6 món ăn giàu canxi tốt cho trẻ còi xương mẹ nên biết
5 (100%) 1 vote


6 món ăn giàu canxi tốt cho trẻ còi xương mẹ nên biết dưới đây được chế biến khá đơn giản, phù hợp với khẩu vị của các bé, giúp các bé được bổ sung đủ dinh dưỡng, phát triển chiều cao và cân nặng tốt hơn. Trẻ em Việt Nam thường bị thiếu canxi do chế độ dinh dưỡng ít sữa, trứng, thịt so với quy chuẩn. Chính vì vậy, khi trẻ bị còi xương và cần điều trị, các mẹ nên hỗ trợ con yêu của mình bằng những món ăn thực dưỡng. Và dưới đây, mecuteo.net giới thiệu đến các mẹ 5 món ăn giàu canxi.

loading...

1. Bột chân cua hạt sen đậu xanh chữa còi xương

  • Chân cua 300g, hạt sen 50g, đậu xanh 50g.
  • Chọn lấy chân của những con cua khỏe, rửa sạch sấy khô tán thành bột mịn.
  • Hạt sen, đậu xanh đều tán thành bột.
  • Các thứ trên trộn đều với nhau.
  • Mỗi lần ăn dùng 1 thìa cà phê với bột chân cua hòa vào nước cơm đặc hoặc nước cháo loãng, có thể thêm đường hay muốn để ăn cho vừa miệng.
  • Ngày ăn 2 lần, cần ăn liền 15 – 20 ngày.

6 món ăn giàu canxi tốt cho trẻ còi xương mẹ nên biết phần 1

2. Cháo lòng đỏ trứng gà vừa đơn giản vừa ngon miệng

  • Lòng đỏ trứng 2 cái, gạo ngon 50g, bột gia vị vừa đủ.
  • Trứng gà luộc chín, bỏ lòng trắng, lấy lòng đỏ, sấy khô tán bột.
  • Gạo rang vàng tán thành bột.
  • Cả hai thứ trộn đều, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ đun cho cháo sôi kỹ, thêm bột gia vị vào quấy đều, cháo sôi lại là được.
  • Cho trẻ ăn lúc đói ngày 1 lần. Cần ăn trong khoảng 20 – 30 ngày.
  Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và những điều các mẹ nên biết

6 món ăn giàu canxi tốt cho trẻ còi xương mẹ nên biết phần 2

3. Cháo tôm ngon miệng giàu canxi

  • Tôm 150g, gạo 50g, bột gia vị vừa đủ.
  • Tôm rửa sạch bóc vỏ, càng để riêng.
  • Thịt tôm giã thật nhỏ.
  • Vỏ, càng tôm sấy khô tán bột mịn.
  • Gạo xay thành bột.
  • Tất cả trộn đều, thêm bột gia vị, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu thành cháo.
  • Khi cháo chín cho bột ngọt quấy đều, cháo sôi lại là được.
  • Cho trẻ ăn ngày 1 lần lúc đói, ăn liền 1 tháng.

6 món ăn giàu canxi tốt cho trẻ còi xương mẹ nên biết phần 3

4. Cháo táo tàu, hà thủ ô chữa suy dinh dưỡng

  • Táo tàu 5 quả, hà thủ ô 15g, ngưu tất 10g, gạo 50g, đường trắng 20g.
  • Hà thủ ô, ngưu tất ngâm rượu vang 7 ngày sau đó sấy khô tán thành bột.
  • Gạo xay thành bột, táo tàu bỏ hạt giã nhỏ lọc lấy 250ml nước.
  • Cho bột hà thủ ô, ngưu tất, bột gạo vào đun lửa nhỏ, cháo sôi cho đường vào quấy đều, cháo sôi lại là được.
  • Cho trẻ ăn ngày 1 lần lúc đói. Cần ăn liền 20 -30 ngày.

6 món ăn giàu canxi tốt cho trẻ còi xương mẹ nên biết phần 4

5. Cháo cá quả (cá lóc) thơm ngon hấp dẫn

  • Cá quả 1 con (300g), rau cải xoong 30g, gạo 50g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ.
  • Chọn loại cá quả đầu bẹt, vảy ở bụng trắng, lưng đen, làm sạch cá bỏ nội tạng, đem hấp cách thủy cho chín, gỡ lấy thịt nạc ướp bột gia vị, xương cá giã nhỏ lọc lấy 200ml nước.
  • Gạo xay thành bột, rau cải xoong rửa sạch thái thật nhỏ (có thể giã nhỏ rồi vắt lấy nước cho vào cháo).
  • Cho bột gạo vào nước cá, đun lửa nhỏ, cháo chín cho rau cải xoong, thịt cá, bột ngọt vào quấy đều, cháo sôi lại là được.
  • Cho trẻ ăn ngày 2 lần, cần ăn 20 – 30 ngày (có thể ăn cách ngày).
  Những tiêu chí khi lựa chọn đồ chơi cho trẻ an toàn mà mẹ nên biết

6 món ăn giàu canxi tốt cho trẻ còi xương mẹ nên biết phần 5

6. Rùa đen hấp gừng

  • Rùa đen 1 con (400g), hành khô 5g, gừng 2g, bột gia vị vừa đủ.
  • Rùa đen rửa sạch, mổ bụng bỏ nội tạng.
  • Hành, gừng giã nhỏ cùng với bột gia vị cho vào bụng rùa, đem hấp cách thủy.
  • Cho trẻ ăn ngày 2 lần lúc đói. Cần ăn 5 ngày, có thể cách 2 -3 ngày ăn 1 ngày.

6 món ăn giàu canxi tốt cho trẻ còi xương mẹ nên biết phần 6

Với những món ăn bài thuốc trên đây, bé nhà bạn sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt, có đủ lượng canxi để phát triển. Các bạn hãy lưu ý đến con mình và khi trẻ có dấu hiệu bị còi xương hãy làm 6 món ăn giàu canxi cho trẻ còi xương các mẹ nên nấu cho bé nhé.



loading...

Bài liên quan