Đánh giá bài viết


Tác dụng của hạt sen với bà bầu và thai nhi dưới đây chắc chắn sẽ khiến nhiều chị em bất ngờ. Từ lâu hạt sen đã được đông y sử dụng làm bài thuốc an thần, trị mất ngủ hiệu quả và được nhiều người yêu thích sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau. Với phụ nữ mang thai đây được coi là thần dược quý giá giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh thông minh mà còn cực tốt cho thai phụ. Hãy cùng mecuteo.net tìm hiểu về những tác dụng của hạt sen đối với bà bầu và thai nhi dưới đây nhé!5 Tác dụng của hạt sen với bà bầu và thai nhi mẹ cần biết

loading...

1. Hạt sen giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn

Trong quá trình mang thai các mẹ thường khó ngủ và hay trằn trọc do các hoạt động của thai nhi gây ra. Việc ngủ không đủ giấc không những ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu mà còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Để giải quyết tình trạng này, bạn hãy sử dụng hạt sen vẫn còn tâm sen sẽ giúp chị em dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra để thay đổi khẩu vị, các mẹ có thể chế biến hạt sen thành nhiều món hấp dẫn như trà sen, sen hầm, chè sen…

5 Tác dụng của hạt sen với bà bầu và thai nhi mẹ cần biết

Tham khảo: Cách nấu canh gà hầm hạt sen nấm hương ngon trị mất ngủ

Xem thêm  Bà bầu nên ăn trái cây họ dâu berry để bổ sung vitamin C cho cơ thể

2. Hạt sen giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn

Theo đông y và các chuyên gia thì hạt sen giàu chất đạm, canxi, phot pho,…nên có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần. Nhờ đó giúp phát triển trí não, tế bào cùng hệ thần kinh, đồng thời tăng khả năng tư duy cho bé.

Mẹ bầu trong quá trình mang thai nên bổ sung thêm hạt sen bởi những lợi ích mang lại rất tốt cho bé, đây là một tác dụng của hạt sen được ông cha ta từ xưa đánh giá cao.

3. Sử dụng hạt sen có tác dụng an thai

Hạt sen là một trong những vị thuốc quý dễ kiếm mà lại rẻ tiền nên trong quá trình mang thai, chị em đừng quên thưởng thức loại hạt này nhé. Theo kinh nghiệm của các mẹ có tiền sử sảy thai hoặc động thai thì việc sử dụng hạt sen có tác dụng an thai, ngăn ngừa sảy thai hiệu quả.

5 Tác dụng của hạt sen với bà bầu và thai nhi mẹ cần biết

Chỉ cần bỏ ra chút thời gian là các mẹ đã có cho mình món ngon chế biến từ hạt sen mà lại rất bổ dưỡng nữa như cháo hạt sen, sen hầm, súp hạt sen…hoặc tiện lợi hơn các mẹ có thể sử dụng hạt sen một cách trực tiếp vừa thơm ngon vừa ngọt và thanh mát.

Tham khảo: Cách làm chim bồ câu hầm hạt sen ngải cứu thuốc bắc thơm ngon

4. Làm đẹp da từ hạt sen

Không những giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, thai nhi thông minh mà hạt sen còn là một trong những “mỹ phẩm” làm đẹp thần kỳ. Khi mang bầu làn da chị em thường bị sạm, nám hay nổi mụn nhọt – điều này khiến các chị em lo lắng, trăn trở.

Xem thêm  Bà bầu nên ăn mấy bữa mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng trong thai kỳ

Việc sử dụng hạt sen với hàm lượng vitamin, khoáng chất giúp loại bỏ mụn, ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da và giúp phụ nữ có làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.

5. Cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào

Thành phần dinh dưỡng của hạt sen vô cùng dồi dào, có thể kể đến như canxi, sắt, phot pho, gluxit, calo, vitamin, kali,… Vì vậy hạt sen là nguồn cung cấp các dưỡng chất quý giá cho sức khỏe của bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi.

5 Tác dụng của hạt sen với bà bầu và thai nhi mẹ cần biết

Trên đây là tác dụng của hạt sen với bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi mà các mẹ cần biết để có những lựa chọn thực phẩm đúng trong thời kì mang thai. Các mẹ đừng quên bổ sung loại hạt này vào thực đơn bà bầu nhé. Ngoài thưởng thức trực tiếp hạt sen thì bạn còn có thể chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác như các món cháo hạt sen, các món hầm hạt sen,… Các bạn hãy like, chia sẻ bài viết để nhiều chị em biết đến thông tin hữu ích này và ủng hộ mecuteo.net với thêm nhiều chuyên đề về thực phẩm cho bà bầu nhé!

loading...