5 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng chị em nên bổ sung ngay vào thực đơn những tuần cuối thai kì giúp mẹ tròn con vuông nhanh chóng
5 (100%) 1 vote


Thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng chị em đã biết chưa? Đó là những loại thực phẩm quen thuộc như vừng đen, rau lang, lá tía tô…nhưng lại có thể giúp mẹ bầu vượt cạn với phương pháp sinh thường dễ dàng và nhanh chóng. Chị em cùng tham khảo bài viết “5 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng chị em nên bổ sung ngay vào thực đơn những tuần cuối thai kì giúp mẹ tròn con vuông nhanh chóngđể phần nào vơi đi nỗi ám ảnh của những cơn đau đẻ kéo dài dữ dội nhé!

loading...

1. Lá tía tô giúp an thai và sinh nở nhanh

Tía tô từ lâu được xem bài thuốc có tác dụng an thai, giúp hạn chế những cơn ốm nghén với các mẹ bầu rất hiệu quả nhờ có vị cay, tính ấm. Ngoài ra, lá tía tô còn có công dụng  giúp quá trình sinh nở của các mẹ bầu thuận lợi và nhanh chóng hơn.

5-loai-thuc-pham-giup-me-bau-sinh-no-de-dang

Khi gần đến ngày dự sinh, các mẹ hãy lấy 1 năm lá tía tô sắc với 2 lít đến khi chỉ còn lai 1 lít và uống còn ấm để phát huy tác dụng nhé! Đặc biệt khi có dấu hiệu sinh hãy uống nước lá tía tô các mẹ dễ sinh em bé hơn và suôn sẻ hơn trong thời gian rất ngắn từ 1 – 2 tiếng.

  Sự phát triển của thai kỳ tuần thứ 30

2. Chè vừng đen và bột sắn dây

5-loai-thuc-pham-giup-me-bau-sinh-no-de-dang

Trong vừng đen có chứa dầu, protein, vitamin E và axit folic là các dưỡng chất rất cần thiết giúp hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn. Vừng đen nấu với đường phèn và bột sắn dây là món chè mà các mẹ bầu nên bắt đầu ăn từ tuần mang thai thứ 33, 34 trở đi và ăn mỗi ngày một lần sẽ có tác dụng rất tốt cho các mẹ bầu sinh thường nhanh chóng. Không chỉ có thế chè vừng đen và bột sắn dây còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, cung cấp các chất dinh dưỡng, bổ máu, giúp tiêu hóa tốt nữa đấy nhé!

3. Dứa (thơm) làm mềm cổ tử cung

Cũng là loại quả có tác dụng giúp cho quá trình sinh nở của các mẹ bầu dễ dàng hơn nhờ có chứa enzyme bromelain sẽ giúp làm mềm cổ tử cung để bé dễ “chui” ra hơn.

5-loai-thuc-pham-giup-me-bau-sinh-no-de-dang

Lưu ý: các mẹ bầu chỉ nên ăn dứa ở tháng cuối thai kỳ từ tuần 38 trở đi, trong thời gian đầu mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu, loại quả này sẽ làm cho tử cung co bóp mạnh dễ gây ra tình trạng sảy thai.

4. Rau lang giúp thanh nhiệt, nhuận trường

5-loai-thuc-pham-giup-me-bau-sinh-no-de-dang

Món rau quen thuộc có tính ngọt, mát rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp thanh nhiệt cơ thể, hạn chế táo bón và nhuận trường hiệu quả nếu các mẹ thường xuyên ăn khoảng 3 – 4 bữa mỗi tuần. Đến giai đoạn cuối thai kỳ, bạn nên tăng cường bổ sung rau lang nhiều hơn, có thể ăn hàng ngày sẽ giúp cơn đau đẻ ngắn hơn, sinh nở dễ dàng hơn và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

  Sự phát triển của thai kỳ tuần thứ 14

5. Rau húng quế

Với rau húng quế, các mẹ bầu cũng nên uống từ tháng thứ 7 sẽ giúp mẹ bầu sinh thường nhanh và dễ dàng hơn. Lấy 1 nắm rau húng quế, xay với khoảng 300ml nước thêm vào một ít đường phèn cho dễ uống, chỉ nên uống từ 1- 2 cốc mỗi tháng các mẹ nhé!

5-loai-thuc-pham-giup-me-bau-sinh-no-de-dang

Thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng các mẹ lưu ý chỉ sử dụng ở những tuần cuối thai kỳ, nếu không nó sẽ gây ra những tác dụng ngược nguy hiểm. Hi vọng bài viết “5 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng chị em nên bổ sung ngay vào thực đơn những tuần cuối thai kì giúp mẹ tròn con vuông nhanh chóng” sẽ là kinh nghiệm hữu ích dành cho các mẹ bầu đang mang thai và chuẩn bị sinh bé. Chúc các mẹ có cuộc vượt cạn thành công, và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.net để có thêm những kiến thức sức khỏe khi mang thai hay hơn nữa nhé!