15 thực phẩm giải độc cho bà bầu phụ nữ mang thai nên biết
5 (100%) 2 votes


15 thực phẩm giải độc cho bà bầu phụ nữ mang thai nên biết được mecuteo.net giới thiệu trong bài viết này là những thực phẩm tuyệt vời. Những độc tố tích tụ trong cơ thể là nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy bị đầy hơi, khó tiêu, hay nóng bức khó chịu trong người… và nhiều triệu chứng khác. Để có sức khỏe tốt, giải độc cơ thể hiệu quả, các mẹ bầu hãy chú ý bài viết này nhé.

loading...

Tác hại của chất độc tích tụ trong cơ thể

Nếu chất độc không được đào thải ra ngoài ngay mà lưu lại trong cơ thể một thời gian thì sẽ lại được tái hấp thu gây hại cho sức khỏe. Việc sử dụng một số những loại thực phẩm sau sẽ giúp mẹ bầu thanh lọc cơ thể và giải độc tố dư thừa vô cùng hiệu quả.

Rong biển giúp cơ thể đào thải nhiều chất độc

Rong biển có chứa nhiều vitamin A, vitamin nhóm B. Quan trọng hơn, trong rong biển có chứa nhiều chất xơ và các loại khoáng chất giúp cơ thể đào thải chất độc. Ngoài ra, các acid alginic có trong rong biển hay tảo bẹ có thể làm chậm tốc độ hấp thu đường trong ruột giúp bài tiết và ngăn chặn bệnh bạch cầu.

15 thực phẩm giải độc cho bà bầu phụ nữ mang thai nên biết phần 1

Chuối giàu kali tốt cho tim mạch

Chuối là loại quả giàu kali mang lại lợi ích tốt cho tim mà thúc đẩy mạch máu não.

  9 lợi ích của socola cho bà bầu phụ nữ cần biết

Táo thúc đẩy sự đào thải phân

Táo có chứa nhiều acid malic giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, galactose giúp giải độc, pectin giúp bài tiết và chất xơ hòa tan thúc đẩy sự đào thải phân.

Đậu đỏ làm tăng nhu động ruột

Trong đậu đỏ có chứa nhiều acid lycorine giúp làm tăng nhu động ruột và giảm bớt chứng táo bón.

Đu đủ loại bỏ sự tích tụ mỡ trong cơ thể

Đu đủ là loại quả chứa enzyme proteolytic độc đáo giúp loại bỏ sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Trà xanh chống oxy hóa

Trà xanh từ xưa đã nổi tiếng là loại đồ uống giúp giải độc vô cùng hiệu quả. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ sự đào thải chất cặn bã và chất độc. Tuy nhiên mẹ bầu không nên uống quá nhiều trà xanh.

Tỏi chứa nhiều allicin loại bỏ độc tố

Tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả. Không chỉ vậy, trong tỏi còn có chứa nhiều allicin là chất giúp loại bỏ độc tố.

Dưa hấu lợi tiểu

Dưa hấu được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là loại quả giúp lợi tiểu và làm giảm độ ẩm quá mức trong cơ thể.

Rau chân vịt thúc đẩy tuần hoàn máu

15 thực phẩm giải độc cho bà bầu phụ nữ mang thai nên biết phần 2

Rau chân vịt hay còn được gọi là rau bina giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và cân bằng sự trao đổi chất.

  7 loại trái cây nên ăn khi mang thai vào mùa hè nóng nực

Cà chua ngăn ngừa rối loạn nhịp tim

Cà chua có chứa lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt, carotene, kali … Sử dụng cà chua thường xuyên để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp các mẹ bầu có làn da căng mịn, hồng hào và phòng tránh mụn, giúp lợi tiểu. Bên cạnh đó, axit nicotinic trong cả chua giúp giảm cholesterol trong máu, vì vậy nó có tác dụng ngăn ngừa rối loạn nhịp tim ở người mang thai. Vitamin K trong cà chua có tác dụng ngăn ngừa xuất huyết và mất máu quá nhiều khi sinh nở.

Nấm hương giúp làm sạch máu

Nấm hương có chứa chất kết dính và giúp hấp thụ các tạp chất dư thừa trong hệ tiêu hóa, làm sạch máu.

Dâu tây hỗ trợ làm sạch dạ dày

Dâu tây có chứa chất giúp tăng cường và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra trong dâu tây cũng có chứa nhiều acid hữu cơ, pectin, chất xơ và nhiều khoáng chất giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ táo bón.

Gạo lức ngăn ngừa bệnh đường ruột

Gạo lức là nguồn thực phấm rất giàu chất xơ, sắt và vitamin B. Chúng ta đều biết nhóm vitamin B rất quan trọng giúp cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh và tạo tiền đề để thai nhi phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó loại ngũ cốc này cũng giúp mẹ bầu loại bỏ các căn bệnh về đường ruột.

  Bí quyết giảm ốm nghén nặng để mẹ bầu không bị sút cân nhiều khi mới mang thai

Chanh thanh lọc hệ thống tiêu hóa

Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp giải độc cơ thể hoàn toàn. Chanh còn chứa nhiều các enzym chuyển hóa chất độc thành những chất có thể tiêu hóa được, nhờ đó giúp thanh lọc hệ thống tiêu hóa. Nước chanh còn giúp duy trì cân bằng pH cho cơ thể. Vì vậy hãy uống nước chanh cùng với nước ấm hằng ngày để giải độc.

Cải xoong loại bỏ lượng dịch thừa ra khỏi cơ thể

Cải xoong có những dưỡng chất giải độc tuyệt vời. Cải xoong rất giàu vitamin B, B1, kẽm và vitamin E. Loại rau này có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa. Nó giúp loại bỏ lượng dịch không mong muốn ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp ích cho quá trình giải độc toàn diện.

Để giải độc cơ thể hiệu quả, các mẹ bầu hãy chú y 15 thực phẩm giải độc cho bà bầu phụ nữ mang thai nên biết trên đây nhé. Bổ sung những thực phẩm này cho bữa ăn hàng ngày, các mẹ bầu sẽ luôn khỏe mạnh đấy. mecuteo.net chúc các mẹ bầu luôn vui khỏe và đừng quên đồng hành cùng website chúng tôi nhé.