5 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn để ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm
5 (100%) 3 votes


Thực phẩm tốt cho tuyến tụy nên được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của bạn để giúp tuyến tụy hoạt động tốt. Nếu tuyến tụy hoạt động bất thường một số chứng bệnh nguy hiểm có thể xảy ra như bệnh tiểu đường, viêm tụy và thậm chí cả ung thư tuyến tụy. Mecuteo.net sẽ chia sẻ với bạn 5 thực phẩm tốt cho tuyến tụy trong bài viết “5 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn để ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm” giúp các bạn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý hơn.

loading...

1. Tỏi là thực phẩm tốt cho tuyến tụy

Tỏi có chứa một chất gọi là allicin có thuộc tính chống oxy hóa và chống viêm cũng như khả năng phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tụy. Tỏi cũng chứa các dưỡng chất khác như lưu huỳnh, arginine, oligosaccharides, flavonoid và selen có tác động tích cực đến các mô tụy. Ngoài ra tỏi còn có lợi cho việc điều trị bệnh tiểu đường bằng cách giảm lượng đường trong máu và kích thích tuyến tụy sản xuất đủ insulin.

5-thuc-pham-tot-cho-tuyen-tuy-2

Bạn nên ăn 2 hoặc 3 tép tỏi sống hàng ngày trong khi dạ dày đang trống rỗng. Ngoài ra nên bổ sung tỏi trong khi nấu các món ăn sẽ tăng hương vị tốt cho sức khỏe.

  Bệnh chín mé và cách chữa trị bệnh chín mé hiệu quả giúp bạn giảm đau, phục hồi nhanh chóng

2. Sữa chua là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và tuyến tụy

Sữa chua là một thực phẩm tuyệt vời tốt cho tuyến tụy của bạn. Nó giúp thay thế và bổ sung các lợi khuẩn Probiotic – vi khuẩn lành mạnh trong ruột bạn giúp cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh. Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh là rất quan trọng cho sự hoạt động của tuyến tụy.

5-thuc-pham-tot-cho-tuyen-tuy-4

3. Củ nghệ ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tụy

Củ nghệ là một gia vị phổ biến được sử dụng trong hàng ngày và rất tốt cho tuyến tụy của bạn. Nghệ có đặc tính kháng viêm, ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư trong đó có ung thư tuyến tụy. Các chất curcumin giúp xác định các tế bào ung thư tiềm năng và hỗ trợ trong việc hủy diệt các tế bào có hại mà không gây tổn hại đến các tế bào khỏe mạnh.

5-thuc-pham-tot-cho-tuyen-tuy-5

Củ nghệ cũng có chất chống viêm mạnh giúp bảo vệ tuyến tụy và còn tốt trong việc kiểm soát lượng đường trong máu ngăn ngừa cả hai loại bệnh như viêm tụy và tiểu đường.

4. Súp lơ xanh (bông cải xanh)

Các loại rau thuộc họ hoa thập tự và đặc biệt là súp lơ xanh (bông cải xanh) rất có lợi cho tuyến tụy của bạn. Súp lơ xanh chứa hàm lượng cao hợp chất lưu huỳnh đã được chứng minh có tác dụng giúp giải độc cho một số cơ quan của cơ thể bao gồm cả tuyến tụy. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tụy cũng như các bệnh ung thư khác.

  5 thực phẩm không nên ăn khi đau mắt đỏ

5-thuc-pham-tot-cho-tuyen-tuy-1

Bông cải xanh thậm chí còn làm giảm cholesterol huyết thanh và stress, những yếu tố có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tuyến tụy.

5. Nho đỏ rất có lợi cho tuyến tụy

Một loại trái cây rất có lợi cho tuyến tụy là trái nho đỏ. Nho đỏ có chứa một hợp chất là resveratrol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể bảo vệ các mô của tuyến tụy từ các gốc có hại tự do. Bằng cơ chế đó, nho đỏ giúp giảm nguy cơ viêm tuyến tụy và ung thư tuyến tụy.

5-thuc-pham-tot-cho-tuyen-tuy-3

Trong thực tế, resveratrol cũng gây ra cái chết của tế bào (apoptosis) trong các tế bào ung thư tuyến tụy và ngăn ngừa tổn thương mạch máu, làm giảm viêm. Ngoài ra chất polyphenol có trong nho đỏ cũng cải thiện chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể và glucose trong tế bào giúp điều chỉnh độ nhạy của insulin tuyến tụy.

Bổ sung thực phẩm tốt cho tuyến tụy là bạn đã có thể giúp cho tuyến tụy của mình hoạt động khỏe mạnh đồng thời ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, viêm tụy và ung thư tuyến tụy. Hy vọng bài viết “5 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn để ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm” đã giúp bạn bỏ túi thêm những thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe của mình. Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe, và hãy luôn đồng hành cùng mecuteo.net để tìm hiểu thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe bổ ích nhé!