Đánh giá bài viết


6 thực phẩm phòng chống cảm cúm khi thời tiết giao mùa mà các bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của gia đình. Khi thời tiết bắt đầu chuyển mùa cũng là lúc các bệnh cảm cúm được dịp bùng phát và dễ lây nhiễm nhất nên các bạn phải có nhiều biện pháp phòng chống hiệu quả. Ngoài các biện pháp chăm sóc cho cơ thể thì thức ăn cũng rất quan trọng. Sau đây, mecuteo.net sẽ chia sẻ với các bạn một số loại thực phẩm chống cảm cúm hiệu quả nên ăn khi thời tiết thay đổi, mời các bạn tham khảo.

loading...

Tỏi

Từ lâu đời, con người đã biết sử dụng tỏi để chữa bệnh như nhỏ nước tỏi vào mũi để chống cúm, nhỏ mũi cho gà để chữa bệnh và phòng bệnh… Hiện nay, nhiều nước trên thế giới, các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu phát hiện ra trong tỏi có selen và các nguyên tố vi lượng chứa kháng khuẩn alliin làm tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm huyết áp cao và nhiều bệnh nâng cao sức khỏe.

Những công dụng quen thuộc như phòng ung thư, chữa cảm cúm, chống viêm nhiễm…

6 thực phẩm phòng chống cảm cúm khi thời tiết giao mùa phần 1

Sữa chua

Không chỉ có tác dụng trong làm đẹp, sữa chua còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Sữa chua kích thích tiêu hóa. Trong sữa chua có chứa axit lactic, axit này giúp kích thích gia tăng lợi khuẩn trong đường ruột, giảm hoạt tính của các chất gây hại cho đường ruột, đồng thời kích thích ăn ngon miệng và giúp quá trình chuyển hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn. Ngoài ra, sữa chua còn giúp tăng cường tuổi thọ.

  7 mẹo nhỏ giúp giảm rủi ro mắc bệnh ung thư trực tràng

6 thực phẩm phòng chống cảm cúm khi thời tiết giao mùa phần 2

Mật ong

Mật ong là một loại “thần dược” chữa bệnh cho cơ thể. Và một trong số những tác dụng ấy là chữa bệnh cảm cúm. Bằng cách đơn giản là hòa 2 thìa cà phê mật ong vào 1 ly nước ấm. Sau đó uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Từ đó, có thể phòng chống bệnh cảm cúm hiệu quả.

Khoai tây

6 thực phẩm phòng chống cảm cúm khi thời tiết giao mùa phần 3

Trong khoai tây chứa vitamin C, kali và chất xơ, tuy ít nhưng những chất này lại giúp chống lại các tác nhân gây cảm cúm cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều khoai tây rán bởi vì trong món rán chứa rất nhiều dầu mỡ, không tốt cho trẻ.

Bưởi

Bưởi chứa nhiều Vitamin C rất tốt cho khả năng đề kháng của cơ thể bạn. Việc bạn sử dụng nước ép hay ăn bưởi đều tốt cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cần lưu ý một số trường hợp đang sử dụng các loại thuốc chống số, an thần hay cao huyết áp thì việc sử dụng nước ép bưởi có thể gây ra ngộ độc cho cơ thể. Vì vậy khi đang sử dụng các loại thuốc trên, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trà

Những người uống 5 tách trà đen mỗi ngày trong vòng 2 tuần có khả năng kháng lại các loại vi rút xâm nhập vào cơ thể gấp 10 lần so với những người không có thói quen này. Bởi vì các amino axit có trong trà có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch nhanh chóng giúp bạn luôn có được sức khỏe dồi dào.

  An toàn vệ sinh thực phẩm ảnh hưởng tới sức khỏe hiện nay

Hy vọng với thông tin 6 thực phẩm phòng chống cảm cúm khi thời tiết giao mùa trên đây các bạn sẽ có thể chăm sóc sức khỏe gia đình một cách tốt nhất giúp các thành viên luôn khỏe mạnh mỗi khi thời tiết thay đổi. Chúc các bạn và gia đình luôn khỏe mạnh mỗi ngày và hãy luôn đồng hành với mecuteo.net để có thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe nhé.