4 cách trị táo bón tại nhà không cần dùng thuốc từ thực phẩm tự nhiên giúp nhuận tràng, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả
5 (100%) 3 votes


Cách trị táo bón tại nhà là phương pháp được nhiều người quan tâm nhất. Khi bị táo bón, nếu không tìm hiểu kĩ, tự ý sử dụng thuốc rất có thể sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ khôn lường. Vì thế, hãy chữa trị chứng táo bón kinh niên của bạn bằng những thực phẩm tự nhiên hữu ích. Mecuteo.net xin được giới thiệu đến các bạn bài viết: “Cách trị táo bón tại nhà không cần dùng thuốc từ thực phẩm tự nhiên giúp nhuận tràng, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả” để các bạn cùng thực hiện nhé!4 cách trị táo bón tại nhà không cần dùng thuốc từ thực phẩm tự nhiên giúp nhuận tràng, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả

loading...

1. Cách trị táo bón tại nhà bằng nước

Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón của cơ thể con người nằm ở nước và đường ruột, khi 2 vấn đề này gặp trục trặc, thì làm cho các cơ quan liên quan đến chúng trong cơ thể không có khả năng bài tiết.

Uống nước rất có lợi cho sức khỏe. Nước có khả năng thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài, giúp bạn nhuận tràng và thanh lọc cơ thể. Việc bổ sung đủ nước hàng ngày là việc vô cùng quan trọng của mỗi con người.

4 cách trị táo bón tại nhà không cần dùng thuốc từ thực phẩm tự nhiên giúp nhuận tràng, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả

Chính vì thế, uống nước khi dạ dày trống rỗng là việc đầu tiên mọi người nên làm vào buổi sáng để loại bỏ các độc tố trong ruột già. Điều này giúp ruột già sẵn sàng hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng có lợi trong suốt cả ngày.

  7 cách lấy ráy tai an toàn và không đau tại nhà

Việc uống quá ít nước trong ngày sẽ dẫn đến tình trạng tạo bón. Nước có tác dụng điều hòa thân nhiệt, làm mềm phân, vì thế các bạn cần bổ sung 2 lít nước trong ngày để đường ruột được hoạt động trơn tru.

2. Cách trị táo bón tại nhà bằng nha đam

Làn da trắng mịn màng nhờ nha đam là điều không phải bàn cãi. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng nha đam còn có tác dụng tuyệt vời trong việc thải độc tố và điều trị táo bón cho chúng ta. Nha đam chứa hợp chất anthraquinon giúp chuyển hóa và thanh lọc cơ thể, có tính kháng nấm, làm ức chế sự phát triển nấm và giúp đường tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

4 cách trị táo bón tại nhà không cần dùng thuốc từ thực phẩm tự nhiên giúp nhuận tràng, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả

Các bạn uống nước ép nha đam thường xuyên giúp bạn vượt qua những vấn đề về táo bón, pha nước ép nha đam và nước ép cam, bưởi, … theo tỷ lệ 1-2 để đạt hiệu quả cao.

Cắt lô hội thành từng miếng nhỏ, cho vào hầm với nước trên lửa nhỏ khoảng 40-45 phút. Sau đó lọc bỏ các tạp chất và uống khi nguội

Ngoài ra các bạn có thể bổ sung lá cây lô hội nha đam vào chế độ ăn uống mỗi ngày có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón.

3. Cách trị táo bón tại nhà bằng khoai lang

Khoai lang là thức ăn, đồng thời cũng là vị thuốc chữa bệnh được dân ta dùng từ lâu đời. Khoai lang có vị ngọt, tính bình, có tác dụng nhuận tràng, bổ tì vị, nên được dùng chủ yếu để chữa táo bón, đặc biệt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cùng như năng lượng cho cơ thể con người.

  6 cách kích thích não bộ sáng tạo giúp bạn làm việc hiệu quả

4 cách trị táo bón tại nhà không cần dùng thuốc từ thực phẩm tự nhiên giúp nhuận tràng, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả
Các bạn rửa sạch củ khoai lang, gọt vỏ, nghiền nát bằng một dụng cụ sạch hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi bọc vào gạc sạch, vắt lấy nước uống. Uống vào buổi sáng khi thức dậy, và trước bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra các bạn có thể luộc khoai và ăn như bình thường, nhờ có hàng loạt các chất như: Canxi, sắt, các vitamin B2, PP và C…, protit, gluxit, lipit, calo..

4. Cách trị táo bón bằng ra xanh đậm và trái cây giàu chất xơ

Các loại rau lá xanh đạm như cải xoăn, rau ngót… rất giàu vitamin C, magie,.. có tác dụng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như làm mềm phân một cách tự nhiên.

4 cách trị táo bón tại nhà không cần dùng thuốc từ thực phẩm tự nhiên giúp nhuận tràng, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả
Mận, chanh, dâu, táo.vv.. là những trái cây giàu vitamin và chất sơ giúp nhuận tràng hiệu quả.

4 cách trị táo bón tại nhà là những “bài thuốc” dân gian vô cùng hiệu quả, giúp các bạn trị táo bón nhưng đồng thời cũng cung cấp đầy đủ vitamin, dưỡng chất cho cơ thể mà không lo tác dụng phụ. Hãy luôn đồng hành cùng mecuteo.net và chia sẻ “4 cách trị táo bón tại nhà không cần dùng thuốc từ thực phẩm tự nhiên giúp nhuận tràng, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả” cho bạn bè người thân được biết nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và nhiều niềm vui!



loading...

Bài liên quan