3 loại trà trị mất ngủ cực kì hiệu quả cho bạn giấc ngủ sâu đảm bảo sức khỏe cho ngày mới
5 (100%) 2 votes


Bạn đã biết trà trị mất ngủ chưa? Khi mất ngủ cơ thể chúng ta sẽ rất mệt mỏi, bồn chồn, thiếu sức sống, ảnh hưởng rất lớn đến năng suất làm việc cũng như khả năng tiếp thu. Chữa bệnh mất ngủ bằng các loại trà như: trà hoa cúc, trà gừng, trà tâm sen là một phương pháp an toàn, hiệu quả và không lo tác dụng phụ. Hãy cùng mecuteo.net tham khảo 3 loại trà trị mất ngủ trong bài viết “3 loại trà trị mất ngủ cực kì hiệu quả cho bạn giấc ngủ sâu đảm bảo sức khỏe cho ngày mới dưới đây nhé!

loading...

1. Trà hoa cúc trị mất ngủ

Trà hoa cúc là loại trà đầu tiên được nhắc đến khi muốn chữa bệnh mất ngủ. Trà hoa cúc rất hữu hiệu trong việc điều trị mất ngủ, bệnh trầm cảm và giúp bạn dễ dàng giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó, loại trà này còn có công dụng chống viêm và giảm đau hữu hiệu.

3-loai-tra-tri-mat-ngu-cuc-ki-hieu-qua-1

Cách pha trà hoa cúc chữa mất ngủ: Hoa cúc rửa sạch ngâm nước muối loãng chững 10 phút  thì vớt ra để ráo, phơi khô hoặc sấy khô rồi cất vào lọ dùng dần. Khi dùng cho một nắm nhỏ hoa cúc vào ấm, đổ nước nóng rồi chờ khoảng 5 phút rồi uống. Có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong vào trà tùy từng khẩu vị của từng người, trà sẽ ngon hơn nhiều. Ngày bạn chỉ cần uống 2 lần sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc.

  Bí quyết chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp

2. Trà tâm sen trị mất ngủ

Trà tâm sen là loại trà có thể chữa bệnh huyết áp, phòng chống rối loạn nhịp tim, cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim nhờ khả năng làm giãn thành mạch máu, chống oxy hóa, chữa bệnh chóng mặt, đau đầu, hoa mắt…. Ngoài ra trà tâm sen có tác dụng rất tốt đối với những người bị bệnh mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngon.

3-loai-tra-tri-mat-ngu-cuc-ki-hieu-qua-2

Cách làm trà tâm sen vô cùng đơn giản, dễ làm. Bạn chỉ cần mua tâm sen rửa sạch, phơi khô trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Khi pha trà thì cho vào ấm, đổ nước sôi đợi tầm 5 phút cho trà ngấm rồi uống. Ngày uống 2 lần, uống thường xuyên trong 1 tuần bạn sẽ thấy tác dụng hữu hiệu của trà tâm sen trong việc chữa mất ngủ.

3. Trà gừng trị mất ngủ

Trong mỗi căn bếp của gia đình thì gừng là một gia vị không thể thiếu, và cũng là một vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Đặc biệt trong chữa bệnh mất ngủ bằng gừng tươi, nó có hiệu quả rõ rệt bởi trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Có thể thấy trà gừng rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, nhưng không phải có tác dụng trực tiếp ngay lập tức mà phải dùng để cải thiện dần dần.

  3 cách chữa bệnh kiết lỵ bằng nguyên liệu thiên nhiên an toàn và hiệu quả bạn không nên bỏ qua

3-loai-tra-tri-mat-ngu-cuc-ki-hieu-qua-3

Làm trà gừng bạn chỉ cần chuẩn bị gừng tươi, mật ong, chanh. Gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái thành từng lát. Chanh vắt lấy nước cốt bỏ hạt. Đun sôi nước, thả các lát gừng vào vặn nhỏ lửa, đun thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp. Rót nước vào cốc đợi nguội bớt, cho thêm nước cốt chanh và mật ong khuấy đều. Uống trà này hai lần vào buổi chiều, hoặc 1 tiếng trước khi đi ngủ, bạn sẽ không bị bệnh mất ngủ hành hạ.

Sử dụng trà trị mất ngủ rất an toàn, dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả cao giúp cải thiện giấc ngủ của bạn. Hy vọng với bài viết “3 loại trà trị mất ngủ cực kì hiệu quả cho bạn giấc ngủ sâu đảm bảo sức khỏe cho ngày mới đã giúp bạn có thêm kiến thực tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe của mình và người thân trong gia đình. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hãy luôn đồng hành cùng mecuteo.net để được chia sẻ thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!