Đánh giá bài viết


5 thực phẩm chống ung thư vú hiệu quả cho phụ nữ được tổng hợp trong bài viết này là những thực phẩm ngon miệng, tốt cho sức khỏe nói chung và phòng chống nhiều loại bệnh tật, trong đó có ung thư vú. Việc ăn uống điều độ, nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe sẽ bí quyết để luôn có sức khỏe tốt nhất. Các chị em phụ nữ cùng với mecuteo.net tìm hiểu về thực phẩm chống ung thư vú nhé.

loading...

Cá giàu hàm lượng omega-3

5 thực phẩm chống ung thư vú hiệu quả cho phụ nữ phần 1

Cá chứa hàm lượng axit béo Omega-3 cao – chất được chứng minh có tác dụng làm giảm sự phát triển của các khối u và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Mỡ cá hồi, cá thu, cá ngừ là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời. Vitamin D không chỉ giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh, cân đối mà còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên tới 50%.

Súp lơ/Bông cải xanh giàu indole-3c-arbinol

5 thực phẩm chống ung thư vú hiệu quả cho phụ nữ phần 2

Bông cải xanh cũng như các loại rau họ cải khác như cải bắp, cải xoăn, súp lơ có chứa chất chống oxi hóa giúp ngăn ngừa ung thư vú hữu hiệu. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một hợp chất có trong bông cải xanh là Indole-3c-arbinol. Chất này cản trở sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và làm tăng hiệu quả sử dụng thuốc chống ung thư. Cách ăn bông cải xanh hiệu quả nhất là ăn sống hoặc hấp, luộc ở nhiệt độ vừa phải để chất dinh dưỡng này không bị phá vỡ ở nhiệt độ cao.

  Ung thư vòm họng nguyên nhân và biện pháp phòng tránh an toàn hiệu quả

Các loại trái cây và rau củ

5 thực phẩm chống ung thư vú hiệu quả cho phụ nữ phần 3

Theo nghiên cứu của Viện nghiên cứu Ung thư Mỹ, trái cây và rau quả đóng vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày để chống lại bệnh ung thư. Trái cây có chứa chất chống oxi hóa và dinh dưỡng từ thực vật giúp tăng cường sức khỏe. Ngoài khả năng chống lại bệnh ung thư vú, trái cây và rau quả còn ngăn chặn sự tái phát của một số loại bệnh nguy hiểm tới tính mạng. Mỗi ngày các chị em nên ăn ít nhất bảy khẩu phần rau củ với màu sắc đa dạng như bí đỏ, khoai lang, cà rốt, cà chua… để cung cấp cho cơ thể các loại vitamin A, B, C… và chất chống oxi hóa.

Trái cây có màu cam như cam, quýt có chứa chất xơ, giúp giảm lượng Estrogen phát sinh, giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Nghiên cứu cũng cho biết, nước ép từ quả lựu có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư cũng như ngăn chặn tế bào ung thư vú hình thành. Bên cạnh đó, nước ép lựu chứa chất oxi hóa cao, có tác dụng trong việc điều trị các bệnh cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường và giảm lượng Cholesterol trong máu.

Đậu và đậu lăng chứa nhiều protein tốt cho sức khỏe

5 thực phẩm chống ung thư vú hiệu quả cho phụ nữ phần 4

Nghiên cứu chỉ ra rằng những ai thường xuyên sử dụng đậu hoặc đậu lăng trong chế độ ăn uống hàng ngày ít có khả năng mắc bệnh ung thư vú hơn so với những người khác. Chế độ ăn uống nhiều chất béo và ít chất xơ là một trong số những nguyên nhân gây ra các bệnh liên quan tới ung thư. Đậu là nguồn chứa Protein lành mạnh hơn thịt. Không chỉ thế, đậu và đậu lăng còn cung cấp chất xơ, chất chống oxi hóa và Phyto-Estrogen – những chất được chứng minh đóng vai trò quan trọng trong điều trị ung thư vú.

  Hướng dẫn cách chăm sóc bệnh nhân sau khi phẫu thuật ung thư trực tràng

Trà xanh đặc biệt tốt cho phụ nữ mãn kinh

5 thực phẩm chống ung thư vú hiệu quả cho phụ nữ phần 5

Các loại trà đều chứa chất chống oxi hóa rất tốt cho sức khỏe. Hàng ngày, các mẹ có thể uống từ ba tới bốn cốc trà xanh để phòng chống bệnh ung thư vú. Đặc biệt, trà xanh càng có tác dụng hiệu quả hơn khi được sử dụng sau giai đoạn mãn kinh. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng chống lại các bệnh ung thư liên quan tới buồng trứng.

Trên đây là 5 thực phẩm chống ung thư vú hiệu quả cho phụ nữ. Các chị em phụ nữ hãy bổ sung những thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng của gia đình mình nhé. mecuteo.net hy vọng rằng đây sẽ là bí quyết để gia đình bạn luôn khỏe mạnh.