Đánh giá bài viết


6 thực phẩm phát triển chiều cao cho bé dinh dưỡng mỗi ngày các mẹ cần lưu ý bổ sung vào chế độ ăn cho trẻ. Ngoài các yếu tố di truyền hay tập luyện thể thao thì dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao cho trẻ trong giai đoạn phát triển. Có một số loại thực phẩm giúp trẻ tăng cường chiều cao hiệu quả mà các bạn có thể cho bé ăn hàng ngày. Sau đây. mecuteo.net sẽ chia sẻ với các mẹ thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ phát triển chiều cao tối ưu trong bài viết dưới đây, mời các mẹ cùng tham khảo để có thêm nhiều thông tin chăm sóc cho con yêu của mình nhé.

loading...

Thịt gà

Trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, thịt gà được xem là một trong những thực phẩm chứa lượng protein cao nhất. Vì vậy nó cũng giúp cung cấp lượng lớn protein cho quá trình xây dựng mô và cơ bắp. Mỗi ngày, hãy thêm vào chế độ ăn của bé khoảng 100 gr thịt gà. Với thịt gà mẹ có thể nấu cháo hoặc súp, hầm thịt gà cho bé dễ hấp thụ mỗi ngày.

Thủy hải sản

Cung cấp nhiều đạm và canxi giúp phát triển xương, nên cho bé ăn đều đặn mỗi tuần sẽ giúp bé tăng trưởng chiều cao nhanh. Tôm, cua, cá cũng là nguyên liệu dễ chế biến trong thực đơn ăn dặm và thực đơn hằng ngày của bé.

  Bé bị cảm lạnh phải làm sao giúp con nhanh khỏi bệnh

6 thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ dinh dưỡng mỗi ngày phần 1

Sữa chua

Cũng nằm trong danh mục những thực phẩm giúp tăng trưởng chiều cao tự nhiên của trẻ. Không chỉ có lợi cho tiêu hóa, sữa chua còn rất giàu protein, đồng thời cũng là một nguồn vitamin khoáng chất cần thiết cho sự phát triển xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Từ sữa chua, các bà mẹ khéo léo sẽ biết chế biến ra nhiều món hấp dẫn, bé sẽ rất thích.

Đậu nành

Cũng là cách giúp con có chiều cao vượt trội. Mỗi ngày hãy bổ sung thêm cho bé 50 gr vì trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật thì đậu nành chứa lượng protein dồi dào nhất, cao nhất, giúp tăng khối lượng xương và các mô, phát triển chiều cao cho trẻ.

Sữa

Canxi, phốt pho, magie là những khoáng chất cơ bản tạo nên cấu trúc xương và số liệu cho thấy, sữa là thực phẩm có nhiều nhất hàm lượng những khoáng chất này. Mẹ nên duy trì cho bé mỗi ngày từ 2-3 ly sữa để đảm bảo con tăng chiều cao tối đa.

Trứng

Giàu protein, có trong cả lòng trắng và lòng đỏ, nhất là lòng trắng trứng bao gồm 100% protein. Trứng còn là một trong số ít thực phẩm tự nhiên chứa vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp cho hệ xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý, có nhiều trẻ dị ứng với loại protein có trong lòng trắng trứng, vì thế, phụ huynh phải thăm dò trước khi cho bé ăn.

  Triệu chứng nhiệt miệng ở trẻ em và cách chữa trị đơn giản hiệu quả

Hy vọng với thông tin 6 thực phẩm phát triển chiều cao cho trẻ dinh dưỡng mỗi ngày trên đây các mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức khi lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao mỗi ngày. Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh phát triển toàn diện mỗi ngày và hãy luôn đồng hành ủng hộ cho mecuteo.net để có thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe gia đình bổ ích nhé.