinh tố sữa chua trái cây dạng uống hoặc dầm để tạo sự hấp dẫn.

  Hướng dẫn nấu cháo ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi đúng cách

6. Dầu olive

Dầu olive hoặc các loại dầu ăn cho trẻ em cực kỳ tốt cho tim mạch, trí não trẻ. Dầu olive có vị dễ chịu hơn, nên mẹ có thể trộn vào salad, rưới lên bánh mỳ hoặc cơm…

7. Rau củ, trái cây

Không chỉ chăm chăm bổ sung chất béo, mẹ cũng cần thêm cả rau củ, trái cây vào thực đơn ăn uống của bé hằng ngày. Giàu chất xơ, năng lượng, trái cây, rau củ cũng là nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Với 7 loại thực phẩm tăng cân cho bé an toàn hiệu quả nhanh nhất trên đây các mẹ sẽ giúp bé yêu của mình có một cân nặng chuẩn nhất thông qua các bữa ăn hàng ngày tránh tình trạng gầy gò thiếu chất dinh dưỡng. Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh phát triển toàn diện và hãy luôn đồng hành ủng hộ cho mecuteo.net để biết thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe thú vị nhé.