5 cách chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông đơn giản

loading...
5 cách chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông đơn giản
5 (100%) 3 votes

Cách chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông không hề khó, chỉ với 1 số liệu pháp như massage chân bằng dầu, ngâm chân hay đi chân trần trên cỏ… bạn đã có thể điều trị chứng lạnh bàn chân để có cơ thể khỏe mạnh, giấc ngủ sâu hơn vào mùa đông. Lạnh bàn chân là một trong những vấn đề xảy ra khá phổ biến ở những người có tuần hoàn máu kém, người mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh tiểu đường, thần kinh ngoại vi…hay chế độ dinh dưỡng kém, lạm dụng rượu bia, thuốc lá. Chứng lạnh bàn chân nếu không chữa trị có thể ảnh hướng đến phổi, làm suy hô hấp. Bởi vậy hãy bỏ túi ngay “5 cách chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông đơn giản” dưới đây để bảo vệ sức khỏe khi mùa đông đang đến gần nhé!

Bàn chân lạnh buốt có nguy hiểm không?

Bàn chân lạnh buốt vào mùa đông là vấn đề khá phổ biến ở những người có tuần hoàn máu kém, đôi chân của bạn bị lạnh khi lượng oxy và lượng máu cần cung cấp đến chân không đủ. Chứng lạnh bàn chân kéo dài sẽ rất nguy hiểm bạn không nên chủ quan:

  • Lạnh bàn chân có thể là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe như thiếu máu, hội chứng mệt mỏi mãn tính, bệnh thần kinh ngoại vi, tổn thương thần kinh, bệnh mạch máu ngoại biên, bệnh tiểu đường, suy giáp và giảm thân nhiệt…
  • Lạnh bàn chân có thể báo hiệu bạn đang lạm dụng rượu bia và hút thuốc lá quá nhiều.
  • Đối với những người có cơ địa khiến chân tay lạnh khi nhiệt độ xuống thấp cũng không nên chủ quan vì gan bàn chân bị nhiễm lạnh có thể dẫn tới viêm phổi, suy hô hấp cấp nguy hiểm đến tính mạng.
  • Bàn chân lạnh buốt khiến bạn có cảm giác đau nhói khi bước đi, thậm chí còn khiến bạn mất ngủ những hôm trời trở gió.
  • Lạnh bàn chân thường đi kèm với ra mồ hôi chân khi phải mang giày, tất, rất có khả năng khiến bạn bị hôi chân.
Xem thêm  Không đặt trong lò vi sóng những thứ này để tránh nguy hại cho sức khỏe
loading...

 chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông
Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng có khả năng cao mắc các bệnh kể trên thì nên thăm khám bác sỹ khi nhận thấy dấu hiệu bàn chân bị lạnh, còn khi bạn có cơ địa lạnh bàn chân theo mùa thì cũng đừng nên chủ quan mà hãy bảo vệ sức khỏe của mình với những cách giữ ấm đôi chân đơn giản dưới đây nhé!

Cách chữa bàn chân lạnh buốt đơn giản

Với những cách điều trị bàn chân lạnh đơn giản dưới đây bạn hoàn toàn có thể giúp đôi chân cảm thấy dễ chịu ngay tại nhà, ngoài ra việc lưu thông khí huyết còn giúp bạn giảm giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon hơn và vượt qua mùa đông dễ dàng hơn.

1. Massage gan bàn chân bằng tinh dầu

Massage gan bàn chân bằng tinh dầu là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để khắc phục chứng lạnh bàn chân bởi nó có thể kích thích lưu lượng máu đến chân của bạn, đồng thời massage chân thường xuyên cũng giúp giảm triệu chứng đau khi bạn phải đi lại hay hoạt động nhiều và giảm thiểu các vấn đề về chân như chai chân, viêm xương khớp…

 chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông

Cách thực hiện: 

  • Bạn lấy một lượng dầu oliu, dầu dừa hoặc dầu mè vừa đủ và làm nóng trong lò vi sóng vài giây (hoặc bạn có thể cho tinh dầu ra bát và ngâm vào nước nóng).
  • Thoa lượng dầu nóng lên gan bàn chân của bạn và dùng lực bàn tay nhẹ nhàng massage đến các ngón chân rồi mắt cá chân trong 10 phút, lặp lại với chân còn lại.
  • Sau khi massage bạn hãy mang tất để giữ ấm cho đôi chân.

Thực hiện biện pháp này trước khi đi ngủ hàng ngày vừa giúp bạn điều trị chứng bàn chân lạnh vừa giúp tinh thần thư giãn cải thiện giấc ngủ tốt hơn.

