14 loại thực phẩm hại thận các mẹ bầu nên biết
5 (100%) 2 votes


14 loại thực phẩm hại thận các mẹ bầu nên biết dưới đây là những thực phẩm thường ngày cơ thể bạn vẫn sử dụng. Khó có thể thực hiện bữa ăn mà thiếu muối, thiếu đường, hay trời nóng nực mà không uống nước ngọt… Những thực phẩm này khi dung nạp lượng lớn vào cơ thể sẽ gây nên những vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt làm hại đến thận. Các mẹ bầu hãy tham khảo bài viết dưới đây của mecuteo.net để có thể lên thực đơn dinh dưỡng, lành mạnh cho bản thân và gia đình nhé.

loading...

Khả năng làm việc của thận

Theo Thehealthsite, thận có chức năng lọc tất cả máu trong cơ thể theo chu kỳ 30 phút một lần, song khả năng lọc của cơ quan này có xu hướng giảm khi độ tuổi của bạn tăng lên.

Khi bạn đến tuổi 30, chức năng thận sẽ giảm 10% sau mỗi thập kỷ. Đó là lý do bạn nên giảm áp lực cho thận trước khi quá muộn.

Dưới đây là những thứ bạn cần hạn chế tiêu thụ hàng ngày để làm giảm nguy cơ mắc bệnh về thận:

Chất cồn gây lắng đọng axit uric ở ống thận

  • Tiêu thụ quá nhiều chất cồn, đặc biệt có nhiều trong rượu, dễ dẫn đến tình trạng lắng đọng axit uric ở ống thận.
  • Từ đó gây tắc nghẽn ống thận, làm tăng nguy cơ suy thận và các bệnh về thận.
  • Ngoài ra, sự cân bằng điện giải và các kích thích tố ảnh hưởng đến chức năng thận của bạn cũng bị xáo trộn do tiêu thụ quá nhiều chất cồn.

Đường thúc đẩy hình thành axit uric

  • Việc tiêu thụ quá nhiều đường thúc đẩy sự hình thành axit uric, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các bệnh này ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận cũng như sức khỏe hệ tim mạch.
  7 thực phẩm giảm cân hiệu quả mẹ bầu nên biết

Phẩm màu làm chậm quá trình phát triển của thận

  • Bạn có thói quen thêm phẩm màu vào các món ăn để làm cho chúng trông hấp dẫn hơn? Nếu có, hãy ngừng thói quen sử dụng phẩm màu từ bây giờ.
  • Các loại màu thực phẩm phổ biến hiện nay dễ gây hại và làm chậm quá trình phát triển của thận.

Muối làm tăng huyết áp

  • Muối chứa nhiều natri, làm huyết áp của bạn tăng lên. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp.
  • Các nghiên cứu cho thấy hấp thụ lượng muối nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các trường hợp suy thận.

Nước ngọt có gas khiến bạn mắc chứng proteinuria

  • Nếu bạn đang dần hình thành thói quen tiêu thụ ít nhất hai lon nước giải khát mỗi ngày, bạn sẽ có nguy cơ mắc chứng proteinuria (hàm lượng protein trong nước tiểu quá nhiều).
  • Trong trường hợp này, sự bài tiết protein trong nước tiểu gia tăng, nghĩa là thận đã bị tổn thương.

Các thực phẩm giàu protein là nguyên nhân dễ gây bệnh sỏi thận

  • Chế độ ăn uống giàu protein làm tăng gánh nặng cho thận vì có quan này phải tăng cường làm việc để đào thải một lượng lớn urê ra khỏi cơ thể.
  • Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tổn thương thận. Ngoài ra, nếu cơ thể đang bị chứng nhiễm ceton (thể ceton trong máu tăng quá mức cho phép) còn dẫn đến sự gia tăng bài tiết canxi, là nguyên nhân gây bệnh sỏi thận.
  Tổng hợp chế độ dinh dưỡng cho bà bầu suốt thời kỳ mang thai chuẩn nhất

Đồ ăn vặt ảnh hưởng chức năng thận

14 loại thực phẩm hại thận các mẹ bầu nên biết phần 1

  • Bạn nên tránh xa đồ ăn vặt vì thận phải lọc các độc tố có hại từ máu, ăn nhiều đồ ăn vặt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận.

