4 tác dụng của quả na đối với sức khoẻ khiến ai cũng phải bất ngờ
5 (100%) 2 votes


Tác dụng của quả na đối với sức khoẻ con người rất đa dạng, từ việc cung cấp dưỡng chất, vitamin đến làm thuốc chữa một số căn bệnh khác nhau khiến cho tất cả chúng ta đều thốt lên đầy bất ngờ. Trong bài viết “4 tác dụng của quả na đối với sức khoẻ khiến ai cũng phải bất ngờ” dưới đây mecuteo.net giới thiệu đến bạn lợi ích thần kì từ việc ăn na mỗi ngày, cùng tham khảo để khai thác tối đa lợi ích của loại quả thơm ngon bổ dưỡng này nhé!

loading...

1. Quả na rất tốt cho việc điều hoà huyết áp

4-tac-dung-cua-qua-na-doi-voi-suc-khoe-1

Tác dụng của quả na đối với sức khoẻ con người đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đó là khả năng điều hoà huyết áp. Đối với những người có huyết áp cao hay huyết áp thấp ăn na đều thích hợp. Trong na có hàm lượng các khoáng chất Kali và Magie phong phú, hai khoáng chất này được khuyến khích sử dụng khi cơ thể có biểu hiện thất thường về huyết áp, sự điều chỉnh, cân bằng huyết áp từ na giúp bạn có được cơ thể khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên lạm dụng bởi na có thành phần đường khá cao.

2. Ăn na giúp phát triển não bộ

4-tac-dung-cua-qua-na-doi-voi-suc-khoe-5

Tác dụng của quả na còn có thể làm cho bộ não con người phát triển toàn diện, giảm đi sự căng thẳng, mệt mỏi. Lí do đơn giản vô cùng vì trong na chứa hàm lượng vitamin B6 dồi dào kiểm soát thần kinh giúp cho chúng ta cảm thấy thư giãn, bớt ức chế và tránh bị trầm cảm. Dưỡng chất có trong quả na phần nào hỗ trợ bộ não của ta phát triển tốt hơn khi được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.

  TOP 7 thực phẩm hại thận bạn nên cân đối

3. Na là thực phẩm phòng chống ung thư

4-tac-dung-cua-qua-na-doi-voi-suc-khoe-4

Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm vô cùng vì có thể cướp đi sinh mạng của con người. Thói quen ăn uống ảnh hưởng nhiều tới việc bạn có hay không nhiễm căn bệnh này, ngoại trừ hạn chế ăn đồ có chất gây ung thư thì chúng ta còn phải bổ sung các chất chống oxy hoá như Poly-Phenol, bullatacinare và asimicin. Các chất này lại có rất nhiều trong thành phần dinh dưỡng của trái na chính vì thế hãy ăn mỗi ngày một quả na để phòng mắc bệnh ung thư nhé!

4. Ăn na chống táo bón hiệu quả

4-tac-dung-cua-qua-na-doi-voi-suc-khoe-3

Bạn đã nghe nói về tác dụng của quả na trong việc chữa táo bón chưa? Trên thực tế nếu bạn ăn na đều đặn thì nguy cơ mắc bệnh táo bón cũng giảm đi bởi các chất đồng và chất xơ trong na kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hoá, giúp bạn phân huỷ chất cặn bã trong người hiệu quả nên việc bị táo bón cũng ít xảy ra hơn. Ngoài ăn na để tránh táo bón bạn cũng cần bổ sung các loại rau xanh, trái cây nhé!

Lưu ý khi chọn mua quả na

Tác dụng của quả na chắc chắn sẽ khiến bạn muốn bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn mỗi ngày của gia đình. Cũng ghi nhớ những lưu ý chọn mua na dưới đây để chọn được những quả na ngon, nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe:

  5 công dụng chăm sóc sức khỏe của than hoạt tính mà bạn không thể ngờ tới

– Nên chọn na dai. Trên thị trường hiện nay có hai loại na dai và na bở, na dai sẽ dẻo, ngọt và nhiều dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên giá của na dai lại đắt hơn một chút so với na bở.

4-tac-dung-cua-qua-na-doi-voi-suc-khoe-2

– Chọn những quả na có mắt thưa, mắt to thì mới ít hạt. Tác dụng của quả na đối với sức khoẻ chủ yếu đến từ phần thịt na nên khi ăn hãy chọn quả ít hạt vừa dễ ăn lại ngon.

– Chọn na chín cây, cách đơn giản để bạn nhận biết đó là na chín cây thường có vỏ sáng và tươi hơn, na nhấm khi chín sẽ bị héo phần vỏ thậm chí là có những vết thâm đen.

Tác dụng của quả na đối với sức khỏe thật sự phong phú, na không chỉ là loại trái cây có nhiều dinh dưỡng mà còn có khả năng trị táo bón, chống ung thư, điều hoà huyết áp vô cùng hữu hiệu. Trong na có lượng đường cao nên những người mắc các bệnh liên quan đến lượng đường trong máu cần chú ý khi ăn na để an toàn cho sức khỏe. Hy vọng bài viết “4 tác dụng của quả na đối với sức khoẻ khiến ai cũng phải bất ngờ” đã giúp bạn có thêm 1 loại thực phẩm lành mạnh để thiết kế thực đơn của gia đình, luôn đồng hành cùng mecuteo.net để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!