Đánh giá bài viết


5 điều mẹ cần biết sau khi sinh con được mecuteo.net tổng hợp và giới thiệu dưới đây hẳn sẽ khiến nhiều mẹ cảm thấy vô cùng bất ngờ. Sau 9 tháng 10 ngày trông đợi, bé yêu của mẹ đã chào đời. Thế nhưng, từ giờ phút này, mẹ lại càng cần phải vượt qua nhiều gian khó hơn của quá trình nuôi con nhỏ, lấy lại vóc dáng sau sinh, hâm nóng chuyện vợ chồng… Các mẹ hãy tham khảo bài viết này để chuẩn bị tinh thần nhé.

loading...

Xuất viện với vóc dáng vẫn giống như đang mang bầu

Đừng vội thất vọng khi ngày xuất viện bạn trông vẫn giống như lúc đang mang thai. Cơ thể bạn đã mất 9 tháng để căng, kéo tạo “không gian riêng” cho bé. Vậy nên bạn đừng mong nó có thể trở lại như xưa chỉ trong “một sớm một chiều”. Theo các chuyên gia, thời gian trung bình để bạn phục hồi vóc dáng là khoảng 1 năm sau khi sinh. Tất nhiên, với điều kiện bạn phải chăm chỉ luyện tập thể dục và chú ý chế độ ăn uống.

Đừng quá nôn nóng để bắt đầu một chế độ luyện tập khắt khe. Bạn nên chờ ít nhất 2-3 tuần sau khi sinh thường hoặc 4-5 tuần đối với những người sinh mổ. Mẹ nên bắt đầu với những bài tập đi bộ nhẹ nhàng trong 2-3 tuần đầu. Sau đó mới tăng dần cường độ luyện tập.

  Tìm hiểu về tóc trẻ sơ sinh cho người sắp làm mẹ

Mẹ bị ra máu liên tục 6 tuần sau sinh

Sau khi sinh, niêm mạc trong tử cung bắt đầu xơ hóa và bong ra, cùng với máu, chất nhầy thoát ra ngoài cơ thể theo đường âm đạo. Đối với nhiều người, sản dịch giống như một chu kỳ kinh nguyệt của bạn sau khi sinh em bé.

Thông thường, sản dịch sẽ xảy ra trong vòng 6 tuần, bất kể bạn sinh thường hay sinh mổ. Sản dịch bắt đầu với màu đỏ tươi, sau đó nhạt dần, chuyển sang màu hồng hoặc nâu nhạt. Cuối cùng, sản dịch kết thúc với màu trắng hoặc vàng nhạt.

Đối với những mẹ có thói quen sử dụng tampon trong chu kỳ của mình, có lẽ bạn nên tạm bỏ thói quen này trong một thời gian. Sử dụng tampon sau khi sinh có thể đưa vi khuẩn vào cơ thể và gây nhiễm trùng. Bạn vẫn nên “trung thành” với những loại băng vệ sinh truyền thống thì tốt hơn nhiều.

Ngoài ra, bạn nên đến vệnh viện nếu lượng máu thoát ra quá nhiều, có thể thấm ướt miếng băng trong vòng một giờ hoặc nếu sản dịch bao gồm những cục máu đông lớn.

5 điều mẹ cần biết sau khi sinh con phần 1

Việc cho con bú không phải lúc nào cũng dễ dàng

Đa số mọi người rỉ tai nhau rằng việc cho con bú là hành động tự nhiên, mang tính phản xạ và bạn không cần phải học từ trước. Thật ra, nó không đơn giản như bạn nghĩ đâu nhé! Dù là phản xạ tự nhiên, bạn cũng cần trang bị cho mình một ít kiến thức trong lần đầu tiên cho con bú. Bạn có thể nói chuyện với những người đi trước, tham dự một lớp học tiền sản dạy các kỹ năng chăm sóc trẻ sơ sinh… Nếu gặp bất cứ vấn đề nào trong quá trình cho con bú, bạn nên trao đổi với các chuyên gia để được giúp đỡ.

  Bí quyết giúp mẹ hồi phục sau sinh nhanh thể chất và chuyện ấy

Trong ngày thứ ba hoặc thứ tư sau khi sinh, bạn sẽ có cảm giác ngực căng tức khó chịu. Mặc dù tình trạng này sẽ giảm dần trong 1 hoặc 2 ngày nhưng nếu muốn, bạn có thể chườm đá hoặc dùng lá bắp cải bọc ngực trong khoảng 20 phút. Hút sữa cũng là cách giúp bạn giảm bớt đau đớn trong trường hợp này.

Mẹ bị thay đổi tâm lý, trầm cảm sau sinh

Bỏ qua những thay đổi về sinh lý của việc sinh nở, có rất nhiều mẹ phải đối mặt với trầm cảm và suy sụp tâm lý sau sinh. Có con là một sự điều chỉnh rất lớn và nhiều mẹ cảm thấy quá lo lắng về điều này.

Lời khuyên dành cho mẹ: Hạ thấp chuẩn mực của mình một chút. Bạn cũng là người thường chứ không phải siêu nhân. Bạn có thể nhờ sự trợ giúp của những người xung quanh, đặc biệt là hai tuần sau khi sinh, khi bạn vẫn đang “vật vã” phục hồi sau sinh.

Cảm thấy đau khi “yêu” khoảng 1 năm sau sinh

Nhiều phụ nữ vẫn cảm thấy đau đớn khi quan hệ, thậm chí là sau 6 tháng đến 1 năm sau sinh, dù sinh thường hay sinh mổ. Có nhiều nguyên nhân có thể làm bạn cảm thấy đau, có thể là do chấn thương ở vùng âm đạo khi sinh hoặc do vết rạch tầng sinh môn… Yên tâm là mọi chuyện vẫn có thể trở lại bình thường nhé! Tuy nhiên, nếu cảm thấy đau, bạn nên nói chuyện thẳng thắn với anh xã về vấn đề này.

  Cách làm lồng đèn trung thu cho con mẹ nên tham khảo

Các mẹ nên chú ý 5 điều mẹ cần biết sau khi sinh con để không bị bất ngờ quá khi thiên thần nhỏ của mẹ đã chào đời. Mọi chuyện sẽ nhanh chóng vào “guồng máy” và mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Lấy lại vóc dáng, chuyện chăm sóc con, chuyện vợ chồng sẽ dần dần trở nên dễ dàng hơn, các mẹ đừng lo lắng nhé. mecuteo.net chúc các mẹ luôn vui khỏe.