Thịt tăng nguy cơ suy thận

  • Bạn sẽ có nguy cơ suy thận cao gấp 3 lần do chế độ ăn nhiều thịt (còn được gọi là chế độ ăn uống có độ axit cao). Do đó, hãy hạn chế tiêu thụ các loại thịt và thay vào đó tăng cường các loại trái cây và rau quả để bảo vệ thận.

Nước xốt gây cao huyết áp

  • Nước xốt là thành phần không thể thiếu khi chuẩn bị món mì ống, pizza và phở. Tuy nhiên, chúng chứa đầy natri, chất gây ra cao huyết áp và cũng dẫn đến nguy cơ bệnh thận.
  • Vì vậy, hãy thay thế nước sốt bằng nhiều loại rau củ và gia vị để có được nhiều lợi ích sức khỏe.

Người có vấn đề về thận ăn uống loại trái cây rau củ không phù hợp gây tăng kali thận

  • Đối với hầu hết mọi người thì tiêu thụ trái cây và rau quả là lành mạnh.
  • Tuy nhiên với những người có rối loạn chức năng thận mãn tính thì trái cây và rau quả (nhất là những thực phẩm giàu kali) được coi như huyết áp tự nhiên làm thiệt hại thận.
  • Trong thực tế, đối với những người có chức năng thận kém thì cần tránh bổ sung thêm thành phần kali gây tăng thận, làm tổn hại thận.

Thuốc giảm đau gây tổn hại mô thận

  • Nếu bạn có thói quen uống thuốc giảm đau mỗi khi bị đau nhẹ, sốt hoặc cảm lạnh, khi đó bạn đang làm hại cơ thể hơn là giúp đỡ nó.
  • Sử dụng thuốc giảm đau lâu dài hoặc với liều lượng cao có thể gây tổn hại cho các mô thận, giảm lưu lượng máu đến cơ quan này, từ đó dẫn đến tổn thương hoặc suy thận.
  Bí quyết giảm ốm nghén nặng để mẹ bầu không bị sút cân nhiều khi mới mang thai

Uống không đủ nước dẫn đến sỏi thận

  • Những ngày hè nóng bức và ẩm ướt có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Do nhiệt độ cao dẫn đến tình trạng mất nước, làm tăng nồng độ canxi trong cơ thể, dẫn đến bệnh sỏi thận.
  • Vì vậy hãy duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể trong mùa này.

Viên uống bổ sung vitamin C tăng nguy cơ sỏi thận

  • Theo một nghiên cứu tiến hành bởi Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển, việc tiêu thụ viên uống bổ sung vitamin C hàng ngày làm tăng gấp đôi nguy cơ bị sỏi thận ở nam giới.
  • Nguyên nhân là do một phần vitamin C cơ thể hấp thụ sẽ được bài tiết ra đường nước tiểu dưới dạng oxalate, một trong những thành phần chính của sỏi thận.

Các sản phẩm làm sáng da gây tích lũy chất độc trong tế bào da

  • Hầu hết các sản phẩm làm sáng da đều chứa hydroquinone hoặc thủy ngân. Đây là hai hóa chất chính dẫn đến suy thận và nhiễm độc thủy ngân do lượng kim loại tích lũy dần trong các tế bào da.

Thận là cơ quan bài tiết nước tiểu và các chất độc ra ngoài cơ thể, chính vì vậy thận rất dễ bị tổn thương. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, các mẹ bầu hãy chú bài viết này của mecuteo.net và chăm chút cho bữa ăn gia đình vừa giàu dinh dưỡng, vừa tốt cho sức khỏe nhé.