2. Điều trị lạnh bàn chân bằng cách ngâm chân

Ngâm chân là một trong những biện pháp hữu hiệu để điều trị các chứng bệnh về chân, và nó cũng được sử dụng để điều trị chứng lạnh bàn chân giúp khôi phục lại sự ấm áp cho đôi chân của bạn. Để điều trị chứng lạnh bàn chân thì bạn phải sử dụng cả hai loại nước: nước ấm và nước lạnh. Ngâm nước ấm giúp cải thiện lưu thông máu trong khi ngâm nước lạnh giúp giảm các triệu chứng ê nhức.

Xem thêm  Phòng ngừa virut Zika - hãy hành động trước khi quá trễ để bảo vệ sức khỏe gia đình và bản thân

 chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông

Cách thực hiện:

  • Bạn chuẩn bị một chậu nước lạnh và một chậu nước ấm để ngâm chân.
  • Bạn ngồi ở vị trí thoải mái sau đó ngâm chân trong nước lạnh khoảng 2 phút rồi chuyển sang chậu nước ấm 1 phút.
  • Tiếp tục xen kẽ ngâm chân như vậy trong khoảng 15 – 20 phút sau đó lau khô chân rồi mang tất cho đôi chân. Lặp lại biện pháp này vài lần mỗi ngày cho đến khi bạn hết chứng bàn chân lạnh.

Lưu ý: bạn có thể thêm một ít tinh dầu cây bách, hương thảo, nước gừng hay bạc hà vào trong nước để tăng hiệu quả giữ ấm và thư giãn.

3. Chữa chứng lạnh bàn chân với gừng

Chữa chứng lạnh bàn chân với gừng cũng là một giải pháp hiệu quả bởi vì gừng có chứa các hợp chất như gingerols và zingerone có tính ấm, tác dụng làm ấm cơ thể. Thêm vào đó gừng còn hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ đông máu, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và chống lạnh tay chân.

 chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông

Cách thực hiện: 

  • Cách 1: Bạn lấy một muỗng canh gừng thái lát nấu với 2 chén nước trong 10 phút rồi thêm một chút mật ong nguyên chất để tăng hương vị và uống 2 – 3 lần/ngày.
  • Cách 2: Đun sôi một nồi nước rồi thả một ít gừng thái lát vào, để nguội rồi ngâm chân khoảng 15 phút. Thực hiện 2 lần mỗi ngày chứng chân lạnh buốt của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện.

4. Dùng trà xanh tăng cường lưu thông máu

Trà xanh là một loại thần dược có tác dụng chữa nhiều loại bệnh và nó cũng là một biện pháp tự nhiên trong điều trị chứng bàn chân lạnh do có khả năng tăng cường lưu thông máu giúp máu đi khắp cơ thể nên có thể cải thiện chứng lạnh bàn chân.

Xem thêm  Phơi quần áo trong nhà có hại cho sức khỏe như thế nào?

 chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông

Cách thực hiện:

  • Cách 1: uống 2 – 3 tách trà xanh mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng trà xanh tươi hoặc pha chế trà xanh khô bằng cách lấy một muỗng cà phê lá trà xanh khô rồi đổ vào 1 cốc nước nóng, đậy nắp trong 5 phút. Bạn có thể thêm một ít mật ong để tăng hương vị rồi uống.
  • Cách 2: Lấy 3 – 4 túi trà xanh lọc cùng một nồi nước nóng lớn trong khoảng 10 phút rồi ngâm chân trong đó trong khoảng 10 phút. Lặp lại hai lần mỗi ngày để chứng lạnh bàn chân nhanh chóng được cải thiện.

5. Cách chữa lạnh bàn chân nhờ đi trên cỏ

Đây có vẻ là một biện pháp ít ai biết đến nhưng nó thực sự có hiệu quả trong việc cải thiện chứng lạnh bàn chân. Đi chân trần trên cỏ vào buổi sáng sớm là cách tốt nhất để thúc đẩy lưu thông máu ở chân. Hơn nữa đi bộ còn tăng cường và kéo giãn cơ bắp, gân và dây chằng ở bàn chân, mắt cá chân và bắp

chân.

Thêm vào đó khi đi chân trần trên cỏ trong ánh mặt trời buổi sáng sớm cơ thể bạn sẽ sản sinh vitamin D. Nếu cơ thể bạn thiếu hay ít vitamin D thì có thể làm tăng khả năng thiếu máu và bàn tay, bàn chân thường lạnh. Vì vậy bạn hãy bắt đầu đi bộ chân trần trên cỏ trong 30 phút để thúc đẩy tuần hoàn máu và có lợi cho sức khỏe tổng thể.

 chữa bàn chân lạnh buốt vào mùa đông

Trên đây là 5 cách điều trị chứng lạnh bàn chân mà bạn có thể tham khảo và dễ dàng thực hiện ngay để cải thiện sức khỏe của mình. Hy vọng bài viết “5 cách điều trị chứng lạnh bàn chân đơn giản và hiệu quả” của mecuteo.net đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích. Hãy luôn đồng hành cùng mecuteo.net để được cập nhật thêm nhiều cẩm nang sức khỏe nhé!

Comments

loading...