10 thực phẩm cần thiết cho bà bầu phụ nữ nên chú ý
5 (100%) 1 vote


10 thực phẩm cần thiết cho bà bầu phụ nữ nên chú ý dưới đây sẽ phần nào giúp cho các chị em phụ nữ chọn lựa được thực phẩm tuyệt vời để chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh. Việc ăn uống như thế nào khi mang thai rất quan trọng, các mẹ bầu hãy chú ý để có được bữa ăn không chỉ ngon miệng mà còn đầy đủ dưỡng chất nhé. Nào hãy tham khảo bài viết dưới đây của mecuteo.net nhé.

loading...

Các chuyên gia y tế của Úc khuyên mẹ bầu nên:

  • Ăn thật nhiều các loại rau, các loại đậu (đậu xanh và đậu lăng) và trái cây tươi mỗi ngày.
  • Ăn nhiều ngũ cốc (gồm khoai, bánh mì, mì ống, gạo…)
  • Ăn nhiều thịt nạc, cá, thịt gia cầm.
  • Không nên bỏ qua sữa, các chế phẩm từ sữa (sữa chua, pho mát, váng sữa).
  • Uống nhiều nước trong ngày.

Quy tắc quan trọng dành cho bạn đó là hãy ăn thành nhiều bữa trong ngày và tuyệt đối không nên cố ăn cho hai người. Và dưới đây là 10 thực phẩm thiết yếu mẹ bầu không thể bỏ qua khi mang thai.

10 thực phẩm cần thiết cho bà bầu phụ nữ nên chú ý phần 1

Xem xong biểu đồ infographic và các gợi ý trên đây, các mẹ bầu đã nắm bắt được cần làm như thế nào để có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể thật phù hợp rồi phải không nào. Các mẹ bầu hãy tham khảo bài viết này và các bài viết khác của mecuteo.net để có thể lên thực đơn dinh dưỡng phù hợp khi mang thai nhé.

  Hướng dẫn ăn cua khi mang thai đúng cách để bổ sung dinh dưỡng hợp lý